Direktlänk till inlägg 26 januari 2020

Svårt hålla mig stilla

Av Sirpa Niva - Söndag 26 jan 07:49

När jag är på semester vill jag röra på kroppen.
Inte ränna omkring på en massa shopping och sånt ( inte mer än nödvändigt )

Jag vill gå/jogga/vandra och uppleva omgivningarna och den natur som finns just på det stället jag befinner mig på.

Just nu är jag på Teneriffa med äldsta dotter och barnbarnet.
Varje dag gör jag någonting för att få min motion som för mig är nödvändig, för att må bra.

Första två mornarna var jag ute och gick långa vandringar.
Dessa gav bra steg i benen då det är så kuperat här.
Mycket backar och mängder med trappor överallt.
Detta gjorde att jag inte orkade alla mina 10 tusen steg första morgonen
Var mör i benen efter drygt hälften bara.
Det räckte gott innan en snabbdusch och frukost.

Andra dagen hade jag ett grymt skavsår på höger häl så det var bara att minska ner på stegen.
Denna gång gick jag ännu mera trappor.
Simmade lite extra i poolen istället.

Sedan följde två mornar då jag tog träningen i poolen
50 längder vilket gav 1 km i kroppen som var helnöjd efteråt.
Två mornar i rad gav den rörelse jag behövde.

Igår blev det dessutom en massa extra steg då vi gick ute bland butiker och på stranden.
Mycket trappor.
Fast jag hade ont i höfterna igår kväll då den vandtingen varit med sandaler på fötterna.
Helt fel för mig. Hårt och förödande
Det blev värktabletter för att sova.

Idag är det Söndag och jag hade väckning på men måste ta en vilodag helt, tror jag.
Känner att riktig helvila vore nödvändigt.
Kanske blir det en simtur efter frukost iallafall.

Får se hur jag gör

Har bara så svårt att vara helt stilla på semestrar.
Framför allt om jag är på nya ställen som nu.
Här är fint på Teneriffa

 
ANNONS

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Sirpa Niva - Tisdag 25 feb 06:36


Det blev sista natten nu i lägenheten i Västerås. Idag fyttar Nova och jag till Eskilstuna. ...

Av Sirpa Niva - Måndag 24 feb 10:58

Idag måndag kör jag tidig Eckerö Köping Gick upp 3.45 och har nu kört hit 38 gäster från flera orter. Ätit lax och grönsaker. Ligger nedbäddad i hytten medana Ms Eckerö gungar fram på vågorna. Sövande och behagligt ...

Av Sirpa Niva - Söndag 23 feb 18:28


Stolt visar nallen upp den fina skylt som mitt barnbarn gjorde till Vsk förra säsongen. Den är med varje match som jag kör bussen :) Nallen är så mallug över skylten ...

Av Sirpa Niva - Söndag 23 feb 07:16

Lördag morgon 9.00 rullade Vsk bussen med mig vid ratten, ner mot Göteborg som slutdestination. Bredvid mig satt kollegan P som andreförare då en sådan resa är alldeles för lång för en ensam förare Ramtiden räcker inte. Hade då tagit ombord "mi...

Av Sirpa Niva - Fredag 21 feb 05:10


Eller hur det nu va :) Hur som helst ingen busskörning iallafall. Vaknade tidigt givetvis. Första koppen kaffe i magen. Straxt duschen och sedan ihopsamling av allt som ska tvättas. Flyttvätt helt enkelt. Kommer tvätta upp filtar, plädar, mind...

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
    1 2 3
4
5
6 7 8 9 10 11 12
13
14 15 16
17
18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
<<< Januari 2020 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se