Inlägg publicerade under kategorin Allmänt

Av Sirpa Niva - Lördag 17 aug 08:12

Allt jag nu äter i form av flytande, beställer jag från Apotea.
De har helt klart bästa priserna på allt.

Lade in en beställning idag på lite olika soppor och några bars.

Det tar ca 2-3 dagar att få hem varorna.
Eller till Kvartersbutiken som jag tar dem till, Fraktfritt självklart

Det finns kvar av det jag har köpt sen tidigare så det klarar sig tills leveransen kommer.

Idag är det dag 4 i fastan.
Jag är just nu ganska orkeslös och det känns att kroppen håller på och kämpar emot att börja ta utav depåerna, fettet den samlat på sig med hjälp av mitt ätande.

Denna dag kommer nog att bli tuff och det är då bra att jag inte jobbar så mycket.
Har bara en kortare bröllipskörning i eftermiddag.

Tänkte åka till dotterns bostad och se över det jag planterat och fixat.
Köpa dit lite färska grönsaker och frukt.
De kommer hem under morgondagen.

Hemmet skall vara välkomnande och energigivande har jag bestämt.
Töserna behöver all hjälp de kan få för att orka med tillvaron.

På måndag börjar lillan i skolan igen efter sommarlovet.

Imorgon är jag själv iväg på körning kvällen och en bit in på natten.
Till dess är min tvärtjuriga kropp på bättre humör då den kommit på att det finns massor av energi att ta utav i fettdepåerna.

Nu har jag intagit en stor kopp kaffe med en skvätt mjölk och tänker byta om till träningskläder.
Tänkte ta en promenad där dottern bor. Det är fint i den trakten också.

ANNONS
Av Sirpa Niva - Lördag 17 aug 03:48

Visste först inte riktigt varför jag vaknade.
Hade sovit tungt men något störde sömnen.

Försökte somna om men det gick inte.
En olustkänsla i kroppen som jag till sist kunde tolka till att jag var hungrig.
Jättehungrig.
Det bara knep och sög i magen.

Drack vatten och det hjälpte en kort stund.
Till sist gav jag efter och gjorde iordning tomatsoppa.
Den innehåller inte många kalorier men var värmande och mättande i stunden.

Magen lugnade genast ner sig då det varma kom ner.

Soppan hör till det sortiment av dietmat jag får äta nu under fastan.

Jag var helt enkelt för hungrig för att få ro och sova. Känns att det redan är en övergång till att börja suga av kroppens depåer av energi, fettet.
Övergången kan vara tuff och ta ett tag innan kroppen går med på att släppa till av det som ligger lagrat.

Nu blir det viljornas kamp ett par dygn.

Det här som jag nu gjorde var en lösning.
Kroppen får lite salt och annat som behövs men inte många kalorier.

Känner mig trött nu och kan straxt släcka lampan igen.

Längtar så till den dagen då inte jobbarbyxorna stramar i midjan när jag knäpper dem.

Lördagens arbetspass är på eftermiddagen så min morgon och förmiddag kan jag ägna åt att röra på mig ordentligt.

Lutar åt att jag ger mig ut på Björnön och spåret där. Bra underlag och mycket backar.

ANNONS
Av Sirpa Niva - Fredag 16 aug 20:20

Nu är det kväll och dag tre i min självvalda fasta.
Dagen har varit aktiv med drygt 7 km rask promenad tidigt imorse och sedan har jag jobbat i timmar.
Inte så mycket körning utan städ och fixa med Nallen. "Min" dubbeldäckare som jag så gärna vill hålla fräsch och fin.

Mina intag av näring har bestått i ca 600 kalorier denna dag.
Tog en extra kopp kaffe på kvällen då jag kände mig hungrig och lite darrig.
Till kaffet lade jag till ca 1dl av Naturdiet Cafe latte så det blev lite energi.
Det räckte för att darrningen skulle avta.

Känns helt ok i mgen nu och jag kommer att somna med tom mage.
Har utfört lite styrketräning för överkroppen ikväll.
Orkar inte så mycket när kvällen kommer.

Tufft är det men jag fixar det.
Första veckan är alltid jobbig.

Av Sirpa Niva - Fredag 16 aug 11:56

Det tycker jag att Kajplats 9 vid Mälaren har.
Dessa mängder med pelargonier är en färgprakt för ögat

Av Sirpa Niva - Fredag 16 aug 08:27

Så fina i färg och form är kastanjerna.

Hos mig väcker de minnen från barndomen då jag plockade kastanjer sedan när de är mogna och det taggiga skalet öppnar sig och släpper ut den bruna, blanka och släta "nöten"

Av Sirpa Niva - Fredag 16 aug 08:05

Gav mig ut väldigt tidigt imorse ut på stan, träningsklädd och sugen på en riktigt hjärnrensande vandring så långt jag nu skulle hinna innan det var dags för jobbet.

Styrde stegen ner mot Mälaren
Vattnet drar ständigt i mig och jag trivs så oerhört att gå därnere längs strandpromenaden.
Så lugnt och skönt denna morgon.
Mötte bara några få hundrastare.

Tog foton självklart. Det hör liksom till.
Passar på när jag ännu bara går som träning. Sedan när jogg och löpning kommer igång så blir det inte många foton.

Gick och gick, bara njöt av känslan i kroppen som rörelse ger för mig.
Jag är ju van att röra på mig.

Så den feta sega kropp jag nu bor i är inte jag och den måste elimineras.
Det duger inte att ha en massa fläsk att släpa omkring på i träning.
Sliter bara på knän och leder.

Tiden gick medans jag traskade fram och jag var tvungen att dra mig hemåt för att hinna med dusch och kaffe innan det var dags för jobb.
Ville ta det lite lugnt också innan det var dags.

Det blev några steg och dagens mål är nådd.
Tiotusen steg är det minsta jag godkänner i benen för att det ska räknas som motion/lätt träning.

Vänjer nu kropp och ben för det som komma skall.
Sakta men säkert ska jag igång och får inte stressa för att inte åka på skador när jag släpar på övervikten.

Innan året är slut ska det vara minst 5 kg borta.

Av Sirpa Niva - Fredag 16 aug 05:09

Det är absolut den godaste koppen kaffe på hela dagen.

Ligger i sängen och lyssnar på morgonens ljud. Hissen låter, nån bil passerar på vägen.
Annars är det tyst och lugnt.

Jag gick och lade mig riktigt tidigt igår.
Var isäng redan 8.15 och det var jätteskönt.
Få slappna av och bara försvinna in i sömnens värld efter den dag som låg bakom mig.

Sov djupt och drömde oroliga drömmar.
Hjärnan rensade intryck och känslor under natten.
Sov ändå bra känns det som.
Vaknade vid 4 tiden. Jag är ju morgonpigg och efter att ha lagt mig så tidigt var det bra gjort att ändå sova så länge.
Blev nästan 8 timmars sömn.

Min längtan efter semester och komma bort trycker på än mera.
Få ta Nova med mig och bara åka dit vi känner för med husbilen vi ska hyra.
Det kan vara därför också som jag påverkas så hårt av konflikter nu. Min hjärna orkar inte mera, den behöver få koppla bort jobbet för ett tag.

Tanken svepte precis vid att vi borde ta en natt i Rättvik. Det är ju så vackert där vid Siljans strand, Kyrkan och Stiftsgården.
Campingen ligger så fint vid sjön och kanske det finns ställplatser på fina ställen också.
Jag ska undersöka saken närmare.

Idag är en ny dag med nya krafter.
Jag börjar jobba 9.30
Utbildning först i 45 minuter.
Det står koner uppställda på depåns asfalt och där får vi göra olika övningar med buss.
Kompetensutbildning som företaget kallar det.
Behövs då vi tydligen skadar bussar lite överallt.
Ser ju de skador Nallen fått under sommaren då den gått på körningar överallt.

Så det har jag först av allt idag, innan det är dags att åka till herrgården och hämta hem gänget med lärare jag körde dit igår.
Jag lär åka en timme innan hämtning för att hinna.

Efter det är det inget mera inplanerat med jobbet. Ska fixa till Nallen riktigt fin då det är Bröllopskörning på Lördag.
Då ska bussen vara fräsch och fin.
Sedan ska den ut på kollokörning, den sista för denna säsong, på Söndag med min kollega R. Han kommer få en fin buss efter mig, det är då säkert.

Jag själv kommer att köra kollo också med enkelbuss, från Lesjöfors. Troligtvis ledarna då det inte är så många och de ska till två destinationer. Rätt mycket packning kan jag tänka mig.
Avsläpp i Örebro först och sedan ett hotell i Stockholm.

Den dagen kommer bli sen.
Lämnar i Stockholm på natten och sedan hem, busstädning innan hemgång.
Ser ut som jag är ledig måndag, vi får se.

Känns bra i magen denna morgon.
Kurrar lite och kaffet landar fint.
Klockan är nu straxt efter 5 och jag avser snart att byta om till träningskläder och ge mig ut på en promenad i den friska, lite kyliga morgonluften.
Passa på innan staden vaknar helt.

En dusch innan abetsdagen kommer att sitta bra. Får se när kroppen kräver frukost.
Kommer då att ta en måltidsersättning med jordgubbssmak.
Blandar till själv med vatten.
Står att det ska vara mjölk men det funkar inte för mig. Har ju bara mjölk i kaffet, inget jag kan dricka mängder utav.

Jag ska göra det bästa av denna dag.
Dag två i min fasta.
Hoppas jag slipper ha sån turbolens ikring mig idag. Har inte riktigt orken till det just nu.

Av Sirpa Niva - Torsdag 15 aug 17:52

Gick upp 5 imorse och tog mig en god kopp kaffe först av allt.
Vek tvätt och fixade med lite allt möjligt hemma. Nova fick ju självklart sin frukost och en massa gos.

En portion med Naturdiet med till jobbet.
150 kalorier innehöll den och en full måltid i näringsämnen.

Turbolent på jobbet och det sög extra energi från mig då jag var både ilsken, ledsen och besviken.
Mycket busstädning innehöll min arbetsdag.
Körde gäster till en herrgård ca 1 timme bort från Västerås.

Tog Naturdieten som frukost vid 10 tiden.
Kändes helt ok och jag åkte hem några timmar innan nästa körning.

Tog en dryck vid 2 tiden som innehöll ca 200 kalorier. Vaniljsmak.
Modifast denna gång.
Jag har lite olika varianter hemma för att det inte ska bli enformigt.
Hade med liten kaffethermos till jobbet också.

Vilade en stund på soffan då jag var hemma, med Nova på magen.
Magen kurrade och var lite orolig men jag mådde bra.
Var bara så störd av turbolensen på jobbet.

Åkte iväg igen vid 14.30
En annan buss denna gång då jag skulle hämta PRO gäster från Kvicksund.
Mycket trafik så jag åkte lite tidigare.
Hade aldrig varit just där tidigare.
Världens goaste tanter och gubbar som fått en del innanför västen.

Riktigt roliga gäster som fick upp mitt humör. Städade och tvättade buss igen vid återkomst depån.
Åkte hem när det var klart.
En välbehövlig dusch innan dagens matsoppa.
Potatis och Purjolök.
Innehåll ca 150 kalorier.

Det fick bli det sista jag åt idag.
Totalt 500 kalorier.
Ingen träning idag men jag fick en hel del motion vid busstädning och bagagehantering.

Nu kommer jag bara att dricka vatten resten av dagen.
Känner mig trött, lite låg i humöret efter dagens stök. Magen inte fullt så svullen som den brukar vara under kvällningen.

En ny dag imorgon.
Lägger denna första dag i min fasta till handlingarna.
En jobbig dag som sugit helt onödig energi.



Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3 4 5
6
7
8
9 10 11 12 13
14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< September 2019
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se