Dagens träningspass valde jag att ta på vägen mot Köping,jag använder det som en mental träning.
Vägen är ju inte den roligaste och dagtid väldigt trafikerad.

Denna morgon hade jag som mål att jogga lugnt och stilla till Kungs Barkarö Kyrka.
Tända två ljus i Minneslunden.
Pausa kort och sedan jogga hem igen.

Så fick det bli :)
Benen var sega som tuggummi hela vägen dit, andningen tung.
Det var inte skönt kan jag lova.
Varje steg var ett slit.

Tände ljusen, pausade och drack vatten.
Tog lite bilder på den vackra soluppgången som jag hann fånga innan det blev molnigt.

Efter allt detta kändes det som om jag fick mera energi och benen kändes lättare då jag vände hemåt.
Märkte då att det blåste ganska hårt och kallt, motvind.

Kämpade på hemåt, gick några steg då andningen inte riktigt hängde med.
Löpstegen kändes bättre och jag fick mera kraft av den känslan.

Kom så hem efter 10 km.
Pustade ut kort.
Drack en återställare bestående av Havredryck och Spirulina.
Ett pulver gjort på alger med mycket protein och annat stärkande för kroppen.
Jag dricker ju inte mjölk så havredrycken är bra då.

Efter stretch och dusch var det dags för frukost.Diskade upp efter gårdagen, som jag hoppade över då.

Kaffe i koppen.

Laktosfri fil ned musli utan socker.
Nyponmineral inblandat.
Rostad macka med Lördagskorv, en tomat i skivor och färsk Oregano.
Jättegott :)

Nu har jag känt på hur det är att jogga på den vägen.
Lite trafik i tidig morgontimma så det kändes bra.
Senare idag kommer jag att skriva om mina planer och mål under nästa vecka.
Det kommer att bli en prövning som heter duga:)
Jag gillar ju att utmana mig själv....

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...

Under vecka 15 blev det till att jobba med Tågpassning först åt Let's Go i Örebro under Onsdagen. Tog min husbil dit och installerade den utanför depån för att sedan köra tågersättning Örebro, Kumla Hallsberg på eftermiddagen. Var på väg tillbaks...

Efter att ha blivit hämtad av mina tjejer på Måndag eftermiddag 8/4 så kunde jag vara lite ledig. Hade först under Måndagen efter jag sovit 5 timmar, städat ur rummet jag sovit i. Det var nog evigheter sen den fått sig en ordentlig städning. Nu b...

Söndagen blev en riktigt spännande och rolig och lång dag. Vi checkade ut och lämnade hotellet för att spela de två sista matcherna. Tjejerna jätteduktiga och gick till Final. Den spelades ganska sent och vanns av Täbytjejerna överlägset. Så ...

Fredagen och Lördagen var fylld av glada pigga tjejer. Det spelades två matcher per dag och för mig blev det mycket väntan som jag ägnade åt att se på matcherna, städa buss, ha bussen öppen och varm så tjejerna kunde vila och torka matchtröjorna i me...