Dagens långpass gav mig rejäl smärta i höger knä.
Har verkligen lagt tiden idag på att vila den.

Googlade på smärtan och stället och om jag förstår det rätt så är det en sena som blivit rejält irriterad under mitt 30 km pass.
Sköter jag inte om den så kan det bli inflammation.Då är det kört med mina kommande lopp och det vill jag inte riskera.
Har smort in Voltaren.
Haft värmedyna på den i timmar ikväll,känns jätteskönt av värmen.
Så någon löpträning blir det inte på några dagar.
Jobbar som vanligt imorgon så jag får känna hur det funkar.

För tre veckor sedan när jag kände av den för första gången gjorde det ont när jag körde buss,höll benet spänt på gaspedalen.
Det blev stelt och smärtade rejält.

Smärtan avtog efter några dagar och försvann men är nu tillbaka.
Jag tar den på större allvar denna gång.
Ska ju köra ner till Öland också på Fredag och då vill jag vara smärtfri.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det var ju inte runtigt meningen att jag skulle över till Norge de här sista dagarna i Maj. Men när bästa chefen ställde frågan så kunde jag inte säga nej. Dessutom är det en reseledare för denna lilla grupp på 12 personer som jag redan jobbat me...

Min äldsta dotter och barnbarn har under så himla många år önskat sig en katt men det har inte varit möjligt då svärsonen är allergisk. Till hans egen sorg också då han älskar djur. Dem har provat lite igenom åren med att vara i kontakt med olika...

I Söndags var det dags för Konfirmation av mitt barnbarn som gått varje onsdag på träffar i församlingshemmet i Kjula under många månader. Ungdomarna har gjort studiebesök lite överallt och varit iväg på läger. Dessutom har de jobbat hårt med att...

Ingen Wille katt har kommit hem. Jag gjorde ett utrop på fb officiellt för att få en spridning. Vi vill ju få veta vad som hänt. Nova katt har börjat repa sig från chocken över att mista sin bästa vän som hon lever med dygnet runt. Nu är hon en...

Barnbarnet härhemma Konfirmeras idag 25/5 i Jäders Kyrka Eskilstuna. Dottern, hon och jag har jobbat med att förbereda festen med mat och allt, elnigt Konfirmandens önskemål. Jag har fixat ostpajer och gjort smörgåstårta. Igår städade vi och f...