Direktlänk till inlägg 11 februari 2018

Sakta framåt

Av Sirpa Niva - 11 februari 2018 08:05

Det är tidig morgon ännu. Söndag, ledig dag för min älskade sambo som sover ännu.
Jag vaknade efter knappt 6 timmars sömn. Vilket för mig är det naturliga antalet timmar att sova.

Känner mig hyfsat utvilad.
Detta känns som det kan bli en Plusdag.
Jag ska hädanefter kalla mina dagar för Plus eller Minusdagar. Allt efter mående och ork.

Ville katt har fått sitt morgongodis som är ett måste. Nu ligger han på fönsterbrädan i vardagsrummet och slumrar, med det varma elementet under sig.
En av hans favoritplatser.

Jag har mitt morgonkaffe bredvid mig, blodtrycksmedicinen tagen.
Mår bra, jämfört med tidigare.
Tror att uteluften igår vid min ganska långa, fast långsamma promenad gjorde sitt till.
Någonstans inom mig spirar en gnutta ork, kraft och framåttänk med hopp.

Kroppen är nu avvand socker. Visst får den något litet i den mat jag äter, men inte i form av godis, kakor eller nåt sådant.
Vikten minskar, muskelmassan ökar pyttelite i taget.
Spännande att följa med den våg som kärestan köpte för ett par veckor sedan.
Den mäter vikt, kroppsfett, muskelmassa, benmassa och vätska.

Igår åt jag Gulaschsoppa, några skivor Flatbröd, jordgubbsshake jag själv blandade.
Hade en hungrig dag så det blev en potatis/löksoppa och innan sänggång en burk tonfisk i olja som är så gott.
Det fick magen nöjd.

Jag är helt övertygad om att mitt mående och orken förbättras av kostomläggningen.
Tillsammans med vila och diverse verktyg för att motverka negativa tankar i känslan av att vara oanvändbar pga orkeslöshet.

Kommer nu i veckan att tillföra mera grönsaker i kosten.
Det gäller att se upp med en del av de sk viktnedgångsprodukterna då de innehåller mängder med socker.
Barsen bla och smothisar.
Inget av detta finns i vårt skafferi.

Fick en varnande hint från min svägerska inatt via messenger, där hon skrev just om dessa fällor som många går på.
Hon har sin metod att använda för att gå ner i vikt och må bra, det är toppen.
Vi är alla så olika i hur det funkar bäst.

För mig krävs en sträng diet ett tag och sedan planar jag ut den till ett normalt ätande.
Sedan gäller det att hålla den biten och inte dra iväg i "tröstäta" som det blev för mig när jag insjuknade.
En jakt på energi från tomma kalorier. Dvs socker och kolhydrater.
Det som hjärnans belöningssystem uppfattar som energigivande.

Ett steg i taget framåt.... Sakta men säkert.

I lugn och ro utan inblandning från människor som inte vill mig väl.

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Fredag 19 april 19:24


Gick upp redan vid 2 tiden inatt. Kunde inte sova när jag visste att jag behöver städa buss innan jag kan rulla iväg på jobb. Kollegan hade gjort sin del och sedan var mitt kvar till morgonen. Vi hade kommit överens om att dela på allt så han inte...

Av Sirpa Niva - Fredag 19 april 03:06

Upp 3.15 på Skärtorsdags morgon. Var trött och seg efter att ha sovit tungt. Hade jag inte fått hotellnatten av jobbet hade jag fått gå upp 1.30 på natten. På med kaffevatten. Kaffe med i thermos. Bredde mackor jag haft med. Packade ihop och k...

Av Sirpa Niva - Fredag 19 april 02:42

En påskhelg fylld med jobb. Började redan på onsdagen som var ledig dag egentligen. Ville vara säker på att min Nallen, dubbeldäckaren jag skulle köra hela påskhelgen, var fräsch och fin. Fyllde på resekataloger i 4 av de bussar som skall gå i h...

Av Sirpa Niva - Onsdag 17 april 04:52


Vaknade ur en natt med drömmar av olika slag. Känns att min kropp kämpar med infektionen i käken nu. Orken är nere för stunden och jag hoppas att denna påskhelgs arbete inte blir stressfylld. Som tur är har jag blivit tilldelad de tidigaste körpas...

Av Sirpa Niva - Tisdag 16 april 21:39


Ligger nu under täcket med morgonrocken på mig. Fryser! Denna dag har inte varit speciellt pigg, det kan jag inte påstå. Hade ett trevligt inslag vid lunchtid iallafall. Min son var hit på lunch. Det hade vi planerat redan förra veckan. Nu f...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21
22 23 24 25
26 27 28
<<< Februari 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se