Söndag morgon gav jag mig ut för att ta en promenad i den kyliga friska luften.
Tänkte att på allvar prova den app som jag laddat ner efter rekommendation av en kollega.

En app som motiverar till att röra på sig mera, vilket jag verkligen behöver.
Den heter Turf och är riktigt kul.
Du ser en karta på din omgivning i satelitform.
På den kartan ligger röda pluppar utplacerade med olika avstånd som du kan gå till och ta den pluppen.
Står still på den punkten en stund och tar då poängen den är värd.

För mig blev det en jätrekul utmaning.
Jag lade upp en strategi hur jag skulle gå och plocka poäng samtidigt som det samlades kilometrar i benen.

Var i delar av stan jag aldrig ens sett tidigare.
Nybyggda områden med utsikt över Mälaren
Gick sedan ner till vattnet när solen började gå upp. Det var så vackert
Rent magiskt.
Tog foton och samlade poäng vartefter jag gick.

Kände i benen och rumpan att det samlades på en del steg där jag gick i backar och isiga gångbanor.

Hade som mål att köpa med mjölk på hemvägen till kaffet. Ica Skrapan öppnade så sent så hag traskade vidare till Stora Coop.
Handlade och gick hemåt och tog lite poäng till längs färd.
Kom gem riktigt trött i benen och svettig.

Gick direkt i duschen och satte sedan igång frukostkaffe.
Hade varit ute och vandrat i tre timmar.
Helt otroligt vad kul det var med en motiverande syssla.
Samlade ihop 25 pluppar och nästan 3000 poång, vilket tydligen var ganska bra.

Såg sedan i min egen telefon att det blev 11 km denna morgon och över 16000 steg.
Inte undra på att jag var trött i benen.

Så magiskt vacker morgon dessutom.
Helt vindstilla och några grader kallt
Helt perfekt väder att gå i
Dessutom bekantar jag mig ännu närmare med stan på det här viset.
Lär mig läsa kartor ordentligt.
Har ju den nyttan i jobbet också att läsa av kartor på ställen jag kommer köra till framöver.

Åt min goda frukost
Hade tinat upp lite jordgubbar som jag åt med lite lättyoghurt
Kaffe och gosmörgås med ost.

Nu är promenixandet/powerwalken igång.
Bränna fläsk och det ordentligt
Har en hel del att ta bort och ersätta med muskler istället.
Få tillbaka min tränade kropp är målet för detta år.
Mitt nya liv

Stegmängden vart nästan 18000 denna söndag.

Vilade en stund och bytte om för att köra till Eskilstuna med tom buss.
Därifrån körde jag 45 personer till Birka Cruises i Stockholm.
Lugn och fin trafikdag.
Åkte sedan tom hem till Västerås

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...