Den här natten smakade sömnen gott.
Lade mig ju tidigt redan och sov som en stock i säkert 6 timmar innan jag vaknade något.

Hörde hur sambon kom hem från sitt kvällsjobb vid 3 tiden.
Somnade om ganska snart igen och sov tills väckningen 5.

Såg då i mobilen ett sms från sambon att han kört på en nedfallen björk på E18 under kvällen.
Det blåser ju kraftigt ute och är storm längs kusterna.
Bussen skadad och alla ombord hade klarat sig bra.
Tur att inget blev värre än så.
En buss går att laga.

Min Grisslehamnskörning är ju borttagen idag då all färjetrafik är inställd.
Jag ska till jobbet till 7 och ägna mig åt städning istället.
Det behöver ju också göras.

Sitter nu och dricker kaffe.
Inleder idag med att dryckesfasta och det med max 500 kalorier.
Tänkte köra igång med fasta två-tre dagar i veckan och sedan bara nyttomat de övriga dagarna.

Röra på mig så mycket jag bara hinner och som kroppen pallar i början.
Ska inte överdriva någonting utan låta allt ha sin övergång till ett sundare leverne.

Bort med allt godis, fikabröd och vitt bröd.
Äta endast ett fåtal skivor med bröd i veckan och då grovt bröd.
Mycket grönsaker självklart.

Vet att jag kommer att ha jobbig vecka framför mig då kroppen kommer skrika efter socker.
Har ju fullkomligt vräkt i mig det under flera månader.
Ätit godis varje dag.
Glögg och pepparkakor är en njutning för mig under december månad, så det har blivit mycket av den varan.

All den goda maten på Eckeröfärjan 2-3 gånger i veckan har också placerat sig tungt över höfterna.

Får se om jag ikväll tar ett foto på mig i helkroppsform så det går att jämföra månad för månad sedan.
Ha samma kläder på och se skillnaden.

Känns jättebra att jag nu fått motivationen till att ta tag i detta som är så jobbigt att släpa omkring på.
En övervikt som definitivt inte är jag.
Mår ju skit varje dag över att kläderna stramar och skär in i fläsket på magen.

Målet är ingen idealvikt utan jag vill må bra i min egen kropp igen och få in träningen i min vardag igen.
Att vara ute och gå/jogga/springa flera mil i veckan är ju min grej.
Då mår jag som bäst.

Idag tänkte jag klä mig i träningsprylar och gå till jobbet.
Tar ca 1 timme i den form jag är i nu.
Det är drygt 5 km dit.

Känna bra :) Dag 1 är igång
Kommer att skriva om mitt mående dag för dag.
Likaså vad jag äter och dricker.
Hur mycket jag rör på mig.

Vet att det blir tufft för jag har aldrig varit så överviktig tidigare som nu.

På min 60 års dag den 13 maj vill jag vara i fin form.
Dit ska jag.
Tar tacksamt emot all hjälp och allt stöd jag kan få. Så skriv gärna till mig och peppa.

Ju äldre man blir desto svårare är det att göra detta.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det tidig Tisdag morgon och jag vaknade efter en natt med djup, nästan medvetslös sömn. Natten innan var det svårt att komma till ro då jag anlände rätt sent och skulle upp tidigt. Det blev slarv med matintaget också igår och det gjorde nog...

Söndagen bjöd på jättefint somigt väder, men hu så kyligt. Men kylan märkte jag inte av där vid bussratten. Hann äta frukost denna morgon innan det bar iväg till Kristinehamn för lastning av tågresenärer till Karlstad och Oslo. Jag fick med mång...

Kände mig trött och hungrig när jag gick ut till bussen och hämtade laddsladden till min mobil. Passerade receptionen på hotellet och kunde inte motstå att köpa mig en Linssallad med handskalade räkor och kokt ägg som kostade 89:- Har köpt nåt...

Vaknade jättetidigt i husbilen. Det bar minusgrader ute och det kändes inne hos mig där i bilen. Pannan gick igång ofta. Bryggde på gott starkt kaffe och låg sedan kvar i söngvärnen en stund. Hörde hur kollegor hämtade sina bussar. Jag fick ...

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...