När jag är på semester vill jag röra på kroppen.
Inte ränna omkring på en massa shopping och sånt ( inte mer än nödvändigt )

Jag vill gå/jogga/vandra och uppleva omgivningarna och den natur som finns just på det stället jag befinner mig på.

Just nu är jag på Teneriffa med äldsta dotter och barnbarnet.
Varje dag gör jag någonting för att få min motion som för mig är nödvändig, för att må bra.

Första två mornarna var jag ute och gick långa vandringar.
Dessa gav bra steg i benen då det är så kuperat här.
Mycket backar och mängder med trappor överallt.
Detta gjorde att jag inte orkade alla mina 10 tusen steg första morgonen
Var mör i benen efter drygt hälften bara.
Det räckte gott innan en snabbdusch och frukost.

Andra dagen hade jag ett grymt skavsår på höger häl så det var bara att minska ner på stegen.
Denna gång gick jag ännu mera trappor.
Simmade lite extra i poolen istället.

Sedan följde två mornar då jag tog träningen i poolen
50 längder vilket gav 1 km i kroppen som var helnöjd efteråt.
Två mornar i rad gav den rörelse jag behövde.

Igår blev det dessutom en massa extra steg då vi gick ute bland butiker och på stranden.
Mycket trappor.
Fast jag hade ont i höfterna igår kväll då den vandtingen varit med sandaler på fötterna.
Helt fel för mig. Hårt och förödande
Det blev värktabletter för att sova.

Idag är det Söndag och jag hade väckning på men måste ta en vilodag helt, tror jag.
Känner att riktig helvila vore nödvändigt.
Kanske blir det en simtur efter frukost iallafall.

Får se hur jag gör

Har bara så svårt att vara helt stilla på semestrar.
Framför allt om jag är på nya ställen som nu.
Här är fint på Teneriffa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...