Den här fastan känns verkligen toppen.
Ger ny energi åt både kropp och själ och jag sover ordentligt.
Utan att vakna och ha ont eller att jag är genomsvettig, törstig eller kissnödig.
Det är sammanhängande sömn och det behöver människokroppen, annars går man sönder.

Funkade fint att jobba också igår.
Skulle varit ledig men trafikledningen frågade så rart om jag hade möjlighet i helgen att hjälpa till.
Jag har svårt att säga nej.
Klarade ändå av att säga nej till nattkörning, det vägrar jag.
Jag kan gå upp tidigt som attan och jobba men inte köra över midnatt och in på småtimmarna, det går inte.
Jag kan inte sova efter sådant jobbpass.

Nu mitt i fastan tog med mig det som hörde till den dagens meny.
Tex varm buljong fixade jag på kvällen innan och satte kokhet i thermos.
När jag sedan vid 14 tiden intog den var den fortfarande lite varm.
Lagom dricktemperatur. Alldeles perfekt med sin sälta efter svettigt arbetspass.

Sedan hade jag fixat örtte i petflaskor som gick alldeles utmärkt att ta utav under min körning.
Juicerna självklart inge problem. Exakt mängd i små petflaskor.
Toabeslken löste sig också hur smidigt som helst.
Såg till att gå innan jag skulle köra i över 2 1/2 timmar utan stopp.

Började jobba redan 4.00 på morgonen i Örebro så jag gick upp 1.30 på natten och åkte iväg 2 från Eskilstuna.
Ville komma innan för att göra bussen klar för dagen.

En till kollega och jag rullade sedan mot Stockholm. Vi stannade vid en mack och tog 45 minuter i färdskrivaren så vi skulle klara oss till Nora.
Toabesök självklart.
Vi hade hämtning med tre bussar från Älvsjö till en herrgård i Nora.
En till kollega anslöt till oss i Älvsjö.

Alldeles lagom körning för en helg.
Idag har vi hämtning på eftermiddagen från Nora.
Kommer göra samma sak att jag gör klart det som ska med så det blir enkelt att bara ta upp och dricka.

Jag körde en liten pluttbuss som tar 35 passagerare. En Temsa.
Visst var den nätt och smidig men jag är ju storbussförare.
Hade nog hellre haft våran fina dubbeldäckare som kollegan körde.
Han hade föredragit min lilla buss.

Nu kom jag ifrån ämnet Fasta.
Ville bara skriva just att det funkar utmärkt att jobba fast man inte äter fast föda. Det är första dagen som kräver viljestyrka och gärna hemmavistelse för då vill magen ha mat och man kör Glaubersaltet vilket kör igång tarmarna och toa nära är absolut nödvändigt.

Självklart beroende på Vad man jobbar med för det tar ju kraft. Andra dagen var jag lite matt i kroppen. Kände att det var något som pågick.
Var lite frusen både dag 2 och 3 men det störde inte då det är sommar och varmt.


Jag känner mig lättare i kroppen idag.
Klarare i huvudet och jag har hållit huvudvärken stången med lite kaffe när jag känt av den på morron.
Det är ju givet att roppen känns lättare när tarmarna är tömda och likaså magsäcken.
Magen har jag haft ont i ett par vändor under dessa dagar men det har gått över.
Känns som att den längtat efter något att jobba med.
Eller så har jag inflammation av sånt magen egentligen inte tål.
Säkert därför jag konstant hade ont i magen den senaste tiden.
Framför allt efter måltid.

Nu får magen vila och det är välbehövligt. Idag dag 4 och morgon känns det bara bra.

Imorgon är sista fastedagen och sedan ska jag försiktigt börja äta någonting väldigt lätt.
Kommer att införa 16-8 så magen får vila helt under många timmar.

Tanken är åter igen att jag ska få bort bukfettet och bli mera rörlig.
Min kropp är ju van vid träning och rörelse.
Det blir ju en ond cirkel av att ha ont i leder och muskler, inte kunna träna och till det sen stoppa i sig alldeles för mycket mat.
Det kan inte bli annat än kilon som lägger sig och tynger och förstör ännu mera.
Mer smärta och mindre fysiskt aktivitet som följd.

Jag är ju inte fet men det finns en hel del att ta utav.
Har ju tränat i hela mitt vuxna liv och det är min kropp van vid.

Nu inne på 66:e året i livet så är det en så mycket större kamp med förbränning och aktivitet.
Jordens dragningkraft gör sitt för att ta bort spänsten och elasticiteten från kroppens olika delar. Musklerna måste tränas så mycket mera än i yngre år.
Bara för att klara av livet. Inte för att vara atletisk.

Jag känner ju av smärtan i skinkan och låret stundtals. Lite beroende på vad jag gjort. Om jag burit något väldigt tungt tex så känner jag av den.
Men den ger sig efter ett tag.
Känns mera som en varningsklocka för att jag inte ska släpa och slita.

Det är bara att inse att jag inte är 25 längre och måste ta det lugnare

Det här är nu ett nytt försök att ta tag i träning.
Jag vill ju så gärna vara ute på mina långa promenader varje dag och känna att jag gör något för att slippa ha ont.

Ska checka om det finns någonstans här i stan som jag skulle kunna gå och simma kanske ett par gånger i veckan under den kalla årstiden.
Simning är skonsam och allsidig träning.

Nu ska jag ta på mig och gå ut till höns och kaniner, se till att dem får frukost.
Katterna har resan fått.
Jag har varit ut och tagit ett dopp i den nu riktigt kyliga poolen. +13
Håvade ur skräp efter gårdagens stormvindar.

Sedan ska jag ge mig ut på en kortare promenad på några kilometer och se vad kroppen säger.

Äpplen har kommit ner i mängd från träden så där har jag också en form av träning. Böja och plocka och bära iväg.

Bor man på landet så finns alltid fysisk rörelse av nåt slag.
Klippte gräs igår tex. Så helt stillasittande är jag aldrig.
Men mera träning behövs, det är min kropp van vid.

Lägger ut ett foto på min favoritbuss som jag inte kört på länge.
Den har jag ju inte kunnat ha i Norge så det är ju inte konstigt att jag inte haft just den.

Örebro hockeybussen.

Sen andra bilden är lillplutten jag har i helgen.
En nätt liten gocart som var väldigt vindkänslig kände jag igår i stormvindarna

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...