Jag har nu under en veckas tid trappat ner min mat till minimalt intag och väljer vad jag äter, när och hur mycket.

Tanken är att så fort jag känner att kroppen och knoppen klarar det, så kör jag igång en vitaminfasta.
Vilket innebär att kaffet ska bort och bara vätska skall intas.

Har köpt det fastapaket som jag brukar och som jag vet fungerar bra på mig.
Vitaminfasta.
Känner bara att jag vill ha kroppen redo för att bara få dryck, ingen fast mat alls.

I denna förberedelse ingår också motion. Har gått till och från jobbet i den mån jag bara orkat och det har gått bra.
Minst 10.000 steg per dag har jag sett till att det blivit.

Allt socker är borttaget.
Det enda jag äter nu är kvarg med en speciell musli.
Bladgrönt

Den ingår i fastepaketet just för nedtrappning och sedan vid övergången bort från fastan.

Sedan har jag druckit upp de påsar med nutrilett som legat och skräpat i skafferiet ett bra tag.
Några bars av samma märke, har också fått lov att intas när knäna varit darriga.

Igår fick jag lov att äta soppa med knäcke till då orken var helt veck.
Känns att övergången är riktigt jobbig.
Kroppen slåss med näbbar och klor för att inte ta av fettdepåerna i kroppen.
Men jag ger mig inte!

Ju äldre man blir desto kämpigare verkar det vara.

Om ett par dagar kommer jag att köra igång fastan och den är ju inte för viktminskning, utan en urrensning av kroppen.
Kommer att tillåta mera vila än vad jag gör nu men de 10.000 stegen kommer att avverkas varje dag ändå.

Gillar dessa juicer och även grönsaksbuljongen

Att jag har en så lång nedtrappning är bara för att slippa huvudvärk och matthet.
Dryckerna kommer att hålla mig pigg och allert då jag redan dragit igång processen i kroppen själv innan.

Mitt mål är att få bort skräp ur kroppen och att komma igång med att röra på mig, vilket redan går jättebra.
Sedan ur detta fortsätta med sunt leverne och få tillbaka den kropp jag hade innan hostan jag drogs med i över ett år, bröt ner mig.

Det kommer lyckas med den målmedvetenhet jag har :)

Sedan har jag ju gymet som hägrar med alla sina maskiner.
Där har jag möjligheten att forma till min 58 åriga kropp.

Hon på bilden ska tillbaka igen.
Var så säker :)
Pigg och glad, vältränad och nöjd med livet

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha blivit hämtad av mina tjejer på Måndag eftermiddag 8/4 så kunde jag vara lite ledig. Hade först under Måndagen efter jag sovit 5 timmar, städat ur rummet jag sovit i. Det var nog evigheter sen den fått sig en ordentlig städning. Nu b...

Söndagen blev en riktigt spännande och rolig och lång dag. Vi checkade ut och lämnade hotellet för att spela de två sista matcherna. Tjejerna jätteduktiga och gick till Final. Den spelades ganska sent och vanns av Täbytjejerna överlägset. Så ...

Fredagen och Lördagen var fylld av glada pigga tjejer. Det spelades två matcher per dag och för mig blev det mycket väntan som jag ägnade åt att se på matcherna, städa buss, ha bussen öppen och varm så tjejerna kunde vila och torka matchtröjorna i me...

Den 4/4 körde tjejerna mig till depå Håbo buss utanför Bålsta för min första körning för det bolaget. Tjejerna behövde bilen hemma och jag hade ju ingen nytta med den när jag skulle iväg i flera dagar i busskörning. Installerade mig först av al...

Fast jag var bortrest i jobb hela Påskhelgen så jag missade allt påskfirande hemma med allt vad det brukar vara. Äggletning, påskbuffe och påskgodis. Nu hade tjejerna en överraskning åt mig när jag kom hem. Dem hade sparat mat åt mig från buffen...