Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Sirpa Niva - Torsdag 15 aug 05:18

Idag räknar jag som nummer Ett i min vätskefasta som jag tänkt inleda mitt nya levnadstänk med.
Ska vätskefasta minst en vecka och se hur kroppen reagerar på det.

Jag vet att min mage kommer att lugna ner sig och sluta göra ont.
Bara det är en skön tanke.
Inte behöva ha magvärk var och varannan dag.
Likaså kommer känslan av uppblåsthet att avta vartefter dagarna går.
Nu ser jag ju höggravid ut om kvällarna.
Dels av allt fett som samlats kring höfterna men också av att tarmarna är fyllda av äckliga gaser som trycker, spänner, bubblar och gör ont.

Det kommer att vara jobbigt om kvällarna då mitt sockersug är som värst.
Men det får bli att jag ersätter detta med tex en promenad när suget sätter in.
Brukar ta ca 3-4 dagar och sedan släpper det värsta.

Man ska ju egentligen inleda en fasta med nedtrappning. Jag vet!
Men nu har jag inte gjort det utan kör en tvär övergång.
Såg något som jag gör som alla andra :)

Denna morgon blev det första en kopp kaffe.
Med den kommer jag att klara mig många timmar.

Nu släpper jag inte taget som jag gjorde förut efter en månad.
Målet ligger där framför mig.
Göteborgsvarvet 2020.
Dit ska jag och kommer också att genomföra loppet.
Så det handlar inte bara om att komma ner i vikt.
Jag vill komma i bra form och leva på det sättet sedan.

Vet ju att jag mår så ruskigt bra av att träna hårt och leva sunt.

Detta blir en utmaning och en tävling med mig själv.

Straxt är det dags att åka till jobbet och köra några timmar.
Får se hur dagen blir sedan.
Någonstans kommer jag att lägga in en rask promenad på 5 km iallafall.
Det lilla får inleda min nya livsstil.

Bort med dålig hälsa och in med friskt och sunt leverne.
Dags att plocka hem en ny medalj från en lång träning och viljornas kamp.

21 km i Göteborg Maj 2020

ANNONS
Av Sirpa Niva - Onsdag 14 aug 20:23

Min yngsta dotter mår ju inte bra då hon är sjukskriven med PTS och Utmattningssyndrom mm , med Fkassan jagande i hasorna hela tiden.
Nu väntar hon på besked om hon blir utförsäkrad eller om det finns en chans att hon kan få den vård och hjälp hon behöver för att komma åter till livet och börja jobba och må bra.

Idag var jag hem till henne och rensande balkongen där det samlats bråte som hon inte orkat ta undan själv.
Bla en tjock, tung madrass och lite annat.

Hon som älskar växter och blommor, odla egna tomater och fixa mysigt, har nu inte orkat göra någonting.

Jag jobbade i timmar med att fixa till därute så hon och Lillan kan få ha balkongmys åtminstone under hösten.
Körde bilen fylld till Återvinningsstationen i Surahammar.
Planterade blommor och fixade det trevligt.
Blommorna och växterna hade jag köpt under ett par dagar och planerade om allt i större krukor.
Även växter att ha inomhus i vinter.

Städade och donade och var nöjd efter många timmar av jobb.

Känns bra att kunna hjälpa mitt eget barn som inte har ork till mer än att överleva varje dag. Hon kämpar tillräckligt med det vardagliga.
Bara att ta sig upp på morgonen är en jobbig uppgift.

Väntar på Fkassans beslut tär på henne.
Blir hon utförsäkrad som ensamstående mamma så vet hon inte hur hon ska klara sig.

Vårt land är på väg åt helvete rent ut sagt.
Orättvisor som gör att det kokar under ytan och det är bara en tidsfråga innan det rasar samman hela vårt system.
Välfärdssamhället som våra gamla byggde upp.
Det är inte till för oss längre....

ANNONS
Av Sirpa Niva - Onsdag 14 aug 05:50

Det var en dag som jag kände, tog nästan all min energi att bara ta mig igenom.

Vaknade på morgonen med huvudvärk och jag vet att den huvudvärken kom sig av att jag överkonsumerar socker och gärna kvällstid.

Det är så gott att sitta och proppa i sig kakor, godis och mackor framför tv:n och försöka tillfredställa suget från magen som hela tiden finns och inte går över heller, fast jag äter sånt jag är sugen på.
En riktigt ond cirkel.

Äter för att hitta energi som inte kommer från det jag får ner i magen. Det enda jag får är ett dåligt mående, smärtor lite överallt på kroppen, magen växer och energin lyser med sin frånvaro.

Det jag gjorde härhemma igår i form av plock och sådant som behöver fixas, krånglade bara. Saker gick sönder, jag gjorde illa mig, allt kändes tungt och jobbigt.
Bara krångel, inget flyt i något.
Allt jäklades!

Kändes på nåt sätt som jag nått ändhållplats med mina kroppsförstörande vanor.
Mina kläder sitter illa nästan allihopa.
Missnöjd med mig själv till 100%

Så trist att jag måste driva det ner i botten innan motivationen kommer och tanken svänger till positivt.
Jag borde verkligen förstå redan när ryggmuskeln varnade ordentligt att jag måste göra något åt min otränade kropp.

När jobbyxorna stramar och jag mår blurk mest hela tiden med mig själv.

Igår fick jag så nog av allt att beslutet äntligen kom.
Moroten är planterad och det är bara att komma igång med allt.
Det passar mig jättebra som är planeringsmänniska och gillar struktur.

Skafferirensning idag och ett besök på grönsaksavdelningen på Willys gäller.
Bort med allt som lockar mig till ett slött och sockerstyrt leverne.

Har tvättstugan på morgonen och åker sedan till dottern och fixar till hos henne till deras hemkomst i helgen.
Det ska vara fint och välkomnande då de anländer.
Jag vet att hon kommer att vara helt slut efter hemresan. Barnbarnets skola börjar på måndag och hon behöver krafterna till att ta henne dit.
Då måste hemmet vara ok med mat i kylen.

Imorgon jobbar jag igen och då börjar min totala kostomläggning och träning inplanerad noga i mitt schema.
Kommer att fortsätta med de långa promenader jag kom igång med för nån vecka sedan. Innan ryggen började bråka.

Sedan därifrån öka på mängd och varierad träning. Cykel, simning, styrketräning till jogg och senare riktig löpning.
Kommer att sakta, sakta bygga min kropp till det jag vill ha
Sakta ta bort fett och få åter en känsla av välmående som jag saknat ett tag nu.

Jag vet ju vad jag behöver göra.
Kommer nu att genomföra det

Göteborgsvarvet är ju i maj nästa år så tid för vettig uppbyggnad finns och det är skönt.
Hösten är här och jag gillar ju den. Träning i hög syrehalt och sval luft är precis det jag behöver.

Kommer vara en tuff första månad att komma igång och ställa om mig helt men det ger sedan en belöning i form av välmående.

Jag har gjort det förr och kommer att göra det igen.
Fixa mina mål :)





Av Sirpa Niva - Tisdag 13 aug 22:19

Har under en längre tid gjort tappra försök med att komma igång och träna.
Det har inte gått bra alls.
Håller i sig några dagar och sedan släpper jag in en massa andra måsten och plikter istället.

Har heller inte pallat att träna när det varit så varmt och tryckande kvavt.

Likaså kosten.
Slarvar och äter vad som helst.
Magen bara växer mer och mer och jag mår skit varje gång jag passerar en spegel.
Har aldrig varit så tjock som nu.
Alla kläder sitter illa på min kropp och detta tär på mig hela tiden.

Ändå har motivationen inte infunnit sig till att börja träna på allvar och lägga om kosten till vettigt ätande.
Det som jag är van vid, att äta nyttigt och rätt och lagom mängd.

Så idag tog jag det slutgiltiga steget för att få ett sätt som fungerar till mig.
Ett lopp att träna till helt enkelt.

Anmälde mig till Göteborgsvarvet i Maj 2020.
Nu har jag en bra morot för att verkligen få in träningen i min vardag.

21 km ska jag klara mig att ta mig runt imom en bestämd tid.
Så det är bara till att börja träna bort fläsk och bygga muskler istället.

Grunden finns ju därinne under fläsket.

Älskar Göteborgsvarvet och dess härliga atmosfär och den sköna laddade stämningen.

Nu vet jag vad jag ska göra och det var precis vad jag behöver för att komma i form.

Det blir då 5 år sedan jag genomförde Göteborgsvarvet.
Hög tid att uppleva det igen.

Ny börjar en ruff tid som jag kommer att skriva om i bloggen.

Av Sirpa Niva - Tisdag 13 aug 14:50

När min flytt till den här lägenheten kördes i Februari så råkade en glashylla till mitt vitrinskåp gå i kras.
Det blev riktigt fint glaskross av den och jag ville inte kasta bort det.

Hyllorna hade jag virat in i fleecefiltar så krosset fick vara kvar i filten.
Lade in den i en låda för att ta omhand senare.

Nu tyckte jag att det var dags för det.
Plockade fram filtknytet och plockade ner krosset i burkar för att använda till dekoration framöver.
Det går att göra så fina konstverk av isblått glaskross.

Se bara så fint det är.
Precis som is

Detta är återvinning av extra klass

Av Sirpa Niva - Måndag 12 aug 01:58

Varje år kommer hösten efter sommaren.
Jag trivs med hösten. Den är vacker och luften är så skön att andas.
De grymt varma och jobbiga dagarna börjar vara över och det går att leva normalt igen.

Jag är ju ingen vän av de smällheta sommardagarna då det är risk att få värmeslag.
Allt är svettigt och klibbigt. Varje rörelse blir kämpig och jag måste ständigt hålla koll att jag inte får vätskebrist, iallafall när jag jobbar.

Denna sommar har jag ju dessutom jobbat helt och är glad över att det inte var lika varmt som sommaren 2018.

Det som jag nu lägger märke till är hur många människor deppar ner sig när hösten kommer.
Det skrivs på facebook om allvar som börjar igen, det roliga är över, tristessen tar över osv osv...

Ställer mig frågan då om dessa människor bara lever på sommaren.
Lever de inte med glädje i hjärtat under resten av året?
Måste vara jättetufft att ha det så när sommaren är så kort.

För mig har varje årstid sin tjusning.
Med hösten kommer de sköna skymningarna och man kan tända levande ljus igen. Kura soffan är helt ok.
Promenaderna ute i den friska luften blir längre.
Jag badar ju till långt in på senhösten så det nöjet hänger med mig under lång tid.

Min semester blir ju av i September.
Då är det lugnt och skönt överallt och den hysteriska semesterstessen är över.
Det är den ju så fort vi kommer in i mitten på Augusti.

Jag ser fram emot att ha lugnt och skönt på min semester. Vad gör väl det att det är kyligare. Jag klär på mig isåfall
Överallt kommer det att vara framkomligt.
Ingen hets, inget köande utan bara lugnt.
Många sommaröppna butiker har stängt men dem kan jag helt vara utan.

Min första vecka kommer jag och Nova vara iväg med hyrd husbil.
Andra veckan blir i slutet av September och då blir vi på Öland i min dotters husvagn som vi sedan packar ihop och drar hem för säsongen.

Öland kommer att vara nästan tom på besökare. Det är öborna som kommer fram istället och stränderna ligger öde.
Som gjorda för långa vandringar i egna tankar och lugn.
Perfekt för mig.
Jag var ju ner på ön när min dotter fyllde i Juli.
Hemskt vara där då. Folk överallt och ett tempo som sög musten ur mig totalt.

Jag har så mycket människor omkring i jobbet att jag måste få ha lugnt på semestern. Då är hösten perfekt då de flesta är igång och jobbar igen och lever i sin vardagslunk i väntan på nästa sommar.

Sommarens förväntningar är stora för många. Mina förväntningar lägger jag ut över hela året istället.
Lever varje årstid och njuter av dem så det vis som årstiden erbjuder.

Vi vet ju att det blir mörkare nu för varje dag.
Men för den skull ska vi ju inte låta sinnet bli mörkare utan leva ändå.

Visst är det tufft många gånger med snöblask, mörkt tidigt och gryningen kommer sent.
Framförallt för bussförare som jag, med tidiga mornar då det tar många timmar innan morgonljuset kommer.
Men ändå, vi vet också att det kommer ljusare tider snart.
Det mörka tar inte över hela året.
Om vi inte tillåter det ta över våra själar och sinnen.

Njut av hösten.
Passa på att göra något du tycker om just då.
Kryp inte in i en bubbla och sluta lev.
Livet pågår hela året.

Hösten är vacker

Av Sirpa Niva - Söndag 11 aug 21:33

Grönskande och blommande balkongen hemma hos mig och Nova :)

Av Sirpa Niva - Söndag 11 aug 20:15

Idag efter jobbet var jag så grymt sugen på potatismos.

Så när jag kommit hem och bytt bort jobbkläderna åkte stekpannan fram och stekt falukorv med mos stod på middagsmenyn.

Fixade pulvermos som jag piffade till med mjölk och norskt smör.

Det blev jättegott då jag rörde om så moset blev fluffigt.

Stark och god senap till.
Tunn smörgåsgurka som tillbehör.

Supergott!

Inte ofta man unnar sig så god och enkel mat.
Falukorv och mos :)

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5
6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se