Kom ut lite för sent denna morgon på min powerwalk/jogg.
Klockan var redan 7 och solen värmde rejält.
+ 25 visade mätaren på.

Jag drönade omkring och drack kaffe,bloggade och plockade med lite allt möjligt innan jag kom iväg.
Dottern lät meddela tidigare på morron att hon hade rejält ont i halsen,så där satte jag träningsförbud.
Inte träna sjuk!
Definitivt inte i hetta och halsont.

Jag traskade iväg och insåg ganska snart att sanden var oerhört mjuk idag.
Den ändrar ju karaktär för varje dag.
Väldigt vacker morgon annars.
Strävade framåt och svetten lackade.

Efter 4 km var det så asfalt och tempot kunde ökas.Lade då in sträckor med jogg och även löpning stundtals.
Värmen blev bara värre!

Landade vid husvagnen riktigt svettig och oerhört glad över att jag ändå gav mig tusan på att göra mina 10 km.

Kände hur det smakade salt överallt.

Ordentlig styrketräning och stretch efteråt följde,intag av vatten givetvis för jag hade nog svettats ut en hel del.
Hopp i bikinin,ner i havet för ett välförtjänt bad.
Så sköööönt!!

Ännu en träningsmorgon avklarad i mitt paradis.
Frukost med älskade familjen.

Efter en stunds återhämtning fick min Volvo nosen tvättad.
Den var full med allehanda kryp som mött sin sista stund.
Hade gått några dagar och uschat mig över att det såg så illa ut.
Nu är han fin igen,min Emil:)

Nu är det resten av dagen kvar och den kommer att bli härlig:)det ser jag till.
Så småningom kommer jag att röra mig nedåt Borgholm och det vackra kapellet vid havet.
Musik i solnedgång.
Det kommer att bli en underbar upplevelse.

Det bloggar jag om imorgon med bilder och känslor.
Elavi Kapell <3

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...