Återigen valde jag bort snöslask och blåst.
Det fick bli gå/löpbandet idag också.

Valde att gå raskt 500 meter för att sedan öka tempot till löpning i 500 meter.
Gjorde så ända tills bandet började lukta bränd plast och det ryckte i den.
Hade då avverkat ca 5 km så det var bara att dra ner på tempot för att lukten skulle avta.

Hann ändå med 7.5 km på en timme och det gjorde 8.300 steg på stegräknaren.
Var sjöblöt av svett och det sög bra i benen när jag klev av från bandet.

Tog genast en vätskersättning för att slippa huvudvärken senare.
Brukar få den av vätskebrist och säkert av att salt och mineralnivån också påverkats.

Fortsatte på Yogamattan med situps och sist Plankan i 2 1/2 minut.
Sedan var jag trött och väldigt nöjd med dagens träning.

Bra pass!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...

Under vecka 15 blev det till att jobba med Tågpassning först åt Let's Go i Örebro under Onsdagen. Tog min husbil dit och installerade den utanför depån för att sedan köra tågersättning Örebro, Kumla Hallsberg på eftermiddagen. Var på väg tillbaks...

Efter att ha blivit hämtad av mina tjejer på Måndag eftermiddag 8/4 så kunde jag vara lite ledig. Hade först under Måndagen efter jag sovit 5 timmar, städat ur rummet jag sovit i. Det var nog evigheter sen den fått sig en ordentlig städning. Nu b...

Söndagen blev en riktigt spännande och rolig och lång dag. Vi checkade ut och lämnade hotellet för att spela de två sista matcherna. Tjejerna jätteduktiga och gick till Final. Den spelades ganska sent och vanns av Täbytjejerna överlägset. Så ...

Fredagen och Lördagen var fylld av glada pigga tjejer. Det spelades två matcher per dag och för mig blev det mycket väntan som jag ägnade åt att se på matcherna, städa buss, ha bussen öppen och varm så tjejerna kunde vila och torka matchtröjorna i me...