Jag kommer att utmana mig själv under kommande vecka.
Fick tack vare en go kollega, möjligheten att jobba delade tjänster, istället för kvällar som jag tycker är jobbiga, då jag är morgonmänniska.

Denna möjlighet öppnade ännu en dörr för mig :) Min träning.

Jag fattade beslutet under veckan som gått att jag skall använda min fria tid mitt på dagen till träning och återhämtning i form av mat och vila hemma.

Jag kommer att gå upp jättetidigt, vid 2.30 tiden, för att kunna cykla till mitt arbete.
Dvs 12.5 km
Väl framme tar jag en dusch, iklär mig uniformen.Äter frukost.
Kör sedan första delen av min arbetsdag.
Vanligtvis ca 5.30-9.30
Ser till att få i mig något mera i magen under körpasset.

Byter sedan om till löparkläder och skor.Tar med mig endast mobil, hemnyckel och vattenflaska.
Löptränar hem till Kungsör.
Dvs 12.5 km löpning :)

Kommer så hem och duschar.
Ordnar med lunch och vilar.
Kanske sover en kort stund innan det sedan är dags att jobba igen vid 14.30 tiden.

Tar bussen till arbetet.
Byter om till uniformen.
Kör de återstående timmarna och slutar vid 18-19 tiden.
Byter om och cyklar hem till Kungsör igen de 12.5 kilometrarna i ett lugnt tempo.
Är då hemma vid 20 tiden gör jag så kväller med Titti katt.
Plockar klart allt för nästkommande morgon.

Fixar allt som behöver göras hemma innan nattsömn och vila.
Kommer också att köra styrketräning minst 2 av dagarna hemma.

Detta skall jag göra under 5 arbetsdagar.

Cykla 25 km per dag
Jogga/löpträna 12.5 km per dag.

Skall bli väldigt intressant att bara ägna tiden till jobb, träning, mat och vila.
Se hur jag känner mig på Fredag kväll efter så pass mycket träning.
Funkar detta och allt känns bra i kroppen, utan värk någonstans.
Förutom träningsvärk:) så kommer min träning att vara fint igång.

Vilar sedan Lördagen för att ta ett längre löppass på Söndagen.

Allt detta kräver lite planering så jag har kläder/ombyte på rätta ställen.
Tur att jag har flera uppsättningar träningskläder:)

Likaså skor.
Ett par för jobb, ett för cykel och på det löparskorna.

Sedan är det viktigt att jag får i mig tillräckligt med riktig mat, energi för att räcka till.

Spännande:)

Om detta lyckas tror jag att jag kommer belöna mig själv med att anmäla mig till en löpartävling till, förutom Göteborgsvarvet som jag nu tränar till.

Häng me vettja :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nu är det tidig Tisdag morgon och jag vaknade efter en natt med djup, nästan medvetslös sömn. Natten innan var det svårt att komma till ro då jag anlände rätt sent och skulle upp tidigt. Det blev slarv med matintaget också igår och det gjorde nog...

Söndagen bjöd på jättefint somigt väder, men hu så kyligt. Men kylan märkte jag inte av där vid bussratten. Hann äta frukost denna morgon innan det bar iväg till Kristinehamn för lastning av tågresenärer till Karlstad och Oslo. Jag fick med mång...

Kände mig trött och hungrig när jag gick ut till bussen och hämtade laddsladden till min mobil. Passerade receptionen på hotellet och kunde inte motstå att köpa mig en Linssallad med handskalade räkor och kokt ägg som kostade 89:- Har köpt nåt...

Vaknade jättetidigt i husbilen. Det bar minusgrader ute och det kändes inne hos mig där i bilen. Pannan gick igång ofta. Bryggde på gott starkt kaffe och låg sedan kvar i söngvärnen en stund. Hörde hur kollegor hämtade sina bussar. Jag fick ...

Måndagen började jag med att haltande av smärta kliva upp tidigt och få igång kroppen innan det var dags att köra barnbarnet till skolan och direkt därefter åka och besiktiga min lilla bil. Jättetrevlig besiktning. Dekra i Svista hemma i Eskilstun...