Direktlänk till inlägg 17 december 2015
Gick upp tidigt, bytte om och stack ut på 4 km distans.
Hann bara utanför dörren då det bara var att tvärvända, gå in och hämta broddarna.
Spände fast dem på skorna.
Det regnade men marken var frusen så gatorna var täckta av blankis.
Riktigt otäckt!
Överallt låg det en isskorpa.
Mina broddar är effektiva så jag genomförde mitt pass på 4 km.
Avslutade med att hämta kassar med återvinning från huset.
Gick bort till återvinningsstationen och joggade sedan hem när allt var insorterat och tömt.
Så totalt 6 km blev det denna morgon.
Det blir ju lite annorlunda steg när det är halt.Foten måste placeras helt i steget.Det går inte att finspringa liksom:)
Efter hemkomst blev det styrketräning och rockring en stund.
Avslutade med stretch och dusch.
Kändes bra!
Lite dålig tid bara på distansen men jag har jobbigt med andningen ännu.
Det blir bättre för varje gång
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | |||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | |||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | |||
28 | 29 | 30 | 31 | ||||||
|