Är det inte så det heter.
Inte för jag vet vad skillnaden är på den energi man lägger på allt, vid nyår och övrig tid på året.

Visst är det toppenbra att ha en gräns för någonting
En magisk linje vid en tidpunkt att förändra någonting som kanske inte är så konstruktivt i ens liv.

Personligen har jag satt en gräns vid Nyårsdagen.
Det blir sista dagen som jag ägnar mig åt att äta allt det jag tyckt varit helt ok under en längre tid.
Se till att införa träning i mitt liv igen.
Den tiden och möjligheten finns nu med mitt nya arbete.

Jag har riktiga fridagar och en ordning.
En struktur som jag kan planera i och ork att utföra annat än bara jobba och därefter samla ny energi.
Nu får jag energi i mitt arbete och det känns fantastiskt.

Idag tänker jag äta av den mat som är kvar från igår.
Fläskfilegryta med gott bröd att doppa i den goda såsen.
Jag kommer att äta godis och fikabröd.

Men från imorgon då mitt arbete börjar är det stopp med det helt onödiga intaget av socker och annat som får vikten att gå upp.

Kommer redan idag att ta mig en ordentlig promenad, oavsett väder och vind.

Det destruktiva tänket med mat och gottigheter skall elimineras.
Orken och viljan finns till det nu.
Ska inte göra någon diet eller nåt övrigt drama utav det, utan helt enkelt bara äta mindre och röra mig mera.
Lägga bort gottis och fikabröd helt.
Det kommer att gå bra då jag har ett mål.

Sätter målet till att jag ska i mina vackra klänningar till min 60 årsdag den 13/5.
Så det finns tid att åtgärda överskottet av fettet på kroppen.
Mycket av mina kläder sitter jätteilla på mig och jag undviker använda mycket av det.
De går på men sitter hårt och obekvämt.

Så där kan vi prata om nystart vid nyår för min del. Inget mer dramatiskt än så.

Kände ju i förrgår hur härligt det var att gå raskt ute i friska luften, då sambon och jag var till Coop till fots.
Kände oss genast piggare båda två.

Min kropp och knopp är ju van att träna kontinuerligt.
Soffhäng går ju bra efter ett skönt pass.
Inte till att bara sitta och äta godis och må skurk som det varit senaste tiden.
Maten blev ju dessutom väldigt tillgänglig med mina Eckerökörningar.

Där vet jag nu att det finns nyttig mat att äta. Måste inte bli av alla godsaker.
Till våren då värmen kommer blir jag kvar i Grisslehamn för att promenera och träna.
Kan sedan bada i havet dessutom.
Härligt!

Nu ska jag se till att undersöka havet av olika appar till mobilen där jag kan logga mina dagliga steg.
Väger gör jag mig inte då det bara får mig ledsen.
Använder kläderna som måttstock.

Jag vet att det kommer skrivas om jojobantning och sådant men det är inte så jag kommer att genomföra detta.
De snabba, effektiva metoderna slår bara tillbaka.
Ändrar hela livsstilen istället.

Ersätta måltider, ja det kommer jag göra till att börja med, för att krympa magsäck och bli av med det hemska sötsuget.
När det funkar och blodsockret är tillrättalagt så lägger jag bort dessa konstgjorda grejer.
Tar hjälp i början för att komma igång.
Har ett gäng i skafferiet som går ur datum snart.

Kommer att här skriva om vad jag gör, hur kroppen svarar och om det fungerar.
Det får ta tid.
Hinner jag få bort 5 kg till maj månad så är jag nöjd.
Det innebär 1 kg i månaden.
Känns som ett vettigt tempo
Byter fett till muskler.

Kanske väger jag mig när det börjat ge ett givande resultat.
Inte före.
Tycker att just detta med att väga sig varje dag och efter att jag provade Lchf så tappade jag suget helt till att ens försöka.
Inget av dessa passade mig.

Det gäller att hitta sin egen balans där man mår bra. Nu känner jag mig som en målmedveten fläskhög :)
Då är det dags att agera.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det tidig Tisdag morgon och jag vaknade efter en natt med djup, nästan medvetslös sömn. Natten innan var det svårt att komma till ro då jag anlände rätt sent och skulle upp tidigt. Det blev slarv med matintaget också igår och det gjorde nog...

Söndagen bjöd på jättefint somigt väder, men hu så kyligt. Men kylan märkte jag inte av där vid bussratten. Hann äta frukost denna morgon innan det bar iväg till Kristinehamn för lastning av tågresenärer till Karlstad och Oslo. Jag fick med mång...

Kände mig trött och hungrig när jag gick ut till bussen och hämtade laddsladden till min mobil. Passerade receptionen på hotellet och kunde inte motstå att köpa mig en Linssallad med handskalade räkor och kokt ägg som kostade 89:- Har köpt nåt...

Vaknade jättetidigt i husbilen. Det bar minusgrader ute och det kändes inne hos mig där i bilen. Pannan gick igång ofta. Bryggde på gott starkt kaffe och låg sedan kvar i söngvärnen en stund. Hörde hur kollegor hämtade sina bussar. Jag fick ...

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...