Tog mig upp ur sängvärmen denna Måndagsmorgon.
Något motvilligt då jag haft ont i magen hela helgen.
Har slarvat väldigt med maten och ätit mängder med choklad och annat onyttigt.

Magen krånglade hela förra veckan också så jag tappade sugen i helgen att försöka vara nyttig.

Inget att ångra i efterhand utan det är bara att fortsätta träningen.
Körde gåband i början på förra veckan.Visst funkar det bättre än ingen träning alls, men så himla tråkigt.Blev det valet för det var så halt ute.
Stå på ett ställe och bara tugga på är inte det jag föredrar om annat alternativ finns.

Jag föredrar att träna ute.
Det mår jag bäst av.

Snöade och blåste.
-4 grader.
Klädde mig därefter, på med broddar för halkan.

Joggade iväg lätt.
Hade träningsappen inställd på Gång då jag inte kände mig motiverad för löpning.
Tänkte vara ute och röra på mig i ca 30-40 minuter.

Nu blev det mycket bättre än jag trott.
Många inslag av jogg och även löpsteg.
Halt och otäckt på sina ställen.

Landade hemma efter 1 1/2 timme och 10 km i benen.
Trött och mycket nöjd.
Lite frusen och rosig av kölden, blåsten som drog rakt igenom kläderna på öppna ställen.

Kom in och satte igång med styrketräning på min yogamatta direkt.
Ca 15 minuter med avslut Plankan 2 1/2 minut :) Riktigt jobbigt!

Sedan stretch noga och ordentligt innan dusch, frukost och vila.

Ska jobba kväll så det känns bra att ha fått träningen fixad.
Allt går med god vilja!
Härlig rensning av hjärnan efter gårdagens energiutflöde.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...