Vaknade tidigt imorse efter en lite småjobbig natt då jag hostade och kände mig smått förkyld.
Vet inte om det är fläktsystemet i rummet som gör känslan eller om jag bär en lätt förkylning.

Känner inga sådana symptom utomhus så jag misstänker hotellet. Att luften är så torr.

Tog mig en kopp kaffe och vaknade till ordentligt innan ombyte till oömma kläder för att ge mig ut på långpromenad.
Hörde under natten att det regnade kraftigt men som tur skingrades molnen senare under morgonen.

Packade en kasse med saker jag kunde lämna av i bussen redan nu för att inte få så mycket att bära på vid utcheckning på Söndag.
Gick till bussen först och styrde sedan stegen därifrån mot den lilla sjö som låg ca 3 km bort.

Solen tittade fram och det blev riktigt behagligt. Hittade till den lilla sjön som var jättefin.

Gick omkring längs vägarna och såg till sist en skylt som jag inte kunde motstå.

Kulturstig

Följde den bland höstlöv, stenar och hala leriga partier.
Hamnade intill en golfbana och sjön låg så blå och vacker på andra sidan stigen.

Vandrade vidare och mådde riktigt bra i den höga friska höstluften och solen som värmde lite.

Ville inte gå samma väg tillbaka mot hotellet utan valde en mysigare sträckning.
Förbi hästhagar, fina hus och gårdar.

Gångbroar av trä. Så fina färger på hösten överallt.
Ormbunkar som jag älskar, gula i hösten.

Njöt väldigt av min vandring men började känna av i ben och rumpmuskler när jag traskat fram i kuperad terräng och backiga vägar närmare en mil.

Nådde dagens mål i antalet steg med råge. Ankom till hotellet lite frukosthungrig och trött i benen.
Blev faktiskt 11 km denna vackra höstdags förmiddag.

Riktigt skönt att ta av de blöta skorna och strumporna som jag haft i några timmar på mig. Nattens regn hade ju blött ner naturen som jag vandrade fram igenom.

Dusch och grymt sen frukost sittande i sköna fåtöljen med filt över benen.

Unnade mig en ordentligt frulle, det var jag värd och behövde.

Efter långpromenaden på förmiddagen idag så gjorde jag valet att bara softa.
Dagen innan var det ju en rätt tuff och lång arbetsdag.

Lång varm dusch.
Riktig näringsrik brunch.
Låg sedan och vilade under vsk filten som alltid är med på mina resor :)
Kände mig frusen och på gränsen till förkyld.
Förstod självklart att jag bara var trött efter migränen på morgonen och långpromenaden.

Har med mig en bok som jag nyss börjat läsa och inte riktigt kommit in i ännu.
Det funkar inte att komma in i handlingen om jag är trött så den blev lagd åt sidan.
Såg på tv för omväxling skull.
Mycket handlade om den nya regeringsbilden som jag tycker känns jättebra.

Vårt land måste dra i handbromsen rejält för den utveckling som rasar fram i ett hutlöst tempo.
Snart finns ingen trygghet kvar om inget görs i tid.
De fyra partierna har ett tufft jobb att axla.
Väldigt intressant att höra Ulf tala.

Tidöavtalet.

Somnade till en timme iallafall.
Det är tyst och behagligt på hotellet jag bor på nu till Söndag.

Åt middag och stängde 8 timmars matfönstret vid 17 tiden
Så nu gäller fasta i 16 timmar så jag hittar balansen jag tappade kort.

Straxt väntar en god natts sömn.

Längtar till mina två kommande semesterveckor.
Sista veckan i Oktober och den första veckan i November.
Helt ledig från körningar.

Får se om det blir en tur med husbilen.
Ensam någonstans till lugn och tystnad.

Fick inte med stegen från träningsappen :) Kommer här istället.

För visst är det så nuförtiden att det som inte läggs upp på nätet har inte hänt :)

Efter morgonens kamp med att mota bort migränattack som satte in under tidiga morgontimmar så bytte jag om till träningkläder och sköna skor.

Jätteskönt att komma ut i friska höstluften. Det sista av huvudvärken gav då vika och jag kunde slappna av.

Visste inte riktigt vart jag skulle styra stegen då det inte direkt finns något sevärt här.
En fin sjö finns tydligen men jag kände inte för att vandra iväg så långt just idag, kanske imorgon.

Gick och tittade till bussen som stod där bland alla parkerade norskregistrerade personbilar.
Plockade lite inne i bussen.
Låste noga och gick sedan bara dit näsan pekade.
Blev kilometer efter kilometer i benen.

Solen tittade fram lite försiktigt. Alldeles lagom kyligt och friskt i luften.
Vackra färger på höstsyren och löven i träden.

Väldigt kuperat i Asker.
Det är bra för jag kände i rumpmusklerna att det blev en hel del backar.
Styrde till sist stegen mot hotellet och en välbehövlig dusch.
Sedan frukost på rummet.

Snabba ryck i jobbet.

Efter ledig dag hemma var det dags att köra igång jobbet igen
Lämnade hemmet vid 9 tiden igår Torsdag.
Packning instuvad i bilen för resa i 4 dagar.

Gjorde iordning dubbeldäckaren för att åka till Norge.
Lämnade Hallstahammar 11.00 och for till Uppsala.
45 minuter i Färdskrivaren innan jag sedan körde fram till stället där jag skulle hämta gästerna

Stuvade, lastade och packade en bra stund innan alla var inne. Kom iväg en kvart försenade då det var lite rörigt. Fick lov att jaga på gästerna till beslut så vi kom iväg.
Två bilar packades också så det var grymt mycket packning och gäster.
Mer än dem hade räknat med från början.

Körde så första delen av resan till Karlstad, vilket tog nästan 4 timmar.
Hamnade i eftermiddagsrusningen i Örebro och längs vägen sedan.

1 timmes rast och mat för gästerna i Karlstad. Vid Voxnäs där det fanns lite olika matställen för dem att välja på.
For sedan vidare i regn och mörker in i Norge, under Oslo i tunnlar och till Asker en bit utanför Oslo
Grymt mycket trafik fast klockan började bli kväller

Framme 21.45 Tog ett bra tag att lasta ur. Jag jobbade så svetten lackade inne i bagageutrymmet på dubbeldäckaren och langade bagage.
Fick backa ut från området.
Lite kinkigt i mörkret med så stor buss och trångt.

Tog mig till hotellet jag skulle bo på.
Scandic Asker. Tacksam för det!
Scandic brukar alltid vara bra.
Checkade in, bar in mitt bagage och letade sedan efter parkeringen
Fick beskrivning men den var inte helt lätt och jag var jättetrött vid det laget.

Hittade rätt till sist och satte noga upp parkeringstillstånd i fönstret att jag är Scandicgäst och får stå där.
Personbilsparkering.

Stängde ner och hade sån tur att regnet lugnat ner sig medans jag gick den dryga kilometern till hotellet. Bara lit duggregn.

Baxade upp min packning till rummet och kunde äntligen ta av uniformen och i duschen. Då var klockan 23.30

Hade både ätit och druckit alldeles för lite denna dag så jag måste brygga på kaffe och få lite fast föda i magen.
Lite pastasallad och bröd. En bulle fick följa med ner
Mitt 16-8 fick stå åt sidan just nu.

Kunde ju inte dricka en massa vatten heller under körning då jg inte kunde gå på toa i körning.
Sådant slår hårt dagen efter!
Jag vaknade vid 5 tiden med rungande migrän.

Så nu idag kommer jag att äta under dagen och dricka så balansen återställs och kör med 16-8 från ikväll.
Måste få i mig energi.

Det här är just det jobbiga med att köra 16-8 med ett jobb som mitt. Skiftande tider och underliga sovtider.

Jag vill hitta en struktur då jag mår bra av periodisk fasta annars
Magen är snällare, mina kläder sitter bra igen och jag tycker själv att jag är piggare och orkar mera.

Nu är jag fri att göra vad jag vill i dagarna två här i Asker.
På söndag har jag sedan framför mig en lång hemfärd och det på eftermiddag, kväll och natt.
Så ledighet är tacksam innan

Fotona på bussen är från stoppet i Karlstad igår.

Jag kom ju hem till Prästgården efter nattkörning från Arlanda till Ludvika Grängesberg i Tisdags.
Klockan var då 9.40

Såg till att få i mig havregrynsgröt med äppelmos.
Sedan var det bara att krypa i nattlinne och morgonrock.
Trött och frusen ner under täcket efter att först att täckt för fönstren så det inte skulle vara så ljust.

Planen var att jag skulle sova till bortåt 14-15 tiden
Inte blev det så.
Somnade tvärt och sov djupt till 12.
Blev klarvaken av ljuden ikring. Wille katt låg tätt intill och hade gjort det hela tiden jag sov.

Två timmars sömn fick det bli, knappt
Upp och i duschen.
Sedan ut och krattade löv och plockade äpplen. Fanns att göra härhemma som vanligt.
Såg till att få i mig mat innan 8 timmars fönstret stängdes vid 17 tiden.

Höll igång med någonting hela dagen för att sedan gå och lägga mig tidigt och sova en ordentlig natt
Enda sättet att vända dygnet rätt igen.
Var som en zombie hela dagen.

Att kastas i arbetstiderna på detta vis sliter oerhört på kroppen.
Det vet jag sedan tidigare försök.

Jag ska inte jobba rena nätter för det går inte. Så mycket tid blir förstört då jag inte kan sova på dagarna.
Tröttheten blir konstant och inget känns meningsfullt eller kul.

Jag är morgonmänniska!
Går hellre upp mitt i natten och jobbar än att jag måste iväg på kvällen för att köra natten

Ser ju bara de körningar jag haft då jag gått upp tex 1.30 på natten. Eller 2.30
Funkar hur bra som helst.
För då lägger jag mig tidigt på kvällen och får de timmar av sömn som behövs

Varje människa är olika och tur är väl det.

Det hade jag i Måndags.
Jag skulle kasta om hela dygnsrytmen för att köra en ren natt.
Det vet ju alla ikring mig att jag knte är någon nattmänniska.

Försökte hela dagen att få några timmars sömn för att kunna vara vaken hela natten.
Det var hopplöst!
Låg i min säng och läste mig trött. Somnade till några minuter och vaknade tvärt med dunkande puls.

Såg till att ändå vila och inte jobba med en massa hemma under eftermiddagen.

Åkte hemifrån vid 20.30 på kvällen.
Fick samtal från gäst att planet var minst 30 minuter försenat.
Tog det lugnt på jobbet innan jag åkte mot Arlanda.
Ställde in min bil på verkstan bakom lås och larm så den skulle ha ratten kvar när jag kom hem på morron.

Anlände till Arlanda vid 23.30
Där måste jag ha 45 minuter i färdskrivaren för att klara körningen till Ludvika och Grängesberg.
Det blev bra mycket mera än så.
Planet var över en timme försenad så väntan blev lång.

Kände mig trött och la mig en stund i bussen. Gick inte att sova.
Bussen blev ju kall då det blåste stormvindar och ösregnade.
Kunde inte stå på tomgång för miljön och för kostnaden.

Körde fram till gate och väntade där så jag åtminstone såg lite liv och rörelse.
Följde planets färd i Flygappen
Var in på terminalen en stund men det gick inte.
Finns ju ingen personal på natten på Arlanda så jag fick massor med frågor från flygresenärer då jag bar uniform.

Jag kunde ju inte veta alla flighter, gater och allt utländska resenärer ville veta.
På språk som jag inte behärskade.
Så det blev bussen tills mina gäster anlände.

Vi kunde lämna Arlanda 02.20 på natten.
Ca 1 1/2 timme senare än beräknat.
Storm och ösregn i mörkret.

Full fart mot Västerås, Fagersta och Ludvika. Tre avsläpp där på olika gatuadresser. Vidare Grängesberg och två avsläpp där.
Som tur hade regnet upphört när vi närmade oss Ludvika.

Körde genast hemåt efter sista gästen sagt hejdå och tackat för trygg körning.

Fick veta att deras försening berodde på kraftigt åskväder som hindrade planet från att lyfta.
Blev en lång resedag och natt för mina gäster.
Dem hade haft 14 fantastiska dagar i Alicante.

Då avsläppen var många och tidsödande så kunde jag inte ta mig hela vägen till depån.
Måste stanna vid Okq8 i Surahammar för 45 minuter rast i färdskrivaren.

Jag var då så trött att jag ställde mobilen på väckning 30 minuter.
La mig på sätena bakom förarplatsen och tvärsomnade. Kände att jag bara måste!
Sov hårt i 20 minuter.

Körde efter 46 minuter vidare de 18 minuterna som det tog att åka till depån
Tankade, städade ur det lilla som blivit och parkerade.

Åkte hemåt efter 20 minuter. Jättetrött men helt ok tack vare att jag fick sova kort i bussen

Tuff natt!!

Denna skadeinsekt har ställt till det ordentligt bland våra äpplen iår.

Framförallt har den gett sig på vinteräpplena som nu börjar vara redo för att att plockas ner.

Varje äpple måste synas noga om vi har tänkt att spara frukt över vintern i källaren.

Jag plockade ner äpplen idag och fick lov att sortera bort ca 60% på grund av att äpplet visade sig har spår av Rönnbärsmalen.

Dessa äpplen går ju att använda men inte att vinterförvara.

Äpplena ser så himla vackta ut där de hänger i klasar på trädet och bara väntar på mognad.

Fick faktiskt med ett äpple på ett foto där man tydligt ser ingången där Rönnbärsmalen gått in.

Inne i äpplen gräver den sedan gångar och förstör frukten.

Tyvärr finns heller inget sätt att bekämpa denna skadeinsekt.
Det är bara att hoppas på att Rönnarna bär frukt då det är där insekten hör hemma.

Vi har kastat vid det här laget hundratals kilo med äpplen och päron som förstörts av skadeinsekter.