Förra inlägget om bla god yoghurt

Ville visa med bild vilken sort jag valde,jättegod.
Här kommer bilden.
Hoppas det funkar denna gång

Minns det sen tidigare gånger jag genomgått denna 13 dagars,att just dag 2 brukar vara ganska tuff.
Det var den:)

Kroppen har nu fattat att den inte får något socker och pyttelite kolhydrater.

På morgonen fick jag min njutningsfulla kopp med kaffe.
Det smakar gudomligt:)
En sockerbit till.
Den äter jag vid sidan om för jag har ju inte socker i kaffet i vanliga fall.
Inget mer än så till frukost.

Hade sedan en aktiv morgon och förmiddag.
Tog en promenad/jogg för att testa mitt bråkande knä.
Sedan bad i iskall pool +11 grader bara.Varm dusch direkt.

Planterade om tomater och fixade i dotterns trädgård.
Vädret är så varierat denna sommar,sol och regn avlöser varandra.

Vägde mig och hade redan gått ner mycket

Vikt idag 75.9

Till lunch idag fick jag så äta
1 tunn påläggsskiva skinka
2 dl Naturell Yoghurt
Sallad

Valde denna gång en jättegod och krämig yoghurt som smakade himmelskt i gommen.

[Bild]

Verkligen att rekommendera.
Yoghurt återkommer ju flera dagar så förpackningen står sig.
Salladen plockade jag färsk i dotterns land,jättegott att bara tugga till.
Titti katt fick också skinka:)

Straxt var det dags för mig att åka till jobbet.Plockade med de mat som middagen bestod av.

Kände en föraning av huvudvärk så jag tog mig extra kaffe.
Vet inte om det är tillåtet egentligen men hellre det än att få blixtrande huvudvärk.
Jag dricker mycket kaffe i vanliga fall.
Säkert 5-6 koppar på en dag.
Att gå ner så hastigt till bara en kopp blir kämpigt.

Självklart kan man med fördel trappa ner på både kaffe och socker dagarna innan för att få en lindrigare start,men jag vill inte göra så.
Rivstartar helst när jag väl kommit till beslutet att köra kuren.

Kände när jag kom till arbetet att jag var lite matt i benen.
Så kommer första effekten hos mig.brukar då försöka ta det lugnt för att inte slösa krafter.

Jag kör ju buss så det gick bra.
Middagen åt jag vid 17 tiden då jag hade matrast.

250 gram rostbiff
Sallad
1 frukt

Tog helt enkelt och virade in skivor av rostbiff i salladsblad och åt så.
Jag har ju som jag skrev igår lite svårt med sådana mängder kött.

Här kan man ju använda vilken sorts biff som helst.
Ibland fräser jag på lövbiff och kryddar gott men nu har jag då valt Rostbiff för enkelhetens skull.

Till efterrätt blev det en Nektarin.
Rejält mätt efteråt:)
Kändes så skönt att inte få ont i magen efter maten som jag haft de senaste månaderna.
Spelade ingen roll vad jag åt så kom värken och uppblåstheten.

Nu var magen nöjd och glad:)
Härlig känsla!

Den här kuren är suverän om man lider av sådana problem som jag har.
Tror att det kommer av vetemjöl och socker.

Hela dagen har jag en flaska vatten i närheten för att få nog med vätska i mig.
Mot kvällen började jag känna mig sugen på något att tugga.
Magen indikerade hunger.
Knorrade och sög.

Den är ju van vid att jag stoppar i mig någonting när suget kommer.
Nu blev det några munnar vatten istället.Funkade faktiskt riktigt bra.
Hade väldigt lite kunder så jag hade lugnt,att föredra när mattheten sätter in.
Tänkte och såg fram emot kaffet imorgon bitti och det hjälpte.

Detta är en tuff kur att komma in i men har man viljestyrkan och drivet så går det bra.
Det funkar att leva normalt under tiden.
Känner att mina uniformsbyxor redan sitter mycket lösare:)
Det motiverar också.

Kom hem vid midnatt och kände mig stolt och glad över att ha fixat dagen,
Endast en kopp kaffe som extra.
Det är bra!!

Ett litet tips.
Om det är så att det känns som krafterna absolut inte räcker och det måste ätas något extra.
Ät då av det som hör till kuren.
Absolut inget utanför!!!
Som idag tex så har jag kunnat ta lite yoghurt eller en frukt för att återfå krafterna.
Så inte vika av från menyn utan håll fast vid den!!
Det är viktigt!!