Direktlänk till inlägg 11 december 2015

Dagens träningspass..

Av Sirpa Niva - 11 december 2015 09:25

Hoppade ju över min träning igår då dagen var så intensiv.
Kände att det passar bättre att ta det Fredag morgon, pigg och utvilad.

Vaknade jättetidigt men jag gav mig inte ut förrän vid 6 tiden.
Hade ätit lite pumpafröknäcke till morgonkaffet, så det fanns lite att ta av i magen.
Åt ju så mycket igår så det fanns energi lagrat:)

Klädde mig ganska lätt då väderappen visade +5 ute.
Det visade sig att det låg is på gatorna så tempen stämde nog inte riktigt.

Hade julmusik i öronen detta 5 km pass.
Det blev jogg i lugnt tempo med inslag av gång då och då när andningen gjorde ont.
Blir lite hostig i kylan ännu.
Hoppas det släpper snart för jag vill jogga på hela tiden, utan inslag av gång.

Kändes bra när jag kom hem svettig.
Musiken gör mycket för mig.
Har den i öronen istället för mitt flåsande:)
Sedan blir det ju ett bra tempo i stegen.

Stretchade och körde lite med rockringen.Sedan dusch.
En lång och skön dusch med peelingvantarna på.
Skönt med massage på ben och höfter.

Dag två avklarad i träningen.
Inte riktigt nöjd...vill lite mera men det kommer:)
Lugnt och fint så benen håller.

Det är långt till Maj-Juni då loppen är.

Känner att kroppen bygger på sig fina muskler i lagom takt.
Känns på rumpan redan:)

Tycker om att hålla mig i god form.
Mår som bäst då:)

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Fredag 24 jan 20:38

Varenda kväll har vi denna bedårande utsikt. Sitter just nu på balkongen efter en god middag och tar mig en kopp starkt gott kaffe. Norpade med mig några mumsiga kakor från buffen som nu smakar himmelskt i lugnet och svalkan på vår pampiga balkong ...

Av Sirpa Niva - Fredag 24 jan 10:41


Lillkillen fick sig en rejäl kallsup i poolen igår när han badade många timmar med sin kompis. Han har hittat en lekamrat från Danmark som han busar med i timmar i poolen De kastar boll, dyker och busar med en stor badring jag köpte igår. Det v...

Av Sirpa Niva - Torsdag 23 jan 22:10

Gick upp idag till hotellets solterass. Därifrån blev det fina foton över poolområdet. ...

Av Sirpa Niva - Torsdag 23 jan 22:04


Fick med en fiskare på fotot över solnedgången ikväll.

Av Sirpa Niva - Torsdag 23 jan 22:01

Dessa solnedgångar tröttnar jag aldrig på. Den sista biten går väldigt snabbt här på Teneriffa. Blir som att solen riktigt plumsar ner i havet i en kaskad av strålar. Helt underbart vackert ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
  1 2 3 4 5 6
7
8
9 10 11 12 13
14 15 16 17
18
19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
<<< December 2015 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se