Nu har jag hållit igång med träning i form av promenader, flera mil i veckan och viktreducering.
Det går bra och jag känner själv hur jag blivit lättare, rörligare och andfåddheten som stundtals kom är helt borta.

Stegen när jag är ute och går är pigga, raska och lättare för var dag.
Orken är mycket bättre och flåset helt ok.
Med den här takten så räknar jag med att våga mig på lite jogg kanske kommande vecka.
Det får helt och hållet mina knän bestämma.
Känns de ok så börjar jag att jogga korta bitar i taget.

Mathållningen fungerar hur bra som helst.
Visst känner jag stundtals att en macka skulle vara gott.
Javisst är det jättegott men inget för mig i det här läget.
Den svåraste tiden är ju över nu och varför skulle jag då äventyra något.

Magen sitter envist kvar.
Känner att på resten av kroppen försvinner det fett, sakta men säkert.
Men magen är det sista lagret som kroppen tar utav.
Det gör ingenting.
Även där kommer jag att lägga in extra krut straxt när jag känner att det är läge.
Vet ju vilka övningar som är bra för att stärka magmuskler.

Har lite försiktigt börjat med överkroppen.
Kan superbra övningar för att stärka överarmar, byst och i detta hänger också magen med.

Var häromdagen till nya Lögarängen och tittade. Där skulle det vara perfekt att köra simning i vinter.
Ska kolla in priser och checka med jobbet. Vi har ju friskvårdsbidrag.
Jag tror att det går att kombinera båda badhusen. Kristiansborg ligger ju närmast här.

Metoden jag kör är mycket bra för mig.
Känner jag att energierna dippar och inte vill återkomma så tillsätter jag en måltid.
Jag gör ju av med en hel del då jag tränar nästan varje dag och jobbar för fullt och lever som vanligt i övrigt.
Full fart från morgon till kväll.

Är jag trött som igår kväll efter dag fylld av jobb, träning och bad samt husvagnsförsäljning mitt i hettan +27 grader ute, så vilar jag.
Tog en dusch väl hemma, plockade upp allt som jag haft med, våta badkläder och sånt.
Diskade och satte mig sedan i soffan.
Dåsade till en stund och det gav ny energi en stund.
Vattnade alla mina växter på balkongen och lade mig redan vid 21.30 för att straxt släcka och sova.

Känner mig riktigt stolt över mig själv.
Kan nu återigen börja känna att jag är den jag egentligen är.
Kilo för kilo försvinner och jag hittar mig själv vartefter.
Träningen är återigen ett naturligt inslag i mitt liv.
Utan träning är jag inte mig själv.
Det hör till min identitet.

Det bästa av allt.
Jobbarbyxorna har slutat strama.
De sitter nästan bra.
Så det första målet är nått.
Träningen igång och jobbarbrallorna bekväma igen.

Nästa mål är att köpa nya byxor i storleken mindre :)
Jag jobbar på, sakta men säkert.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...