Det blev en helt medvetslös natt för oss båda. Kärestan hade varit på massage efter jobbet och gymet.
Han kom trött och genomknådad.
Blossande röd i ansiktet efter att kroppen fått igång cirkulationen ordentligt.

Han går hos en riktig idrottsmassör.
Lite för sällan tyvärr.
En gång i månaden vore alldeles lagom.
Försöker få honom att unna sig det.

Det är tur han börjar jobba senare idag då morgonen hade varit för kämpig, efter en sådan dag.

Jag själv vaknade 4.30 fast jag kunnat sova en timme till.
Morgonpigg som en tok.
Upp, fixa kaffe och gjorde iordning frukost att äta i bilen.
Ska till Uppsala och Fyrislund, depån där, för ett steg i min ykb utbildning.
Den måste ju hela tiden hållas färsk.

Dagen där börjar 8 men jag behöver åka 6.30 hemifrån.
Det är ju i värsta morgontrafiken.
Blir lagom att äta frulle i bilen.

Gjorde iordning två kokta ägg, med salt på.
Lindade in fetaost i skinkskivor.
Sedan gurkstavar.
Allt iordninggjort så jag lätt kan öppna förpackningen och bara stoppa i mun.
Inget som stör körningen.

Hoppas det blir mat på dagen som jag kan äta.
Annars får jag åka till närmsta butik och inhandla det som jag vill ha.

Att äta på detta vis är så nytt för mig och kräver planering.
Jag är så glad att min äldsta dotter hjälper mig igång. Med kostråd och tips
Är ju så van att svälta mig vid viktnedtag.
Nu ska jag lära mig äta mera och på ett annat vis.

Vägde mig i Måndags morse och tänkte göra det varje Måndag, inte oftare än så.
Vår våg har ju allt som behövs.
Vikt, vätskebalans, muskel och benmassa.
10 kg vill jag ha veck och samtidigt bygga muskler i samband med träning.
Gick 7000 steg på Arlanda igår.
Var så trött att det inte gick att åstadkomma mera.
Satt och vilade när inte jobb fanns.

De tidigare dagarna med 14.000 steg tog musten ur mig.

Om jag orkar idag, efter utbildningen och resan hem, så ska jag inhandla mat hem, som jag kan göra gott att äta av till oss båda.
Vi kan ju äta samma mat, bara att jag tillför pasta, ris eller potatis åt min älskade sambo.
Han behöver rejält med allt då han tränar så hårt och har så lite kroppsfett.
Mitt muskelpaket till karl :)

Nu ska jag klä mig för dagen.
Något ledigt och lätt.
Känns så bra när min mage inte ömmar eller är svullen. Den mullrar inte heller. Lugn och fin bara.
Helt otroligt om det på detta vis redan ger effekt med kostomläggningen.

Spännande tid följer.
Vore toppen att bli av med magsmärtor samtidigt som vikten minskar och kroppen återgår till sin normala form.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...