Dagens träningspass valde jag att ta på vägen mot Köping,jag använder det som en mental träning.
Vägen är ju inte den roligaste och dagtid väldigt trafikerad.

Denna morgon hade jag som mål att jogga lugnt och stilla till Kungs Barkarö Kyrka.
Tända två ljus i Minneslunden.
Pausa kort och sedan jogga hem igen.

Så fick det bli :)
Benen var sega som tuggummi hela vägen dit, andningen tung.
Det var inte skönt kan jag lova.
Varje steg var ett slit.

Tände ljusen, pausade och drack vatten.
Tog lite bilder på den vackra soluppgången som jag hann fånga innan det blev molnigt.

Efter allt detta kändes det som om jag fick mera energi och benen kändes lättare då jag vände hemåt.
Märkte då att det blåste ganska hårt och kallt, motvind.

Kämpade på hemåt, gick några steg då andningen inte riktigt hängde med.
Löpstegen kändes bättre och jag fick mera kraft av den känslan.

Kom så hem efter 10 km.
Pustade ut kort.
Drack en återställare bestående av Havredryck och Spirulina.
Ett pulver gjort på alger med mycket protein och annat stärkande för kroppen.
Jag dricker ju inte mjölk så havredrycken är bra då.

Efter stretch och dusch var det dags för frukost.Diskade upp efter gårdagen, som jag hoppade över då.

Kaffe i koppen.

Laktosfri fil ned musli utan socker.
Nyponmineral inblandat.
Rostad macka med Lördagskorv, en tomat i skivor och färsk Oregano.
Jättegott :)

Nu har jag känt på hur det är att jogga på den vägen.
Lite trafik i tidig morgontimma så det kändes bra.
Senare idag kommer jag att skriva om mina planer och mål under nästa vecka.
Det kommer att bli en prövning som heter duga:)
Jag gillar ju att utmana mig själv....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...