Fick tummen ur....och ringde Blodcentralen för provtagning inför kommande blodgivning.

Jag har ju varit givare i massor med år men stoppades då jag hade cellförändring och behövde lite vård för åtgärd.
Nu var det godartat allt och många år har gått.

Bollen låg hos Blodcentralen redan då....de skulle kontakta min dåvarande läkare för utlåtande, sedan har inget mera hörts.
Jag har heller inte aktivt agerat på det utan låtit tiden gå.

Känner nu att jag vill göra en insats vad gäller blod och även plasma då jag är frisk som en nötkärna, har inge som helst problem med sprutor eller nålar.

Ska in för första provtagningen på Skärtorsdagen och sedan kör jag igång med givning.
Suverän insats att kunna göra för att hjälpa andra människor.

Kommer att kunna ge i Köping där jag jobbar.Perfekt

Ännu en anledning till att hålla mig själv vid god hälsa:)
Peppande!

Jag känner just nu att livet har kommit in i en skön balans.
Hinner med det jag vill göra och allt i ett lugnt tempo också.

Min hjärna har hittat åter till den harmoni som behövs för att jag skall fungera som människa fullt ut.

Det är inte meningen att livet skall vara en oro med bråk och otrevligheter.
Jag har blivit ännu noggrannare med villka människor jag släpper nära mig.
De vänner jag nu har känns som en fin balans, med ett givande och tagande.

Ömsesidig respekt finner jag som en viktig grundpelare i tillvaron med andra människor.
Jag vägrar låta mig trampas på mera eller behandlas vårdslöst.
Mitt människovärde blommar för fullt igen och jag mår toppen i det.

Varje morgon vaknar jag med sjungande hjärta, som förväntansfullt ser på den nya dag som gryr.

Jag ser till att göra det bästa av allt och det ger mig oerhörd energi.

Har fått en vänskap som funnits tidigare att djupna än mera.
Härliga skratt och givande samtal avlöser varandra när vi ses i olika sammanhang.Det gäller verkligen att odla vänskap som känns bra, avslappnat och givande.

Sedan är det bara några dagar kvar till det är dags att ta fram husvagnen.
Ska bli så härligt!

Imorgon skall jag köra för min goa kollega så han får ta sig en ledig dag, som jag berövade honom tidigare.
Han ställde upp med kort varsel och hjälpte mig.
Pärlor till kollegor har jag :)

Denna kväll har flytit på i lugnets tecken.Mår riktigt bra:)

ikväll är jag riktigt trött.
Har varit vaken seda 2.45 då jag ville cykla till jobbet.

Körde sedan från 5.00 till 14.30.städa och tvätta bussen innan jag bytte om och trampade hem i motvinden.

Blev lite tokigt då jag inte var hungrig på matrasten.Skulle plockat med min mat ur kylen och glömde det.
Så jag var utan mat hela arbetspasset.Clementiner och lite morot hade jag och som tur en Nutrilettebar så jag fick någon energi på alla dessa timmar och cykeltur hem.

Väldigt vacker morgon med dimma i soluppgången.

Vi hade problem med betalkortsterminalerna hela dagen igår.Nåt problem med banken.
Struligt idag också.
Sånt tar tid och sitta med, testa, vänta och krångla.
Tycker synd om kunderna.
Jag har noga förklarat att det var fel hos banken, inte deras kort.

Imorgon börjar jag senare på dan.Kör åt en go kollega som ställde upp för mig när Titti var sjuk och jag behövde vara ledig.

Kommer inte att vara uppe speciellt länge ändå.
Får hela tiden bilder från min dotter på lilla Ludde som kom till dem i Söndags.
Han är så underbart bedårande.
Se och njut!

Hade återkoppling med Lina, Tittis veterinär om hennes insulin och tandkött.
Vi kör på och tar ett återbesök nån gång efter Påsk och mäter hennes värden då.

Det känns bra att hon blir så omhändetagen.

Igår kväll anlände han så äntligen med sin nya familj,hem till sitt hus i Surahammar.

Mitt minsta barnbarn.
Bassetvalpen Ludde

Ohh...mitt hjärta svämmade över när jag såg den lille för första gången på riktigt.
Slöt in honom i min famn och sniffade in valpdoften i min näsa.

Lilla älsklingen!
Jag föll direkt för denna bedårande lilla kille.
Mormor igen:)
Så härligt.

Denna helg har jag tillbringat i Surahammar.
Har hand om min dotters och svärsons hus, samt katten Ville.

Hela veckan har ju varit en aktiv vecka och jag kände att Söndagen ville jag tillbringa en stund i Guds hus, i stillhet och andakt.
Laddade hem Svenska Kyrkans app över kyrkor i hela landet.
Den är suverän...går att få fram all verksamhet i kyrkorna, det som lagts ut.
Såg där att den närmaste Högmässan var i Ramnäs Kyrka som ligger drygt en mil från Surahammar.

Tog ut pengar och åkte dit.
Var väldigt tidig som jag alltid brukar vara så det fick bli en liten promenad på kyrkogården.
Vackert väder men kyligt.
Knäppte lite bilder.

Gick in i värmen.
Blev genast välkomnad och frågad om jag var anhörig till en bortgången som det skulle tändas ljus för.
Berättade att jag bara var på besök :)
Ville vara med på en Högmässa.

Gick runt i kyrkorummet medans kantorn övade på sitt.
Varmt och trevligt.
Längst nere stod kyrkkaffet redan framtaget.

Tog lite bilder inne också.Väldigt fin altartavla.

Det var inte många deltagare som dök upp men det gjorde ju inget.
Väldigt behaglig och lite dämpad Högmässa.

Knäböjning framför altaret vid nattvarden.Det var länge sedan jag var med om det.
Härlig, lite högtidlig, vördnadsfull känsla.
Fantastiskt!

Timmen fick väldigt fort och som vanligt tackade jag prästen och gick ut lätt om hjärtat och samtidigt eftertänksam.
Dagens kollekt gick till människor i kris i Ramnäs.Kändes värdefullt.

Texterna idag handlade om brödet och fiskarna.Att dela med sig av det vi har.Det gör jag självklart, så mycket jag klarar och känner är rätt.

Åkte hem till dotterns hus via Willys.
Köpte vaniljmunkar som jag tog två utav under eftermiddagen.
Åt lunch först.
Somnade till kort på soffan.

Viger resten av eftermiddagen till vila och senare skall jag göra en Ugnspannkaka till familjen kommer hem.

I ett tidigare inlägg skrev jag om en liten ny medlem som tillkommit hos familjen i lilla lyan i Kungsör.
Det är en liten filur som som fick heta Tvättbjörn, för han har en stor, vacker randig svans som tvättbjörnar har.

Han låg i dikeskanten mellan Köping och Kungsör, smutsig, frusen och ledsen.
Jag tog med honom och han fick ligga i min handske medans jag joggade hemåt.
Väl hemma blev det bad i handfatet.

Så i Tisdags, då jag stretade hemåt, samma vägsträcka i stormen, fick jag se en filur till som låg på samma sätt i dikeskanten.
Genast tog jag med honom också, varmt inbäddad i min löparhandske.

Hemma blev det bad i handfatet även för denna lilla individ:)
Han var jättesmutsig.

Den lille hade genomgått samma öde.Blivit utslängd ur en bil.
Fast jag tror inte att han legat ute så länge som Tvättbjörn för smutsen var inte så ingrodd.

När så båda var rena och fina, var deras glädje stor.Jag fick uppfattningen av att de kände varandra sedan tidigare.

Den nytillkomne familjemedlemmen fick heta Näbbis då han troligen är ett Näbbdjur.
Han blev glad över sitt namn och ännu gladare över att ha fått ett hem och en kompis.

Tvättbjörn såg så beundrande på sin nya vän då de hängde på tork i duschen.
Se bara vilka ögon han har:)

Så kul att kunna ge de två en vidare tillvaro i en familj, istället för att de skulle förintats i ett smutsigt dike.
Alla kramisar ska ha någon som tycker om dem så att de i sin tur kan ge sin kärlek, som det är tänkt från början.

Välkomna till er nya familj Tvättbjörn och Näbbis.
Ni kommer att älskas av många.
Husvagnen blir etan sommarbostad och där kommer mina barnbarn att visa er hur mycket ett kramdjur betyder.

Må väl!

Förra helgen skrev jag om min utmaning för denna vecka.
Jag hade gjort upp med mig själv att jag under 5 arbetsdagar, skulle cykla till och från arbetet.
Sedan löpträna eller gå hem på långrasten för att återgå till jobbet med buss.
Detta innebar 25 km cykling och 12.5 km löpning/powerwalk varje dag.

Jag klarade Måndagen galant.

Tisdagen blev söndertrasad av stormen som styrde allt under nästan ett dygn.
Cyklade till, gick hem med fara för liv och hälsa i stormen.
Trodde aldrig att den var så skoningslös.
Tog sedan buss till och från jobbet.

Vilodag Onsdag.
Åkte bil och uträttade ärenden på rasten innan mat och vila hemma.

Torsdag och Fredag fick varsin cykeltur och det fick räcka.

Tog istället en 9 km lång powerwalk på Lördagen och kompenserade lite med den.

Så min utmaning klarade jag inte riktigt.Tror mig ha fixat den om det inte varit för stormen som tog alla mina krafter för många timmar framåt.
Den skrämde mig lite ur balans.

Skrev ett blogginlägg om den också för att försöka ge en bild av vilken kamp jag hade med att ta mig hem de 12.5 km och långtadarna som ville slita mig av vägen.
Fick då också en blåsa under höger fot som turligt nog läkte snabbt, försvann på ett dygn.

Ska sätta mig idag vid tillfälle och göra upp kommande veckas träning.
Har lite varierade arbetstider så det skall bli skoj att lägga upp en plan för veckan.

Har nu packat upp den häftiga rockringen som jag vet är väldigt effektiv vad gäller rörlighet i höftena och magmusklerna.
Hoppas på att få bort min mage som stör mig.
Den är ju inte stor men ändå, den sla bort, jag vill vara så platt det nu går.

Känner mig annars väldigt tillfreds med min kropp.
Känner att det händer grejer, muskler byggs upp lite i taget och framförallt konditionen.
Jag fyller ju ändå 56 år snart så kraven bör inte vara alltför höga.

Det viktiga för mig är att jag mår bra i det jag utövar och det gör jag verkligen.
Jag är ingen soffpotatis utan behöver röra på mig och det också ordentligt.
Det räcker inte med små promenader.
Tycker om att ha mål i träningen, som nu Göteborgsvarvet.
Även fast jag kanske inte klarar att springa hela sträckan på 2.1 mil så vet jag att styrkan och kondisen finns för att ta mig runt.
Den banan är jobbig:) Det vet jag från förra året.

Mitt hopp om att genomföra den på ett så bra sätt att jag även taggad till att springa Stockholm Halvmarathon i September.
Vi får se.
Jag gör mitt bästa:)
Det viktigaste är att jag tycker om det jag håller på med och det gör jag:)

Lördag morgon bjöd på underbar soluppgång och givetvis födde det en längtan hos mig att ge mig ut i det vackra, kalla och friska vädret.
Hade tänkt ta en vilodag helt från träning men det gick inte att låta bli.

Hopp i träningskläderna efter morgonkaffet.
Katterna fick sin frukost självklart.

Gick så ut innan klockan 8.
Vandrade bara iväg med mål att få se vackra vyer längs min väg.
Passerade nere vid ån och där var det så fint.
Inte minns jag Surahammar så vackert när jag bodde här alla dessa år.
Hemmablind heter det ju:)

Nu njöt jag för fullt när möjligheten gavs till fina bilder.

Traskade vidare upp över centrum och där var det inte alls lika trevligt.
Massor med skyltfönster gapade tomma då det slagits igen mängder med företag.
Sorgligt!
Jag minns Surahammars centrum som väldigt levande.
Med Ica, Konsum, Järnia, skobutiker och en massa annat.
Nu....ingenting!

Gick vidare, bort från det ödsliga.
Rundade ett stort villaområde för att sedan 9 km senare komma tillbaks till huset.
Var trött i benen då.
Ville katt mötte mig vid dörren då han varit ute.

Passade på att lägga ny färg i håret då den föregående vart en total miss.
Körde nu samma mörkbruna som jag brukar.
Det blev jättebra och håret är snyggt igen:)

Kände mig jätteglad över att ha fixat bort det misslyckade.
Katterna och jag åt frukost.
Tog det lugnt och sminkade mig medans håret torkade.
Tvättade upp träningskläderna och hängde upp innan jag gav mig av igen.
Denna gång Willys och köpte Tulpaner som jag gav till min mor.
Det var ett tag sedan jag besökte henne.

Vi satt och pratade en stund innan vi åkte till Willys så hon fick handla.
Sedan bjöd mor på mat.
Karelsk köttgryta med potatis.
Jag älskar den grytan:)
Hon gjorde den ofta när jag var barn.
Blandade i lever som jag tyckte var så ljuvligt gott:)
Idag var det endast grytbitar.
Jag lät mig väl smaka.

Vi hade mycket att prata om.Gamla minnen och allt möjligt.
Stannade hos henne i över 6 timmar:)
Vi hade det trevligt.

Åkte så åter till huset där Ville katt mötte mig igen.Bråttom in och mat i skålarna.
Tillagade mig själv en pizza som jag pt av och gjorde matlådor av resten.

Nu är klockan vid 21 tiden och jag är jättetrött.Vana trogen har jag ju varit uppe sen tidigt och tänker göra samma sak imorgon.

Båda katterna är hos mig i sängen och det är så mysigt.
Ventilationen susar stilla och det är tyst, skönt och vilsamt i huset.

Imorgon är en ny dag och det är så härligt med känslan, att jag helt själv styr över vad jag gör med den dagen.

Nu ska jag läsa tidningar en stund innan sovdags.
Har en hel hög att avverka i vår och sommar.

Blir inspirerad och motiverad av allt som skrivs.
Träning, kost och hälsa.
Råd och tips i både det ena och det andra.