Jag har nu under en veckas tid trappat ner min mat till minimalt intag och väljer vad jag äter, när och hur mycket.

Tanken är att så fort jag känner att kroppen och knoppen klarar det, så kör jag igång en vitaminfasta.
Vilket innebär att kaffet ska bort och bara vätska skall intas.

Har köpt det fastapaket som jag brukar och som jag vet fungerar bra på mig.
Vitaminfasta.
Känner bara att jag vill ha kroppen redo för att bara få dryck, ingen fast mat alls.

I denna förberedelse ingår också motion. Har gått till och från jobbet i den mån jag bara orkat och det har gått bra.
Minst 10.000 steg per dag har jag sett till att det blivit.

Allt socker är borttaget.
Det enda jag äter nu är kvarg med en speciell musli.
Bladgrönt

Den ingår i fastepaketet just för nedtrappning och sedan vid övergången bort från fastan.

Sedan har jag druckit upp de påsar med nutrilett som legat och skräpat i skafferiet ett bra tag.
Några bars av samma märke, har också fått lov att intas när knäna varit darriga.

Igår fick jag lov att äta soppa med knäcke till då orken var helt veck.
Känns att övergången är riktigt jobbig.
Kroppen slåss med näbbar och klor för att inte ta av fettdepåerna i kroppen.
Men jag ger mig inte!

Ju äldre man blir desto kämpigare verkar det vara.

Om ett par dagar kommer jag att köra igång fastan och den är ju inte för viktminskning, utan en urrensning av kroppen.
Kommer att tillåta mera vila än vad jag gör nu men de 10.000 stegen kommer att avverkas varje dag ändå.

Gillar dessa juicer och även grönsaksbuljongen

Att jag har en så lång nedtrappning är bara för att slippa huvudvärk och matthet.
Dryckerna kommer att hålla mig pigg och allert då jag redan dragit igång processen i kroppen själv innan.

Mitt mål är att få bort skräp ur kroppen och att komma igång med att röra på mig, vilket redan går jättebra.
Sedan ur detta fortsätta med sunt leverne och få tillbaka den kropp jag hade innan hostan jag drogs med i över ett år, bröt ner mig.

Det kommer lyckas med den målmedvetenhet jag har :)

Sedan har jag ju gymet som hägrar med alla sina maskiner.
Där har jag möjligheten att forma till min 58 åriga kropp.

Hon på bilden ska tillbaka igen.
Var så säker :)
Pigg och glad, vältränad och nöjd med livet

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...