Efter att ha sovit ut imorse så bestämde jag mig för att ge mig ut på en powerwalk.

Bara ett lättare pass och känna efter vad kroppen tyckte om att komma igång igen.

Kändes jätteskönt att bara ta på träningskläder och komma ut.
Styrde stegen ner mot centrum för att sedan traska vidare ner mot vattnet.
Lillåudden och vidare mot Viksäng.

Riktigt blåsigt vid vattnet

Solen tittade fram då och då ur de mörka molnen som hotade med regn hela tiden.

Handlade på Ica Viksäng för jag blev sugen på att göra min egen köttfärsås.
Gick hem raskt med kassar i händerna.

Väl hemma fick det bli en runda med dammsugaren innan dusch.
Kunde sedan ta samtalet med min dotter.
Hon och lillkillen var på väg till Lådbilslandet :)

Där trivdes han kan jag tänka mig.
Fick bilder några timmar senare därifrån.

Gjorde iordning min köttfärsås.
Nötfärs, creme fraiche, krossade tomater, vitlök, kryddor, lite mjölk och vatten.
Lite andra hemliga ingredienser som gör det goda i såsen.
Sedan småputtra på spisen så allt riktigt mustar in.

Blev ett helt gäng med matlådor till frysen senare.

Senare under dagen åkte jag och tog hand om yngsta dotterns blommor, post och akvarium.
Sedan vidare till min mor i några timmar.
Handlade lite på nya Netto i Sura.

Träningspasset under morgonen blev nästan 7 km pw.
Jättebra!

 

Anonym

12 augusti 2016 20:06

Kul att tipset kom till användning och hoppas de hade kul! :)

Sirpa

12 augusti 2016 23:02

De hade jättekul :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det tidig Tisdag morgon och jag vaknade efter en natt med djup, nästan medvetslös sömn. Natten innan var det svårt att komma till ro då jag anlände rätt sent och skulle upp tidigt. Det blev slarv med matintaget också igår och det gjorde nog...

Söndagen bjöd på jättefint somigt väder, men hu så kyligt. Men kylan märkte jag inte av där vid bussratten. Hann äta frukost denna morgon innan det bar iväg till Kristinehamn för lastning av tågresenärer till Karlstad och Oslo. Jag fick med mång...

Kände mig trött och hungrig när jag gick ut till bussen och hämtade laddsladden till min mobil. Passerade receptionen på hotellet och kunde inte motstå att köpa mig en Linssallad med handskalade räkor och kokt ägg som kostade 89:- Har köpt nåt...

Vaknade jättetidigt i husbilen. Det bar minusgrader ute och det kändes inne hos mig där i bilen. Pannan gick igång ofta. Bryggde på gott starkt kaffe och låg sedan kvar i söngvärnen en stund. Hörde hur kollegor hämtade sina bussar. Jag fick ...

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...