När jag är på semester vill jag röra på kroppen.
Inte ränna omkring på en massa shopping och sånt ( inte mer än nödvändigt )

Jag vill gå/jogga/vandra och uppleva omgivningarna och den natur som finns just på det stället jag befinner mig på.

Just nu är jag på Teneriffa med äldsta dotter och barnbarnet.
Varje dag gör jag någonting för att få min motion som för mig är nödvändig, för att må bra.

Första två mornarna var jag ute och gick långa vandringar.
Dessa gav bra steg i benen då det är så kuperat här.
Mycket backar och mängder med trappor överallt.
Detta gjorde att jag inte orkade alla mina 10 tusen steg första morgonen
Var mör i benen efter drygt hälften bara.
Det räckte gott innan en snabbdusch och frukost.

Andra dagen hade jag ett grymt skavsår på höger häl så det var bara att minska ner på stegen.
Denna gång gick jag ännu mera trappor.
Simmade lite extra i poolen istället.

Sedan följde två mornar då jag tog träningen i poolen
50 längder vilket gav 1 km i kroppen som var helnöjd efteråt.
Två mornar i rad gav den rörelse jag behövde.

Igår blev det dessutom en massa extra steg då vi gick ute bland butiker och på stranden.
Mycket trappor.
Fast jag hade ont i höfterna igår kväll då den vandtingen varit med sandaler på fötterna.
Helt fel för mig. Hårt och förödande
Det blev värktabletter för att sova.

Idag är det Söndag och jag hade väckning på men måste ta en vilodag helt, tror jag.
Känner att riktig helvila vore nödvändigt.
Kanske blir det en simtur efter frukost iallafall.

Får se hur jag gör

Har bara så svårt att vara helt stilla på semestrar.
Framför allt om jag är på nya ställen som nu.
Här är fint på Teneriffa

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...