Alla inlägg den 14 september 2014

Av Sirpa Niva - 14 september 2014 05:30

Bestämde mig ju redan innan jag flyttade till Kungsör att cykla de drygt 12 km till mitt arbete i Köping.
Tycker ju om att cykla och det är också ett bra sätt att stärka kropp och muskler inför löpträningen.

Jag är ju en så långsam,seg löpare så det kan vara kul att känna lite fartvind i ansiktet också:)

Har en bra hybridcykel som tål väder och vind.Det blir vid snö och slask och rejäl kyla som de 24 växlarna inte är så medgörliga längre.
Då får jag hitta på nåt annat.
Kanske gå rent av:)
Tar kanske 2 timmar, men vad gör väl det...härlig motion.

Kommer också framöver att använda sträckan som löpträning..ska bli härligt att tugga på längs asfalten.
Mitt knä borde klara det då vägbanan inte lutar så som mindre vägar på landet gör.
Det var på de vägarna som min skada kom till i höger knä.

Vi får se hur jag lägger upp det:)
Går ju att kombinera vissa tider med buss i ena riktningen och löpning den andra.
Allt funkar bara man vill och jag vill verkligen.
Träna till och från jobbet:)
Två flugor i en smäll:)
Kan det bli bättre!!

Igår cyklade jag då på "allvar" till och från jobbet.Totalt 25 km.
Det är inte långt för tränade cyklister och sån är inte jag idag:)
Har bara trampat några mil på Öland i somras.

Tog 38 minuter dit och genomsvettig såklart.Hade ryggsäcken packad med uniform och annat jag behövde i jobbet.
Duschade snabbt och smidigt.
Satte upp en liten förvaringsficka för duschgrejer och sånt.
Badlakan.
Vi får tyvärr inte tillgång till något skåp vi som bara cyklar och tränar.Skåpen går åt till de som behöver ombyte för verkstadsarbete och busstvätt.
Fullt förståerligt!

Det vore härligt med ett eget skåp:)

Detta funkar också som jag inrättat.
Iklädde mig i uniform,smink och slips.
Åt frukost med blött hår och glädjen bubblande i ådrorna.
Humöret på topp! :)

Kändes härligt att börja Lördagen med frisk luft i lungorna,pulshöjning och muskelträning.

Torkade håret lite mera med pappershandduk.Har så tjockt och långt hår så det tar en stund innan det torkar.Vill inte använda hårtork,det sliter så på håret.
Detta ser jag heller inte som något problem:)Vad gör väl det att jag kör ett par timmar med fuktigt hår.

Jobbade mina timmar.
Vilade kort på min rast efter maten,ca 10 minuter i soffan.Skönt att ladda lite batterier.
Sedan när arbetsdagen var klar fick uniformen bli hängande på kroken och träningskläder åkte på.
Får inrätta en rutin där jag har full koll på vad som finns på krokarna så jag inte står utan skjorta tex.
Där vore skåpet suveränt..med lite extrakläder.

Trampade hemåt med glatt humör.Fint väder.Sol ca + 18 grader och lätt motvind.
Kollegorna vinkande från passerande bussar.Trafiken svischande förbi,vissa väldigt nära.

Det har sprutats ut grus på vägbanan som det är tänkt att trafiken ska köra ner då allt fäster.
Nu är hastigheten sänkt på en ca 5 km lång sträcka till 50 men det är ingen som håller det.
Så det flyger småstenar från bildäcken och träffar mig lite varstans på kroppen.
Har på mig hjälm och solglasögon som sluter tätt så jag klarar huvud och ögon.
Men det gör lite ont när de landar hårt mot kroppen.
Som luftgevärsskott !!

Bilisterna tycker säkert att jag får skylla mig själv som cyklar på vägen.
De behöver ju inte ta någon hänsyn,de har inte tid att sänka hastigheten utan blåser på i minst 90 ändå.
Lagar är ju inte till för att följas för en del människor:) framförallt inte hastighetsbestämmelser.

Nåja:)
Vägen är snart ok och stenarna som ligger fria när allt är nedkört kommer att sopas bort,detta hindrar inte mig.

Kände att jag hade ett bra tryck i benen så hemresan gick 3 minuter snabbare.
Bra:)
Trött,svettig och jätteglad landade jag hemma hos min älskade sambo,Titti katt.
Duschade utan hårtvätt och fixade lite mat.Mådde prima!

Ska checka med min hyresvärd om förvaring av min cykel.Som det är nu så får jag lyfta den i den trånga,vridna trappen ner i källaren.
Säkert får jag in en teknik i detta också med tiden,just nu känns det mera som att jag ramlar nedför trapporna med cykeln hängande i armarna :)
Ser nog rätt kul ut kan jag tro!!
Cykeln får ta stryk då det är så trångt att den inte går att få fritt ner,utan att gå emot väggarna.

Ska kolla om min hyresvärd har någon annan lösning åt mig att erbjuda.

Detta känns bra och jag ser med glädje fram emot att cykla igen på Måndag.
Idag Söndag är det löpträning på programmet.
Klockan är inte mycket ännu,ska ta mig lite kaffe och kanske en liten kmäckesmörgås med ost och blåbärssylt:)
Det är gott!

Efter träning och dusch idag så bär det av till Eskilstuna och firandet av mitt lilla barnbarns 1 års dag.
Presenterna står klara och det kommer en lite blogg om denna härliga dag senare ikväll.

Känner mig glad och förväntansfull :)
Inför många olika saker.

ANNONS

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3
4
5 6 7
8
9 10 11 12 13 14
15 16 17 18
19
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30
<<< September 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se