Direktlänk till inlägg 11 november 2018
Jag var ju ute och vandrade idag.
Stundtals riktigt rask powerwalk.
Testade att jogga en kort sträcka också.
Benen svarade direkt och tyckte sig känna igen stegen.
Det blev ju totalt 10 000 steg och på det några vändor i trapporna till tvättstugan
Känner av det nu på kvällen.
Är trött i benen. Det stramar lite i låren
Var ute i skogen och gick ca 5 km i fredags så om jag kan hålla i detta så kan jag komma igång med att promenera de dagar jag har möjlighet.
Jobbet tar ju vissa dagar i anspråk helt så jag inte får en möjlighet till nån längre promenad.
Kör en Eckerö imorgon.
Då blir det inte tid nånstans att gå.
På båten funkar det inte. För liten yta
Men jag är ju ledig tisdag och onsdag så där kan jag peta in motionen.
Skön känsla med trötta ben :)
Då har jag gjort något
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 |
4 | ||||||
5 | 6 |
7 | 8 | 9 | 10 |
11 | |||
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |||
19 |
20 |
21 | 22 | 23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 | 29 |
30 | |||||
|