I somras då jag var på mitt älskade Öland så satt jag och bläddrade i en veckotidning.
Det är inte ofta jag köper någon sådan, men då hade jag gjort det, för att ha något på stranden i solen.
Bok finns alltid med.

Det trillade ut ett erbjudande som jag fann intressant.
Årsprenumenation på tidningen M Magasin som min stora idol Amelia Adamo är Chefsredaktör och ansvarig utgivare för.
Tidningen vänder sig i första hand till kvinnor 50+ och det är ju min grupp av kvinnor.
Oerhört mycket intressant att läsa.

Amelia är för mig en förebild.
Hon är öppen, varmhjärtad och en oerhört kreativ kvinna.
Samt väldigt vacker!

Tidningen hade jag redan vid två tillfällen köpt lösnummer av,då det var intressanta artiklar i dem att läsa.

Nu låg detta erbjudande där och jag kunde inte motstå.
Skriver mer om den lite senare :) då det är en riktigt kul grej.

Jag kommer hädanefter att plocka lite intressant innehåll ur tidningen och lägga på min blogg för att på så vis få fram både skojiga och sorgliga saker i dagen och en massa annat också förstås.

Ligger just nu i sängen och bläddrar försiktigt i det andra numret jag fått hem.

Det som fångat mina ögon nu är en Rosa Bandet M special som är på 16 sidor.
Jag är så lyckligt lottad att jag inte har någon i min närhet som drabbats av bröstcancer men det berör att läsa om de kvinnor som lever i kampen.

Jag tar till mig utav de nyheter från forskning som gjorts för att i den mån det bara går, motverka att drabbas.

Läser nu om tex motion

4 timmars promenad i veckan minskar risken.
2 timmar på gym räcker också
Samt att ju längre upp i åren man fortsätter vara aktiv, desto bättre chans ger man sin kropp från att drabbas

Tar till mig detta själv då jag är aktiv, har alltid varit och kommer vara det så länge jag bara klarar det.

Likaså maten, hur viktigt det är med tex kött...det finns forskning som visar hur vi påverkas av de hormoner som djuret vi äter.
Självklart är det ju så.
Det som sprutas eller matas i dem får också vi i oss.

D vitamin är viktigt att vi får i oss.
Solen mitt i sommaren ca 15 minuter per dag.
Fet fisk som lax och makrill
Mellanmjölk som är berikat med D vitamin
Ägg

Det här tycker jag var oerhört intressant.D vitamin som kosttillskott.
För det första så är den rekommenderade dagliga dosen för hög på många av dem som finns att köpa.
Sedan att D vitaminet i kapseln kommer från fettet i fårull....
Detta fett reagerar på samma sätt som våra hudceller vid ultraviolett ljus.Det D vitamin som bildas är av samma slag som det vi behöver.

Häftigt tycker jag :)

Sedan kan man med ett litet stick i fingret testa om man löper risk att i framtiden utveckla bröstcancer.
Det gör att den personen kan genast se över sin livsstil och anpassa sig så denne klarar sig från att bli sjuk.
Som då alltså motion, kost och regelbundna kontroller.

Det står mycket mera om detta men jag väljer dessa, som jag finner som enkla metoder att själv kunna göra någonting för att minska risken att drabbas

Kommer att skriva mycket mera framöver.Tidningen är så ny för mig att jag måste ta mig in i det intressanta innehållet för att sedan förmedla godbitar här i min blogg.

Är du 50+ och gillar livet :)
Köp tidnigen M magasin !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det tidig Tisdag morgon och jag vaknade efter en natt med djup, nästan medvetslös sömn. Natten innan var det svårt att komma till ro då jag anlände rätt sent och skulle upp tidigt. Det blev slarv med matintaget också igår och det gjorde nog...

Söndagen bjöd på jättefint somigt väder, men hu så kyligt. Men kylan märkte jag inte av där vid bussratten. Hann äta frukost denna morgon innan det bar iväg till Kristinehamn för lastning av tågresenärer till Karlstad och Oslo. Jag fick med mång...

Kände mig trött och hungrig när jag gick ut till bussen och hämtade laddsladden till min mobil. Passerade receptionen på hotellet och kunde inte motstå att köpa mig en Linssallad med handskalade räkor och kokt ägg som kostade 89:- Har köpt nåt...

Vaknade jättetidigt i husbilen. Det bar minusgrader ute och det kändes inne hos mig där i bilen. Pannan gick igång ofta. Bryggde på gott starkt kaffe och låg sedan kvar i söngvärnen en stund. Hörde hur kollegor hämtade sina bussar. Jag fick ...

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...