Direktlänk till inlägg 11 december 2014

Träning i regn

Av Sirpa Niva - 11 december 2014 11:27

Dagens pass blev i kallt regn.
Men vad gjorde väl det :)
Det viktiga var ju att jag kom ut.
Veckans träning kom av sig då vi hamnade i stor sorg.
Då kommer träning sist i dagsprogrammet.

Kom så ut och började småjogga direkt utanför dörren.Styrde stegen mot mitt spår i skogen.
Kände att det var lite is på sina ställen på gatorna, så spåret fick bli lösningen.

Körde lite uppmjukande övningar innan jag fortsatte in på spåret.
Det blev två varv med varierat löpning/jogg och rask gång.
Tog några små backar också springande med korta steg.
De sög ordentligt.

Kände att andningen var något lättare än förra gången.
Har en bit kvar till jag fixar springa några kilometer utan gång.
Det får vara så...tänker inte pressa mig till någonting utan jobbar nu sakta tillbaka till läget då jag kan träna normala pass igen.

Kom så hem efter 6 km.
Regnvåt och svettig.
Stetchade hemma till ljudet av Lasse Winnerbäck på hög volym.
Körde Plankan kort.
Ska köra den varje dag nu och öka på tiden för varje gång.

Känns bra att kroppen håller för träningen.
Har varit lite trött i ryggen i jobbet ett tag, säkert avsaknaden av träningen.
Kommer att utföra lite stärkande övningar i bussen när jag får tillfälle.

Känner mig nöjd med dagens pass.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Fredag 24 jan 20:38

Varenda kväll har vi denna bedårande utsikt. Sitter just nu på balkongen efter en god middag och tar mig en kopp starkt gott kaffe. Norpade med mig några mumsiga kakor från buffen som nu smakar himmelskt i lugnet och svalkan på vår pampiga balkong ...

Av Sirpa Niva - Fredag 24 jan 10:41


Lillkillen fick sig en rejäl kallsup i poolen igår när han badade många timmar med sin kompis. Han har hittat en lekamrat från Danmark som han busar med i timmar i poolen De kastar boll, dyker och busar med en stor badring jag köpte igår. Det v...

Av Sirpa Niva - Torsdag 23 jan 22:10

Gick upp idag till hotellets solterass. Därifrån blev det fina foton över poolområdet. ...

Av Sirpa Niva - Torsdag 23 jan 22:04


Fick med en fiskare på fotot över solnedgången ikväll.

Av Sirpa Niva - Torsdag 23 jan 22:01

Dessa solnedgångar tröttnar jag aldrig på. Den sista biten går väldigt snabbt här på Teneriffa. Blir som att solen riktigt plumsar ner i havet i en kaskad av strålar. Helt underbart vackert ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4 5
6
7
8 9 10 11 12 13 14
15
16 17 18 19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
30 31
<<< December 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se