Direktlänk till inlägg 21 juli 2015

Behöver min träning

Av Sirpa Niva - 21 juli 2015 10:38

Mådde pyton när jag vaknade denna morgon.
Gårdagens arbetsdag fullkomligt sög ur mig orken rejält.
Jobbade från 6 på morgon till 20.00 på kvällen.
Då hade jag kört tre vändor till Arlanda.Fått rasterna sönderhackade och sist av allt tog jag min buss till depån för tank, städ och toatömning.
Skulle blivit avlöst på Centralen, men något hade hänt så min avbytare körde annat.

Jag har inget emot förändringar.
Gillar att fixa men just igår var jag redan så trött att detta kändes ordentligt.

Vaknade med huvudvärk efter en natt som var fylld av oroliga drömmar.
Nu behöver jag vara ledig ordentligt ett par dagar.

Bytte om efter kaffet till träningkläder och gav mig ut.
Fast besluten att gå powerwalk i 10 km.Styrde stegen bortåt.
Benen och musklerna protesterade men jag kämpade vidare, i våldsamt tempo.
Efter ca 4 km började allt kännas bättre, kroppen lossnade vartefter och blev medgörlig.
De sista 2 km var en fröjd för både kropp och själ.

Allt fick sig en ordentlig genomkörare.
1 1/2 timme i härligt frisk luft och puls hela tiden var perfekta medicinen för mig.
Kom hem till huset, svettig och jättenöjd.
Körde en stund med rockringen jag fått av min vän.
Den är superbra med sina tyngder som ger en fin effekt runt mage och midja samt höfter.

Jag vet ju att min träning är viktig för mitt välbefinnande.
Ändå blir det stundtals att jag väljer bort den i ren tidsbrist eller trötthet.
Blir ju bara tröttare av att inte träna.

Så nu är det färdigslarvat med den biten.Kanske skulle anmäla mig till ett lopp fram mot höstkanten så jag har det att styra efter och träna till.

Känner mig så mycket bättre nu efter stretch, dusch och en näringsrik, rejäl frukost.

Om drygt en timme är det dags att ge mig iväg till jobbet igen för att avverka ett eftermiddagspass.
12.30- 21.30 idag.

Sedan har jag min veckovila.
Två dagar ledigt och dem skall/måste jag ha för att orka och vara laglig.

Onsdagen har jag och äldsta dottern bestämt att ägna oss åt att umgås och hitta på någonting roligt:)
Vi får se vad det blir.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Tisdag 25 feb 06:36


Det blev sista natten nu i lägenheten i Västerås. Idag fyttar Nova och jag till Eskilstuna. ...

Av Sirpa Niva - Måndag 24 feb 10:58

Idag måndag kör jag tidig Eckerö Köping Gick upp 3.45 och har nu kört hit 38 gäster från flera orter. Ätit lax och grönsaker. Ligger nedbäddad i hytten medana Ms Eckerö gungar fram på vågorna. Sövande och behagligt ...

Av Sirpa Niva - Söndag 23 feb 18:28


Stolt visar nallen upp den fina skylt som mitt barnbarn gjorde till Vsk förra säsongen. Den är med varje match som jag kör bussen :) Nallen är så mallug över skylten ...

Av Sirpa Niva - Söndag 23 feb 07:16

Lördag morgon 9.00 rullade Vsk bussen med mig vid ratten, ner mot Göteborg som slutdestination. Bredvid mig satt kollegan P som andreförare då en sådan resa är alldeles för lång för en ensam förare Ramtiden räcker inte. Hade då tagit ombord "mi...

Av Sirpa Niva - Fredag 21 feb 05:10


Eller hur det nu va :) Hur som helst ingen busskörning iallafall. Vaknade tidigt givetvis. Första koppen kaffe i magen. Straxt duschen och sedan ihopsamling av allt som ska tvättas. Flyttvätt helt enkelt. Kommer tvätta upp filtar, plädar, mind...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16
17
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28
29
30 31
<<< Juli 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se