Jag kommer att utmana mig själv under kommande vecka.
Fick tack vare en go kollega, möjligheten att jobba delade tjänster, istället för kvällar som jag tycker är jobbiga, då jag är morgonmänniska.

Denna möjlighet öppnade ännu en dörr för mig :) Min träning.

Jag fattade beslutet under veckan som gått att jag skall använda min fria tid mitt på dagen till träning och återhämtning i form av mat och vila hemma.

Jag kommer att gå upp jättetidigt, vid 2.30 tiden, för att kunna cykla till mitt arbete.
Dvs 12.5 km
Väl framme tar jag en dusch, iklär mig uniformen.Äter frukost.
Kör sedan första delen av min arbetsdag.
Vanligtvis ca 5.30-9.30
Ser till att få i mig något mera i magen under körpasset.

Byter sedan om till löparkläder och skor.Tar med mig endast mobil, hemnyckel och vattenflaska.
Löptränar hem till Kungsör.
Dvs 12.5 km löpning :)

Kommer så hem och duschar.
Ordnar med lunch och vilar.
Kanske sover en kort stund innan det sedan är dags att jobba igen vid 14.30 tiden.

Tar bussen till arbetet.
Byter om till uniformen.
Kör de återstående timmarna och slutar vid 18-19 tiden.
Byter om och cyklar hem till Kungsör igen de 12.5 kilometrarna i ett lugnt tempo.
Är då hemma vid 20 tiden gör jag så kväller med Titti katt.
Plockar klart allt för nästkommande morgon.

Fixar allt som behöver göras hemma innan nattsömn och vila.
Kommer också att köra styrketräning minst 2 av dagarna hemma.

Detta skall jag göra under 5 arbetsdagar.

Cykla 25 km per dag
Jogga/löpträna 12.5 km per dag.

Skall bli väldigt intressant att bara ägna tiden till jobb, träning, mat och vila.
Se hur jag känner mig på Fredag kväll efter så pass mycket träning.
Funkar detta och allt känns bra i kroppen, utan värk någonstans.
Förutom träningsvärk:) så kommer min träning att vara fint igång.

Vilar sedan Lördagen för att ta ett längre löppass på Söndagen.

Allt detta kräver lite planering så jag har kläder/ombyte på rätta ställen.
Tur att jag har flera uppsättningar träningskläder:)

Likaså skor.
Ett par för jobb, ett för cykel och på det löparskorna.

Sedan är det viktigt att jag får i mig tillräckligt med riktig mat, energi för att räcka till.

Spännande:)

Om detta lyckas tror jag att jag kommer belöna mig själv med att anmäla mig till en löpartävling till, förutom Göteborgsvarvet som jag nu tränar till.

Häng me vettja :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...