Direktlänk till inlägg 18 augusti 2019

Träningen fixad.

Av Sirpa Niva - Söndag 18 aug 11:19

Det blev ett jobbigt pass på Björnön denna Söndagsmorgon.
Åkte bilen ut dit och gav mig genast ut i spåret för att gå rask gång.
Kvar i bilen låg badkläder och ombyte och väntade.

Traskade på i ett bra tempo.
Kände att pulsen gick upp i backarna. Tryckte på extra där med stegen.
Snart åkte jackan av och ner i ryggsäcken.

Lite halt och otäckt på vissa ställen efter regnet där det blivit lerigt.
Halkade till ett par gånger men det gick bra.
Är sugen på att börja jogga försiktigt men det är för tidigt
Flera kilo behöver bort först från kroppen aå knäna inte tar stryk

Det är bara att kämpa på med kilona och inte ge upp.
Kilometer efter kilometer avverkade fötterna.
Framme vid målet gick jag vidare i spåret för att få ihop mina 10 000 steg som jag hade bestämt mig för idag.

Det blev lite mera än så.
Nästan 8 km i benen kändes kan jag lova, med den minimala energi jag tillsätter kroppen.
Det är meningen
Det finns många kilo fett att äta utav om energi behövs.

Den app jag nu använder stämmer inte alls med kaloriåtgången
Aldrig att det går åt över 500 kalorier för dessa kilometer.
Riktiga önskesiffror
Jag vet att avståndet är rätt för den har jag gått så många gånger tidigare.

Kaloriåtgång är max 300 på den sträckan.

Det är som en glädjemätare på bilar.
Visar mer än verkligheten är.

Jag har ju tränat så många år att jag inte tittar på förbrukningen ens.
Jag vet hur mycket jag behöver röra på mig för att då fart på förbränningen
Än så länge står nog mina muskler som levande frågetecken över vad jag pysslar med. Ska de behöva jobba??
De är ju nu vana vid att inte anstränga sig mer än nödvändigt.

Behöver lära dem att börja jobba igen och det tar ett tag, det vet jag.
Sakta men säkert för att inte gå sönder.

Jag är ju ändå 60 år och ingen tonåring.

När jagvar klar med rundan och kände mig ordentligt varm, svettig och klibbig så blev det väldigt skönt att ta med badkassen, gå ner till långbryggan, byta om och hoppa i.
Vattnet lockar inte direkt med sin bruna färg men det var ju det enda jag hade just då.


Molnigt ca +17 i luften och något liknande i vattnet, gav en skön svalka och ett jättebra avslut för dagens pass.

Var i två gånger innan ombyte och hemfärd.
Dusch hemma direkt.

Nöjd med passet denna dag.
Vila och "mat" gäller innan jobb idag

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Söndag 22 sept 01:29

Ligger här i sängen, på hotellet i Skövde. Hade lagt mig i bra tid för att hinna få den vila jag behöver inför kommande dags körningar. Det är sista dagen med tjejerna jag kör. Tv pucken och kvalmatcher i dagarna tre. Norrbotten har jag med mig...

Av Sirpa Niva - Söndag 22 sept 00:49

Jag har funderat en del över min lilla goa katt Novas ursprung. Att hon nog inte är här från vår hårda värld Jorden utan måste komma från ett mera kärleksfullare och finare ställe. Hon är så underbar min söta livskamrat. Den vackraste kissetjej ...

Av Sirpa Niva - Söndag 22 sept 00:26

Fredag morgon tidigt fångade jag denna soluppgång över Skövde, från mitt boende på Billingehus. ...

Av Sirpa Niva - Söndag 22 sept 00:24

Redan Fredag morgon tidigt var jag ut i omgivningarna och gick. Hittade fantastiska träningsspår och följde stigar till utsiktsplatser. Grillplatser i flertal runt den lilla sjön. Värt ett besök om man är i närheten. Ett nytt rekreat...

Av Sirpa Niva - Söndag 22 sept 00:10

Det är så fint gjort för barn här i skogen på området. Inbakat bland trningsspåren finns en Skogsmullevandring för barnen. Även jag som vuxen tyckte mycket om att gå den och lära mig om djuren, växterna och mycket mera. Mulles bostad fanns och ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21
22
23 24 25
26
27
28 29 30
31
<<< Augusti 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se