Direktlänk till inlägg 10 december 2019

Ett halvmarathon

Av Sirpa - 10 december 2019 05:44

På två dagar gick jag drygt 20 km i ren träning under min helg i Jönköping.

Första morgonen, lördag, gick jag ut rätt tidigt då jag vaknade av sprängande huvudvärk och ont i nacken efter körningen ner under Fredag kväll.
Liten buss i spöregn, mörker och kraftig blåst gjorde att körningen blev riktigt dryg
30 mil i sådant gjorde att min kropp protesterade kraftigt.

Vaknade tidigt och tog Eeze då det hotade bli migrän. Somna om en stund, kände mig lite bättre och väldigt i behov av frisk luft
Det lilla singelrummet jag fått på Scandic Portalen var inte direkt inbjudande att vistas i, annat än just för att sova och vila.

Bytte om och gick ut i den regniga morgonen. Raska steg till bussen och sedan ner till vattnet.
Jag är alltid lite orolig när bussen står långt bort från där jag bor. Vill ha den under uppsikt.

Gick ner längs strandpromenaden.
Följde vattnet förbi broarna i stan och bara njöt av att röra på mig ordentligt.
Vackra byggnader och julbelysning överallt.

Tog även en till rask promenad på eftermiddagen under lördagen så det blev många steg den dagen.
Härligt med frisk luft och motion.

Söndag morgon traskade jag ut igen.
Denna morgon blev något tuffare då det regnade rejält och jag blev ganska snabbt genomblöt om fötterna och kände att det fick lov att bli raska kilometrar för att jag skulle behålla värmen i kroppen

Följde denna gång stranden och gick i sanden. Det är mycket tyngre att gå och ger mycket bra träning.

Gick ut på piren innan det var dags att dra mig åter till hotellet, varm dusch och frukost.

Receptionisten tittade lite undrande på mig då jag återvände genomblöt av regnet, blossig om kinderna och en blodig näsvinge då jag gått rakt emot en taggig gren på en nyponbuske i mörkret på stranden
Såg busken och höll åt sidan mer än en meter, men där hängde det en gren ut som var dold i mörkret
Blodvite och rejäl smärta där jag satt fast med näsan i taggen.
Som tur inte ögonen som skyddades av kepsens skärm

Inte lätt med stor snok :)

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa - Tisdag 19 mars 02:39

Jag börjar bli såpass bra i högersidan efter låsningen att det nog är dags att försöka mig på övningar som stärker muskulaturen runtikring. Det behövs även i knät som jag känner av mera nu när den övriga smärtan klingar av mer och mer. Har ju in...

Av Sirpa - Måndag 18 mars 14:34

Jag började redan förra veckan att göra iordning Edde Husbil för att ha honom redo för eventuella jobbresor. Eller helt enkelt nån egen liten resa nånstans för att välkomna våren, när den nu har tänkt sig att komma på allvar. Knappast dags än på ...

Av Sirpa - Måndag 18 mars 10:50

Mitt bloggande har återigen hamnat på efterkälken. Tiden har gått åt till att jobba och sedan vila. Nu är det Måndag och ny vecka. Förra veckan försvann i ett nafs Torsdagen ägnade jag åt att köra ett härligt pensionärsgäng från Västerås till ...

Av Sirpa - Onsdag 13 mars 06:03

Gårdagen blev en kämpig historia verkligen med det galna bakslaget i måendet. Kände mig bättre i kroppen mot kvällen men istället fruktansvärt trött. Det var väl resultatet av kroppens kamp under dagen. Nu börjar jag verkligen bli less på det hä...

Av Sirpa - Tisdag 12 mars 16:45


Jag vet inte om det är en "baksmälla" efter gårdagens behandling hos Kiropraktorn eller vad det var men plötsligt vid lunchtid idag började jag må illa och det gjorde så ont överallt i kroppen där jag har haft låsningen/krampen. Hade jättejobbigt ...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2 3 4 5 6 7 8
9
10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23
24
25 26 27 28 29
30 31
<<< December 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik


Skapa flashcards