Hade tid hos min hjärtläkare idag 13.00

Där var det glädjebesked ordentligt.
Min hjärtklaff har inte förändrats på de tre år som gått sen första kollen.
Alla mina värden är toppen och jag är vid full vigör

Detta innebär att jag inte behöver träffa min läkare förrän om tre år.

Hon skrev ut en blodtrycksmedicin som inte är vätskedrivande. Det känns bra då detta är lite jobbigt för mig i mitt yrke som bussförare
Hon anser inte att jag behöver det vätskeutdrivande då jag inte lider av några svullna ben eller sånt.
Helt onödigt att ha det besväret att jag måste ha toa de närmaste timmarna efter jag tagit tabletten på morgon.

Hon blev jätteglad när jag berättade att jag bytt jobb och inte behövde stressa längre.
Samt att jag lagt bort oro över det jag inte kan påverka.
Berättade att jag avsåg komma igång med min träning till fullo igen och det tyckte hon lät jättebra.
Hjärtat mår bara bra av träning.

Glad i hågen tackade jag för mig och gick ut tillmin nytvättade bil.
Tvättade henne innan sjukhusbesöket.

Så jag kan leva fullt ut utan begränsningar och det känns toppen.

En ny dammsugare inköptes i förra veckan
Den jag haft i många år har nu bestämt sig för att gå till sälla jaktmarker.

Har inte haft tid att packa upp den förrän idag då det var dags att göra rent bakom spisen
Där var det dammsamling som hette duga.

Packade upp den nya rosaröda Snabeldraken. Läste noga instruktionerna om filter och annat viktigt.
Nova tittade nyfiken på när jag plockade med delarna till det nya.

Sedan stack hon iväg som ett skott när det var dags för testkörning.
Det var läskigt tyckte hon.
Väste och lät alldeles för mycket för att hon skulle stanna i närheten.

Måndagen ledig från jobb.
Har ju kört helgen så det sitter bra med en ledig dag.

Vaknade tidigt i vanlig ordning.
Kaffe i magen och på med träningskläderna.
Tog med vatten i liten ryggsäck denna morgon.

Traskade ut på stadens gator och intog pluppar i Turfappen.
Hade tänkt gå till syrrans viloplats men det var så grymt råkallt ute så jag höll mig till stans gator.

Var bortåt Vallby en sväng, runt om i centrum, Djäkneberget och lite överallt.
Traskade på i bra tempo mellan plupparna
Passerade 50 tagna pluppar. Rätt skapligt efter 2 dagar bara.
Hade på tjockare byxor idag för att inte bli så kall om lår och rumpa.

Kroppen riktigt glad över att få röra på sig.
Det är ju min kropp van vid.
Som balsam för själen också att bara gå och gå i ett raskt tempo som känns i ben och rumpmuskler.
De finns där inbäddade i fläsket, bara att väcka dem till liv igen
Fläsket ska bort. Sakta men säkert med träning och kostförändring.
Behöver ingen krockkudde på kroppen.

Mår så grymt mycket bättre redan efter dessa två dagar med totalt 22 km powerwalk.
Fick inte ihop riktigt lika mycket som igår i benen men det räckte gott.

Tog lite foton under mina drygt två timmar jag var ute och rastade själen.

Första fotot är taget på en bro över Svartån.
Räcket är fullt med hänglås och säkert är nycklarna kastade i vattnet.
Kärleksförklaringar i mängd.

Foto 2 och 3 är vår vackra Domkyrka.
Den är under ombyggnation invändigt.
Ska bli spännande att se det färdiga resultatet sedan.

Foto 4 är från Wallinska kyrkogården.
Tände ett ljus där i minneslunden
För att be om hjälp med mina nära och kära som har det svårt
Ta hand om dem med kärlek och värme.

Gick därifrån en rejäl sväng runt innan det var dags att återvända hemåt.
Var rejält trött i benen då jag gick upp för trapporna till lägenheten där Nova väntade.
Nöjd med morgonens vända.