Vi har denna säsong, bokat plats på Herrfallets Camping för husvagnen.

Igår fick jag möjligheten att köra dit den.
Den möjligheten gav min fina svärson som ställde upp med både bil och sin hjälp.

Det blev jag som körde ekipaget då jag har ett körkort med större behörighet än han.

En toppenbra dragbil och med oss hade vi mitt lilla barnbarn som är så allert och med i allt som görs.
Han hjälpte mig att skruva upp stödbenen på vagnen.
Mormors lilla hjälpreda :)

Sedan på hemvägen satt han och berättade om pappas grävmaskiner och om skogsmaskiner.
Han har full koll på vad allt heter.

Kom sedan hem igår kväll, trött och nöjd.
Dagen blev riktigt lång igen...
Hade ju gått upp 2.15, gått till jobbet och kört mina två vändor till och från Arlanda, innan lite mat, klädombyte, powernap på soffan och sedan iväg till Etuna.

Kom isäng efter 21 timmars vakentid.
Det var det värt, för nu står han där och väntar på att bli uppstartad i värmesystemet och allt igång.
Tänkte hinna med det idag då jag är ledig från jobbet

Upp 2.15
Gick till jobbet givetvis.
Körde mina två vändor till och från Arlanda, med en kort rast emellan.

Åkte ner på stan med min älskling som påbörjade sin arbetsdag med bussen jag kom in med.
Gick hem.
Bytte om, åt litegrann och sov i 20 minuter.
Plockade ihop de grejer jag behövde med innan en kollega plockade upp mig ute längs vägen.

Lånade hans bil för att sedan fara till Eskilstuna för att hämta min husvagn.
Den stod ute då jag ringde tidigare om att jag kommer och hämtar.
Kopplade på och provade alla lysen.
Funkade jättebra.

Åkte till Köping via Kungsör.
Kom dit för tidigt så jag ställde mig en bit bort längs en väg och bara tog det lugnt i 45 minuter innan det var dags för besiktningen.

Det gick jättebra och jag kunde åka hemåt med rent papper.
Körde test av gasolen också så det känns tryggt.

Körde vagnen hem till min dotter och svärson och ställde den på deras gård.
Tog en kaffe med dotter och barnbarn innan jag styrde mot Västerås igen.
Lämnade åter bilen som jag tankade innan avfärd från Västerås.

Tog bussen hem och då var klockan redan 20.30
Snabbdusch och in med lite mat i magen.

Det blev en del steg denna dag också och jag hade svårt att varva ner.
Somnade vid 23 tiden....

Känner mig nöjd med Tisdagens träning och motion.

Körde ett svettdrypande pass på Crosstrainern på gymet.

Sedan blev det några kilometer gång på det under dagen

Klappar mig själv på axeln

Jag har nu under en veckas tid trappat ner min mat till minimalt intag och väljer vad jag äter, när och hur mycket.

Tanken är att så fort jag känner att kroppen och knoppen klarar det, så kör jag igång en vitaminfasta.
Vilket innebär att kaffet ska bort och bara vätska skall intas.

Har köpt det fastapaket som jag brukar och som jag vet fungerar bra på mig.
Vitaminfasta.
Känner bara att jag vill ha kroppen redo för att bara få dryck, ingen fast mat alls.

I denna förberedelse ingår också motion. Har gått till och från jobbet i den mån jag bara orkat och det har gått bra.
Minst 10.000 steg per dag har jag sett till att det blivit.

Allt socker är borttaget.
Det enda jag äter nu är kvarg med en speciell musli.
Bladgrönt

Den ingår i fastepaketet just för nedtrappning och sedan vid övergången bort från fastan.

Sedan har jag druckit upp de påsar med nutrilett som legat och skräpat i skafferiet ett bra tag.
Några bars av samma märke, har också fått lov att intas när knäna varit darriga.

Igår fick jag lov att äta soppa med knäcke till då orken var helt veck.
Känns att övergången är riktigt jobbig.
Kroppen slåss med näbbar och klor för att inte ta av fettdepåerna i kroppen.
Men jag ger mig inte!

Ju äldre man blir desto kämpigare verkar det vara.

Om ett par dagar kommer jag att köra igång fastan och den är ju inte för viktminskning, utan en urrensning av kroppen.
Kommer att tillåta mera vila än vad jag gör nu men de 10.000 stegen kommer att avverkas varje dag ändå.

Gillar dessa juicer och även grönsaksbuljongen

Att jag har en så lång nedtrappning är bara för att slippa huvudvärk och matthet.
Dryckerna kommer att hålla mig pigg och allert då jag redan dragit igång processen i kroppen själv innan.

Mitt mål är att få bort skräp ur kroppen och att komma igång med att röra på mig, vilket redan går jättebra.
Sedan ur detta fortsätta med sunt leverne och få tillbaka den kropp jag hade innan hostan jag drogs med i över ett år, bröt ner mig.

Det kommer lyckas med den målmedvetenhet jag har :)

Sedan har jag ju gymet som hägrar med alla sina maskiner.
Där har jag möjligheten att forma till min 58 åriga kropp.

Hon på bilden ska tillbaka igen.
Var så säker :)
Pigg och glad, vältränad och nöjd med livet

Vissa dygn räcker inte riktigt till märker jag.

Det är staxt midnatt och jag har gått upp 2.15 imorse

Hmmm....

Tiotusen steg är mitt mål per dag för att kunna ta mig tillbaka i hyfsad form igen.

Uppnådde det idag också :)

Längtar så efter att få börja träna ordentligt igen.
Vågar inte rikrigt ännu.

Köpte mig idag en medicindosett för att verkligen komma ihåg att ta min blodtrycksmedicin och magmedicin varje morgon.
Ibland händer det att jag inte minns om jag tagit just den morgonen eller om det är föregående dag jag blandar ihop det med.

Vågar inte ta igen ifall det blir överdosering.
Har då hellre varit utan och det är ju inte heller bra.

Nu kan jag ladda för hela veckan och ser om jag tagit eller inte.

Idag blev det några kilometer extra när jag gick till jobbet.
Valde att gå via Lillåudden och njuta av stillheten vid vattnet.

Gick sedan hem på kvällen när arbetsdagen var slut.

Känns bra i kroppen :)