Gick in i det nya året med löftet till mig själv att vårda min mage.
Den har varit hemsk de sista tre månaderna.
Efter varje måltid har jag fått ont i magen.
Kanske inte frukosten men de övriga.

Stressmage de lux!

Igår efter min härliga morgonrunda längs vägarna i 8 km så åt jag en smörgås med kokt ägg och lite kaviar.
Protein och salt, givetvis socker i kaviaren tyvärr.
Men sen var det bra med bara flytande.
Det blir som att magen lägger sig i ett viloläge med flytande föda.

Kaffe dricker jag och det vet jag minskar vartefter dagarna går i fasta.
Det är ju ingen reningsprocess jag igenomgår, så därför behåller jag kaffet.

Nu har jag ju kommit igång så bra med att röra på mig många mil under veckorna så det gör att min ämnesomsättning får lite bättre snurr.

Får se hur jag gör senare om jag tar ett kokt ägg idag också.
Gick ju totalt 43 km på tre dagar och det känns i benmusklerna.
Mina marathonmuskler som börjar vakna till liv och kräva lite mera protein.

Skönt iallafall att inte ha ont i magen på jobbet igår kväll och heller inte vakna med magvärk.
Tänkte ta en fasta på minst 14 dagar.

Ett bra sätt för mig att börja det nya året.
Fasta, rejäl motion och sedan sköta min sömn.

Idag blir en vilodag från gångträningen.
Ska ge benmusklerna en chans till återhämtning.

Drömner verkligen om att komma igång med min löpträning igen.
Lite i taget. Gång/PW, stavgång, jogg och sedan vidare över i löpsteg.
Jag är ju ändå inte 25 längre och bär på en hel del extrakilon.
Det kräver en långsam upptrappning så inget går sönder.

Med beslutsamma steg in i det nya utmanade året.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...