Direktlänk till inlägg 2 december 2015
Provade denna morgon att för första gången, träna med musik i öronen.
Känner att det funkar bättre då jag inte hör mitt eget flåsande.
Andas på ett lättare sätt, när jag själv inte hör det.
Hade på träningsappen samtidigt så den rösten hördes också i mina öron istället för att hojta rakt ut och störa förbipasserande.
Har nu inte tränat nån löpning under min kur och det kändes i musklerna och framförallt i energin.
Stegen var lättare då jag tappat några kilom och det kändes kanonbra.
Orkade jogga på lite längre sträckor.
Men energin räckte inte långt.
Nöjde mig med 4 km denna kalla morgon.-4 grader.
Gjorde ont att andas djupt.
Kroppen är inte van vid kylan.
Hade först på lite musik som kändes bra men som övergick till nåt knepigt som bara gjorde mig irriterad.
Bytte till annan, mera rock och snabbare tempo.
Då funka det bra.
Kom hem och hostade en stund.
Kändes i halsen att jag andats rätt hårt.
Hopp i duschen och frukost
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|