Direktlänk till inlägg 10 augusti 2016

Lättare träningspass

Av Sirpa Niva - 10 augusti 2016 20:54

Efter att ha sovit ut imorse så bestämde jag mig för att ge mig ut på en powerwalk.

Bara ett lättare pass och känna efter vad kroppen tyckte om att komma igång igen.

Kändes jätteskönt att bara ta på träningskläder och komma ut.
Styrde stegen ner mot centrum för att sedan traska vidare ner mot vattnet.
Lillåudden och vidare mot Viksäng.

Riktigt blåsigt vid vattnet

Solen tittade fram då och då ur de mörka molnen som hotade med regn hela tiden.

Handlade på Ica Viksäng för jag blev sugen på att göra min egen köttfärsås.
Gick hem raskt med kassar i händerna.

Väl hemma fick det bli en runda med dammsugaren innan dusch.
Kunde sedan ta samtalet med min dotter.
Hon och lillkillen var på väg till Lådbilslandet :)

Där trivdes han kan jag tänka mig.
Fick bilder några timmar senare därifrån.

Gjorde iordning min köttfärsås.
Nötfärs, creme fraiche, krossade tomater, vitlök, kryddor, lite mjölk och vatten.
Lite andra hemliga ingredienser som gör det goda i såsen.
Sedan småputtra på spisen så allt riktigt mustar in.

Blev ett helt gäng med matlådor till frysen senare.

Senare under dagen åkte jag och tog hand om yngsta dotterns blommor, post och akvarium.
Sedan vidare till min mor i några timmar.
Handlade lite på nya Netto i Sura.

Träningspasset under morgonen blev nästan 7 km pw.
Jättebra!

 
ANNONS
 
Ingen bild

Anonym

12 augusti 2016 20:06

Kul att tipset kom till användning och hoppas de hade kul! :)

Sirpa Niva

12 augusti 2016 23:02

De hade jättekul :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Torsdag 14 nov 12:56


Jag är just nu inne i en period då min kropp och knopp kräver återhämtning ordentligt. Kör Eckerö från Eskilstuna idag och det blev en tuff färd i mörker, regn och dimma. Många stopp och ett som inte ens var menat vara mitt. Bussbyte först av ...

Av Sirpa Niva - Onsdag 13 nov 20:50

Satte upp ljusslingan på balkongen idag och de fina lysande fåglarna. Blev riktigt mysigt Har börjat småpynta redan. Vet att jag har mycket jobb framför mig med långa dagar så tiden kommer inte räcka till innan det är Advent Passade på id...

Av Sirpa Niva - Tisdag 12 nov 07:15

Har nyss varit ner och ätit en jättegod hotellfrukost efter att ha vaknat redan vid 4 tiden imorse. Somnade vid 00.30 så det blev inte många timmar. Tog en sväng ut till bussen för att se så han mådde bra. Allt var lugnt där. Står uppbackad på b...

Av Sirpa Niva - Tisdag 12 nov 06:57


Att plocka det jag själv vill ha utan att göra iordning det först. Sedan bara njuta av att äta och gå ifrån bordet. Guld för en som jag som själv jobbar i serviceyrke. Känner mig bortskämd :) ...

Av Sirpa Niva - Tisdag 12 nov 05:00

Måndagen var fylld av spännande körningar för SvFF och Fotbollsgalan. Efter att först ha städat, tvättat och tankat iordning Nallen, min dubbeldäckare så åkte vi i samlad trop till Hotell Anglais i Stockholm. 4 bussar totalt från oss. Trångt, ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
1 2 3 4
5
6
7
8
9
10
11
12
13 14
15
16
17 18 19 20 21
22
23
24 25 26 27 28
29 30 31
<<< Augusti 2016 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se