Skulle egentligen haft vilodag från träning idag, men insåg att jag inte hinner träna imorgon pga arbetstiderna.

Så på med kaffet.
Roade mig med att spilla ut hälften på golvet, bredvid sängen när Lovan och jag busade:)
Gahh...det var bara att torka upp och skura så det inte luktar kaffe.

Överdraget till madrassen fick en stor fläck så den åkte av och i tvätten.

Kaffet i magen.Skrev lite på fb och kände efter hur min kropp och själ mådde idag.
Hade ingen vidare dag mentalt igår.
Kände mig som jag trampar vatten på vissa fronter i livet.

Mycket bättre idag efter att jag fått ett kort samtal med en människa jag tycker väldigt mycket om.

Syrran V ringde också och jag fick prata av mig.Älskar henne!

På med träningkläder till Lovans stora besvikelse.Hon ville gosa, busa och leka.

På med broddar då det snöade ymnigt och såg halt ut.
Musik i öronen och iväg.
Benen kändes sega då jag var ut igår och den totala stegmängden igår slutade på 13 tusen :)
Mycket bra!

Joggade lätt nedför gatan, mot Viksäng och vidare ner till Östermälarstrand.
Riktigt tungt i snön.
Kände hur jag kämpade för varje steg då foten halkade tillbaka lite var gång.

Blev liksom inget stöd i steget utan kraften försvann i intet.

Sprang på bryggorna som var snötäckta men skönare fäste på.
Sedan hemåt och det blev tufft, då vind och snöfall kom rakt i ansiktet på mig.
Nästan hela vägen hem från vattnet är det uppför och det sög bra i benen i snön.

Kämpade på rejält och tiden för passet blev uruselt, men det struntar jag i.

6 km blev det och kändes som 15 i benen:) Så tungt i snön!

Var helt färdig vid hemkomst och jätteglad över att ha tagit beslutet för träningspass just idag.

Stretch och dusch.
Frukost i soffan medans kroppen fick vila lite.

Straxt ladda om.
På med uniformen och en heldag på jobbet.
Ska gå till och från och det ger 3.5 km till idag.

Kommer köra dubbeldäckaren, högskolebussen.Så det blir mycket sitta idag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blev en tidig väckning denna morgon. Redan innan 3 var jag uppe och packade ner det sista i resväskan. Tog mig en kopp kaffe, bäddade sängen noga och klädde mig i bekväma resekläder. 3.50 satte jag mig i bilen och styrde mot Arlanda. Tanka...

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...