Direktlänk till inlägg 28 januari 2015

Dagens träningspass

Av Sirpa Niva - 28 januari 2015 11:17

Återigen valde jag bort snöslask och blåst.
Det fick bli gå/löpbandet idag också.

Valde att gå raskt 500 meter för att sedan öka tempot till löpning i 500 meter.
Gjorde så ända tills bandet började lukta bränd plast och det ryckte i den.
Hade då avverkat ca 5 km så det var bara att dra ner på tempot för att lukten skulle avta.

Hann ändå med 7.5 km på en timme och det gjorde 8.300 steg på stegräknaren.
Var sjöblöt av svett och det sög bra i benen när jag klev av från bandet.

Tog genast en vätskersättning för att slippa huvudvärken senare.
Brukar få den av vätskebrist och säkert av att salt och mineralnivån också påverkats.

Fortsatte på Yogamattan med situps och sist Plankan i 2 1/2 minut.
Sedan var jag trött och väldigt nöjd med dagens träning.

Bra pass!

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Tisdag 22 okt 05:35


Det står inte på förrän November knackar på dörren. Tiden går så grymt snabbt. Dagarna rullar på och jag har fullt upp, även fast jag inte jobbat ordentligt på över en vecka. Var ju sjuk först men har nu varit arbetsför sen i Lördags. Endast en ...

Av Sirpa Niva - Måndag 21 okt 18:23


Tog hem några bitar av ett trägolv som jag hade på en balkong då jag bodde på Klockartorpet. Gav golvet till min yngsta dotternär jag flyttade. Nu ska hon flytta och golvet återvänder till mig. Hon kan inte ha den där hon ska bo. Se så fint de...

Av Sirpa Niva - Måndag 21 okt 09:30


Just nu är det en sån där period då det är lite beställningskörningar. Det gör mig rastlös då jag så gärna jobbar efter att ha varit hemma och sjuk. Självklart har jag att göra saker hemma också men det är ju inget som ger mig lön. Denna månda...

Av Sirpa Niva - Söndag 20 okt 08:35


Idag skulle du ha fyllt 82 år om du fått vara kvar i livet. Du rycktes hastig bort ifrån oss i en ålder av 35 år endast. Kvar var mamma, jag 12 år gammal, syrran 7 år och brorsan knappt 2 år. Ibland undrar jag hur livet sett ut om du fått vand...

Av Sirpa Niva - Söndag 20 okt 05:06


Skrev på ett långt inlägg i nästan en timme. Valde ut foton med omsorg. När jag sedan skulle lägga ut den så försvann den ut i intet. Förstår inte vad som händer när detta blir. Försökte spara i Utkast men där finns den inte. Känns inte bra al...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5 6 7 8 9 10
11
12 13 14 15 16 17 18
19 20
21
22
23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Januari 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se