Alla inlägg den 5 februari 2018

Av Sirpa Niva - 5 februari 2018 19:33

Vaknade imorse av kärestans väckning.
Var ännu jättetrött så jag valde att slumra en stund till.

Gick upp och tog en god kopp kaffe, avnjöt i sängen medans jag vaknade till ordentligt.
Kramade sambon hejdå och loggade in mig på jobbdatorn.
Där låg mängder med jobb och väntade.
Så mycket att jag kände hur stressen försökte få tag i mig igen.
Pulsen gick upp och det började susa i huvudet.

Kontaktade min handledare och hon lugnade ner mig och vi bestämde hur jobbet fördelas.
Jag är ännu alldeles för orutinerad för många av ärendena som kommer in.

Tog hand om några som jag kunde hantera på ett tillfredställande sätt.
Mitt i allt ringer min yngsta dotter och behöver hjälp snarast.
Lilly basset var dålig igen och måste till djursjukhuset och Ludde behövde någon att vara hos under tiden.

Jobbade vidare med flera ärenden.
Tog mig lite jordgubbsnutrilette, pulver blandat i vatten i shaker som jag tog som frukost.
Kände hur det var konstigt vid den trasiga tanden, tryckte och gjorde ont.
Tog fram tandtråd för att få bukt med känslan och det bröts loss en bit till direkt.
Det var den som låg och tryckte mot tandköttet.
Två stora bitar loss från samma tand.

Jag blev något bestört och förtvivlad över känslan att tanden rasade samman mer och mer.
Tur jag skulle in om nån timme med tanden.

Ludde kom straxt och jag byggde ett hägn åt honom så jag fick jobba ifred den stund som var kvar till mina 4 timmar.
Huvudet sprängde av ansträngning över alla problem jag fick lov att lösa.

Gick ut med Ludde för att få frisk luft, rensa hjärnan och få honom rastad. Gick en kort sväng runt husen.

Kände mig mer och mer pressad då jag skulle vara hos tandläkaren 13.20 och sambon måste då vara med Ludde.
Han jobbade delad dag och var på gymet innan han kom hem på den långa rasten.
Ringde och fick tag i honom när han var klar på gymet. Förklarade läget och han fick lov att köra mig till tandläkaren innan han kom hem till Ludde, dusch och mat.

Ett riktigt pusslande.
Kunde komma ner i varv en stund innan jag kom in till en trevlig tandläkare som tog hand om min sargade tand.
Tanden var illa däran och skulle behövt en porslinskrona för att bli bra.
Men varifrån skulle jag få dessa pengar...

Så det fick bli en lagning som riskerar att gå sönder inom en snar framtid.
Tanden var så mycket lagad.
Dessutom så nära nerven att det finns stor risk att den måste rotfyllas.

Skit också!
Hela tiden är det någonting som jäklas och slukar pengar.
Detta kalas gick på 2000:-
Samtidigt har jag en tand intill den lagade som tappat sin lagning, under en längre tid har den släppt och nu var det bråttom att få den lagad.
Tandläkaren mena på att jag annars får en hemsk värk snart.
Han såg det på röntgenbilden han tog.

Bokade en ny tid på Torsdag redan för att få det gjort och slippa problem framöver.

Kände mig både lättad och uppgiven då jag gick hem i vinterkylan.
Läppen och en bit av överkäken bedövad, trött och eländig traskade jag hem.

Ludde jätteglad och min käresta berättade att han hade tjusigt suttit i soffan när han kom hem efter att ha kört mig.
Ludde hann vara ensam max 10 minuter och hittade genast på hyss.

Snart kom min dotter och lillan, med Lilly som hade bandage om tassen efter provtagningar.
De har hittat nåt med njurarna och misstänker tumörer.
Nu är inte ödet nådigt nånstans tycker jag!!!
Nästa vecka görs en ingående utredning och då är provsvar klara också.

Jag var darrig efter allt kringflängande och kände hur min hjärna hotade med att stänga igen.
Värmde på soppa åt mig och åt i lugn och ro.
Inte lätt med en ännu bedövad läpp.
De andra försåg sig med annan mat som de fick plocka själva, jag orkade inte.

Kärestan åkte iväg för att köra sin andra halva av dagen.
Jag var helt färdig.
Hängde med ut när dotter, lillan och jyckar skulle åka hem.
Tog en kort promenad i den kalla luften.
Skönt för hjärnan

Kom hem och ringde kärestan..

Detta blev en alldeles för jobbig dag för mig.
Orken helt borta igen när kvällen kom.

Men jag har hållit mig till det jag bestämt mig för.
Ingen socker eller kolhydrater.
Är heller inte sugen, bara dödstrött!!

ANNONS
Av Sirpa Niva - 5 februari 2018 07:40

Jag har under ett par veckor funderat över, hur jag skall hitta vägar till att återfå min energi i kroppen och även själen.

Det är ju inte så länge sedan som jag gav mig på min vikt och sockersuget.
I höstas körde jag ju en ordentligt kaloriförminskning och rörde på mig riktigt bra, vilket resulterade i att jag kom i mina uniformsbyxor jättefint efter ca 5-6 veckor och jag blev piggare, lättare och mera allert över huvud taget.

Tyvärr hade jag ju stressen hängande över mig i jobbet och allt med syrrans bouppteckning samtidigt som ledde till att jag till slut inte riktigt höll ihop, orken avtog och jag började känna mig helt trasig.
Smärtor överallt.
Sedan blev jag jätteförkyld i jobbet på Arlanda.
Hade inte tid för återhämtning.
Körde på, sökte hjälp för allt som kom vällande över mig i form av grym hosta, bröstsmärtor, andfåddhet, orkeslöshet, skenande puls och till slut en hemsk yrsel.

Som grädde på moset, ännu en förkylning bara 5 veckor efter den föregående.
Mitt i detta försvann mitt kosttänk.
Jag stoppade i mig snabba kalorier i farten, för att försöka få energi till att orka.
Circusen var igång och jag åt det som jag fick tag i.
Sällan någonting nyttigt eller vällagad mat.

Sedan blev jag hemma, sjukskriven och totalt trasig.Helt körd i botten.
Jul mitt i detta med mängder av gott, onyttigt och fyllt av socker.
Detta medförde knappast någon förbättring vad gällde maten.
Mycket smörgåsar med ost.
Jag älskar ju båda delarna, bröd och ost.

Tröstäta känner ju alla till.
Jag åt fast jag inte var hungrig, i sökan efter energi att orka hålla mig upprätt.
Kilo på kilo började lägga sig på hög igen.
Kände att jag inte hade lusten eller orken till att bry mig i detta.
Trösten i det onyttiga kändes värdefullare i mitt dåliga mående.

Jag sov ju mängder, vilade i soffan och i detta bara stoppat in vad jag fått tag i, in i brödluckan, mitt i ansiktet.
Det var lättast så. Jag lagade ju riktig mat men den fick kärestan äta då jag inte var hungrig, för jag plockat i mig annat onyttigt istället.

Nu har jag som jag skrev tidigare, funderat i ett par veckor över hur vägen tillbaka skall se ut.
Hur lägger jag upp allt för att kunna återgå till ett liv med ork och energi inom mig.
Inte är det via socker och fett iallafall, det är då säkert.

Banta är inte aktuellt. Svälta vägrar jag göra och det ger knappast någon energi.
Det viktigaste för mig nu under kommande veckor, är att hitta ett bra sätt att få tillbaka min ork.

Nummer ett är: Ingen stress!
Det får inte existera i mitt liv.
Vägrar stress!!
Kommer att lägga upp mina dagar så orken räcker hela vägen. Känna efter och låta kroppen styra.
Inte vara totalt slut på kvällen.

Nummer två: Jag kommer att röra på mig mera. Börja försiktigt med att ta 1-2 promenader varje dag.
Oavsett väder, ge mig ut och gå.
Har satt upp som första mål att uppnå 5000 steg om dagen.
Men, orkar jag inte så får det inte bli ett stressmoment.
Min kropp är ju van vid träning och blir glad av det, om ork finns vill säga.

Nummer tre: Se till att sova ordentligt varje natt och om det behövs, så fortsätter jag med vila på soffan och powernap, om kroppen behöver det.
Försöker styra över mer och mer till att bara sova på natten, i sängen.

I detta jobbar jag ju 50% vid datorn.
Inte heller det får överdrivas på något vis.
Jag kommer att jobba, pausa, jobba vidare och känna efter vad krafterna tål.
Inte rusa in i någonting!
Känner jag efter ett tag att det funkar, så går jag upp i tid till 75%.
Men bara om hälsan håller.
Jag vill inte och kan inte, stressa in i detta heller för då kommer bakslaget som ett brev på posten.
Vet det från förr.

Sedan sist men inte minst kosten.
Har redan nu lagt om den helt.
Socker och överflödigt fett är borta från det jag stoppar i mig.
Kolhydraterna nedminskade till ett minimum.

Jag kommer att äta regelbundet. Flera mål om dagen.
Till detta tar jag återigen hjälp av färdiga måltider som jag blandar i vatten.

Nutrilett och Naturdiet. Samt soppor från frysdisken.
Dessa soppor är så goda.
Just nu har jag hemma Ost och broccoli.
Fisksoppa och Sparrissoppa.
Dessa blir lunch eller middagar.

Till shakern har jag just nu hemma smak av jordgubb och cappochino.
Tar till att börja med 5 måltider per dag.
Då får jag i mig allt kroppen behöver och inget extra.

Med detta hoppas jag att energierna skall öka. Vilket jag redan känner av efter tre dagar av promenader.
I helgen har jag ätit onyttigt de lux.
Bara för att och redan igår så var kroppen inte sugen på det längre, då hjärnan ställt in sig mentalt på en omläggning i kosten.
Suget avtog.
Hjärnan är fenomenal.

Nu har jag bara tagit mig en kopp kaffe tillsammans med sambon, medans han åt sin frukost innan avfärd till jobbet.
Jag väljer idag att börja jobba 8 då det passar bäst för mig orkesmässigt.
Skall dessutom iväg till tandläkaren sedan.
Har tid 13.20
Tänkte gå dit och hem. Det får vara en del av dagens motion.

Blir intressant att se hur jag lyckas med detta. Tror på det själv iallafall och viljan är stark.
Jag har det största värdet i detta just att få komma åter i kraft och ork.
Kunna arbeta heltid och ändå ha krafter kvar till annat.

Inte som innan Jul.
Slita med ork som inte existerade och efter jobbet, krascha innanför dörren, gråtande och helt slut.

Så får inte livet se ut!

Då kör vi :)

ANNONS

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22 23 24 25
26 27 28
<<< Februari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se