Direktlänk till inlägg 11 februari 2018

Sakta framåt

Av Sirpa Niva - 11 februari 2018 08:05

Det är tidig morgon ännu. Söndag, ledig dag för min älskade sambo som sover ännu.
Jag vaknade efter knappt 6 timmars sömn. Vilket för mig är det naturliga antalet timmar att sova.

Känner mig hyfsat utvilad.
Detta känns som det kan bli en Plusdag.
Jag ska hädanefter kalla mina dagar för Plus eller Minusdagar. Allt efter mående och ork.

Ville katt har fått sitt morgongodis som är ett måste. Nu ligger han på fönsterbrädan i vardagsrummet och slumrar, med det varma elementet under sig.
En av hans favoritplatser.

Jag har mitt morgonkaffe bredvid mig, blodtrycksmedicinen tagen.
Mår bra, jämfört med tidigare.
Tror att uteluften igår vid min ganska långa, fast långsamma promenad gjorde sitt till.
Någonstans inom mig spirar en gnutta ork, kraft och framåttänk med hopp.

Kroppen är nu avvand socker. Visst får den något litet i den mat jag äter, men inte i form av godis, kakor eller nåt sådant.
Vikten minskar, muskelmassan ökar pyttelite i taget.
Spännande att följa med den våg som kärestan köpte för ett par veckor sedan.
Den mäter vikt, kroppsfett, muskelmassa, benmassa och vätska.

Igår åt jag Gulaschsoppa, några skivor Flatbröd, jordgubbsshake jag själv blandade.
Hade en hungrig dag så det blev en potatis/löksoppa och innan sänggång en burk tonfisk i olja som är så gott.
Det fick magen nöjd.

Jag är helt övertygad om att mitt mående och orken förbättras av kostomläggningen.
Tillsammans med vila och diverse verktyg för att motverka negativa tankar i känslan av att vara oanvändbar pga orkeslöshet.

Kommer nu i veckan att tillföra mera grönsaker i kosten.
Det gäller att se upp med en del av de sk viktnedgångsprodukterna då de innehåller mängder med socker.
Barsen bla och smothisar.
Inget av detta finns i vårt skafferi.

Fick en varnande hint från min svägerska inatt via messenger, där hon skrev just om dessa fällor som många går på.
Hon har sin metod att använda för att gå ner i vikt och må bra, det är toppen.
Vi är alla så olika i hur det funkar bäst.

För mig krävs en sträng diet ett tag och sedan planar jag ut den till ett normalt ätande.
Sedan gäller det att hålla den biten och inte dra iväg i "tröstäta" som det blev för mig när jag insjuknade.
En jakt på energi från tomma kalorier. Dvs socker och kolhydrater.
Det som hjärnans belöningssystem uppfattar som energigivande.

Ett steg i taget framåt.... Sakta men säkert.

I lugn och ro utan inblandning från människor som inte vill mig väl.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Söndag 17 feb 23:59

Söndag morgon gav jag mig ut för att ta en promenad i den kyliga friska luften. Tänkte att på allvar prova den app som jag laddat ner efter rekommendation av en kollega. En app som motiverar till att röra på sig mera, vilket jag verkligen behöver...

Av Sirpa Niva - Söndag 17 feb 23:35

Något som fler och fler arbetsgivare börjat med är att ha vattenautomater. Kopplade till det vanliga vattnet. Vattnet kyls och även kolsyras om man vill ha det. Smart tycker jag då många kökskranar inte håller måttet med kallt vatten Man måste ...

Av Sirpa Niva - Söndag 17 feb 05:44


Tankar i sängen, tidigt söndag morgon. Hade svårt att somna igår kväll efter jag kommit hem från min Eckerökörning. Åt och såg på tv några timmar. Släckte vid 22.30 Låg och vred mig, det kliade på benen, smorde in, gick på toa och krånglade län...

Av Sirpa Niva - Lördag 16 feb 13:31

Vaknade nyss efter en dryg timmes sömn i den lilla pyttehytten på Ms Eckerö. Jobbar denna lördag som så många andra. Kommer att jobba hela helgen då jag kör en Birka imorgon från Eskilstuna. En mycket bra Lördag. Sparsamt med gäster. Det har in...

Av Sirpa Niva - Fredag 15 feb 11:37


Idag har jag äntligen fått kontoret helt klart. Skurat ur garderoberna. Drog ut dem från väggen för att göra rent under och bakom på golvet. Uppepå och runtom. Dörren in till kontoret putsades noga. Karmen runtom och alla lister. Putsade föns...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22 23 24 25
26 27 28
<<< Februari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se