Denna säsongs absolut finaste träningspass fick jag nöjet att genomföra idag.

Då talar jag inte om prestationen, tempot eller flåset.
Det som var fantastiskt fanns längs vägen där jag gick/joggade/löpte.

Björnön med sin orörda natur.
Mossiga stenar, fallna träd som får ligga kvar och tas omhand av moder natur.
Doften av frisk skog, fågelsång och vackra Blåsippor som blygt tittade fram bland de bruna, torra löven.

Naturen börjar vakna till liv efter vintermånaderna.
Isen låg i sjok längs standen....med det speciella klingande ljudet när vågorna spelar bland isbitarna.

På ett ställe stannade jag och beskådade två busiga, tjattrande ekorrars vilda lek bland träd och buskar.
Båda stannade till vid ett tillfälle och tittade nyfiket på mig:) sedan gick jakten vidare.
Full fart och härliga läten.

Varje steg var en njutning och kilometrarna gick väldigt fort.

Jag älskar dessa mossbeklädda stenar som finns överallt på Björnön.

Mötte i spåret en kollega från mitt förra jobb, som var ute på stavgång.
Han blev glatt förvånad av att möta mig därute:)

Jag mådde toppen efter en timme i detta vackra.
Luften är så lätt att andas och träningsspåret härligt kuperad.
Sprang uppför backarna för att få lite mera i benen än vara rask gång.

Väl framme vid bilen kändes det i lår och rumpmuskler vad jag utsatt dem för:)
Mådde toppen!

Åkte så hem till en väntande Lovan.
Gottis åt henne och kaffekopp åt mig innan dusch.
Sedan frukost, välbehövlig.

Så skönt med denna form av träning där jag njuter av omgivningen.
Längtar så till Öland och passen där, i sanden, skogen och småvägarna.
Så mycket lättare att träna då.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...