Denna helg har jag tillbringat i Surahammar.
Har hand om min dotters och svärsons hus, samt katten Ville.

Hela veckan har ju varit en aktiv vecka och jag kände att Söndagen ville jag tillbringa en stund i Guds hus, i stillhet och andakt.
Laddade hem Svenska Kyrkans app över kyrkor i hela landet.
Den är suverän...går att få fram all verksamhet i kyrkorna, det som lagts ut.
Såg där att den närmaste Högmässan var i Ramnäs Kyrka som ligger drygt en mil från Surahammar.

Tog ut pengar och åkte dit.
Var väldigt tidig som jag alltid brukar vara så det fick bli en liten promenad på kyrkogården.
Vackert väder men kyligt.
Knäppte lite bilder.

Gick in i värmen.
Blev genast välkomnad och frågad om jag var anhörig till en bortgången som det skulle tändas ljus för.
Berättade att jag bara var på besök :)
Ville vara med på en Högmässa.

Gick runt i kyrkorummet medans kantorn övade på sitt.
Varmt och trevligt.
Längst nere stod kyrkkaffet redan framtaget.

Tog lite bilder inne också.Väldigt fin altartavla.

Det var inte många deltagare som dök upp men det gjorde ju inget.
Väldigt behaglig och lite dämpad Högmässa.

Knäböjning framför altaret vid nattvarden.Det var länge sedan jag var med om det.
Härlig, lite högtidlig, vördnadsfull känsla.
Fantastiskt!

Timmen fick väldigt fort och som vanligt tackade jag prästen och gick ut lätt om hjärtat och samtidigt eftertänksam.
Dagens kollekt gick till människor i kris i Ramnäs.Kändes värdefullt.

Texterna idag handlade om brödet och fiskarna.Att dela med sig av det vi har.Det gör jag självklart, så mycket jag klarar och känner är rätt.

Åkte hem till dotterns hus via Willys.
Köpte vaniljmunkar som jag tog två utav under eftermiddagen.
Åt lunch först.
Somnade till kort på soffan.

Viger resten av eftermiddagen till vila och senare skall jag göra en Ugnspannkaka till familjen kommer hem.

I ett tidigare inlägg skrev jag om en liten ny medlem som tillkommit hos familjen i lilla lyan i Kungsör.
Det är en liten filur som som fick heta Tvättbjörn, för han har en stor, vacker randig svans som tvättbjörnar har.

Han låg i dikeskanten mellan Köping och Kungsör, smutsig, frusen och ledsen.
Jag tog med honom och han fick ligga i min handske medans jag joggade hemåt.
Väl hemma blev det bad i handfatet.

Så i Tisdags, då jag stretade hemåt, samma vägsträcka i stormen, fick jag se en filur till som låg på samma sätt i dikeskanten.
Genast tog jag med honom också, varmt inbäddad i min löparhandske.

Hemma blev det bad i handfatet även för denna lilla individ:)
Han var jättesmutsig.

Den lille hade genomgått samma öde.Blivit utslängd ur en bil.
Fast jag tror inte att han legat ute så länge som Tvättbjörn för smutsen var inte så ingrodd.

När så båda var rena och fina, var deras glädje stor.Jag fick uppfattningen av att de kände varandra sedan tidigare.

Den nytillkomne familjemedlemmen fick heta Näbbis då han troligen är ett Näbbdjur.
Han blev glad över sitt namn och ännu gladare över att ha fått ett hem och en kompis.

Tvättbjörn såg så beundrande på sin nya vän då de hängde på tork i duschen.
Se bara vilka ögon han har:)

Så kul att kunna ge de två en vidare tillvaro i en familj, istället för att de skulle förintats i ett smutsigt dike.
Alla kramisar ska ha någon som tycker om dem så att de i sin tur kan ge sin kärlek, som det är tänkt från början.

Välkomna till er nya familj Tvättbjörn och Näbbis.
Ni kommer att älskas av många.
Husvagnen blir etan sommarbostad och där kommer mina barnbarn att visa er hur mycket ett kramdjur betyder.

Må väl!

Förra helgen skrev jag om min utmaning för denna vecka.
Jag hade gjort upp med mig själv att jag under 5 arbetsdagar, skulle cykla till och från arbetet.
Sedan löpträna eller gå hem på långrasten för att återgå till jobbet med buss.
Detta innebar 25 km cykling och 12.5 km löpning/powerwalk varje dag.

Jag klarade Måndagen galant.

Tisdagen blev söndertrasad av stormen som styrde allt under nästan ett dygn.
Cyklade till, gick hem med fara för liv och hälsa i stormen.
Trodde aldrig att den var så skoningslös.
Tog sedan buss till och från jobbet.

Vilodag Onsdag.
Åkte bil och uträttade ärenden på rasten innan mat och vila hemma.

Torsdag och Fredag fick varsin cykeltur och det fick räcka.

Tog istället en 9 km lång powerwalk på Lördagen och kompenserade lite med den.

Så min utmaning klarade jag inte riktigt.Tror mig ha fixat den om det inte varit för stormen som tog alla mina krafter för många timmar framåt.
Den skrämde mig lite ur balans.

Skrev ett blogginlägg om den också för att försöka ge en bild av vilken kamp jag hade med att ta mig hem de 12.5 km och långtadarna som ville slita mig av vägen.
Fick då också en blåsa under höger fot som turligt nog läkte snabbt, försvann på ett dygn.

Ska sätta mig idag vid tillfälle och göra upp kommande veckas träning.
Har lite varierade arbetstider så det skall bli skoj att lägga upp en plan för veckan.

Har nu packat upp den häftiga rockringen som jag vet är väldigt effektiv vad gäller rörlighet i höftena och magmusklerna.
Hoppas på att få bort min mage som stör mig.
Den är ju inte stor men ändå, den sla bort, jag vill vara så platt det nu går.

Känner mig annars väldigt tillfreds med min kropp.
Känner att det händer grejer, muskler byggs upp lite i taget och framförallt konditionen.
Jag fyller ju ändå 56 år snart så kraven bör inte vara alltför höga.

Det viktiga för mig är att jag mår bra i det jag utövar och det gör jag verkligen.
Jag är ingen soffpotatis utan behöver röra på mig och det också ordentligt.
Det räcker inte med små promenader.
Tycker om att ha mål i träningen, som nu Göteborgsvarvet.
Även fast jag kanske inte klarar att springa hela sträckan på 2.1 mil så vet jag att styrkan och kondisen finns för att ta mig runt.
Den banan är jobbig:) Det vet jag från förra året.

Mitt hopp om att genomföra den på ett så bra sätt att jag även taggad till att springa Stockholm Halvmarathon i September.
Vi får se.
Jag gör mitt bästa:)
Det viktigaste är att jag tycker om det jag håller på med och det gör jag:)