Livet har ju varit väldigt tufft och turbolent under de senaste månaderna.
Mycket har hänt, massor med kraft har gått åt och enormt med tid.
Som grädde på moset blev jag ju sedan sjuk.

Kosthållning och träning har fullständigt kommit i kläm under tiden.
Jag hade ju lyckats så fint med att fasta och få magen i balans men kom inte så långt att träning blev aktuellt.

Nu när det är dåligt med jobb, flytten klar, hälsan på väg till det bättre dag för dag, för mycket gottigt under påsken och jobbarbyxor som inte längre sitter löst, så finns det bara två saker att göra.

Första dagen idag med måltidsersättningar.
Känns jättebra.
Tänkte ta en vecka i taget och föra in sunt leverne igen. Dvs fasta helt i minst en vecka och sedan ta in mat igen vissa dagar och fasta 2-3 dagar i veckan.
Jag vet att min mage mår bättre av det och jag själv blir piggare.

In i detta petar jag också in motion.
Var ute två av påskens lediga dagar och gick några kilometer.
Helgen var ju väldigt blåsig så det var inte vidare njutfullt.

Idag efter jobbet kände jag ett sug att ge mig ut och röra på mig.
Först när jag kom hem fick det bli en kort vila.
Dottern skulle hämta barnbarnen från skolan så jag passade på att ta det som en morot.
Började gå mot byn där skolan är.
Dottern körde ifatt mig och checkade hur det gick. Jag valde att fortsätta gå och under tiden hämtade hon barnen.
När de sedan kom tillbaka hoppade jag in i bilen.

Det blev nästan en timmes rask promenad av detta påhitt :)

Det var soligt men väldigt blåsigt.
Hade på mig färggranna kläder för att synas när jag gick.

Kändes jättebra i kroppen efter kilometrarna.
Såhär kommer jag att göra dag för dag och öka avståndet för varje dag.

Att vara ute och gå så som jag gör är ju dessutom helt ok vad gäller covid19.
Inge folk och frisk luft.
Perfekt.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...