Körde ju innan jag fick influensan igång med 16-8 periodisk fasta.
Hann med det i nästan tre veckor innan jag blev sjuk och måst avbryta.

Nu har jag tagit tag i det igen.
Igår åt jag ägg och Skärgårdssill på knäckemacka till brunch och sedan blev det inte nåt mera.
Vid 17 tiden låter jag nu matfönstret stängas och äter inget förrän 9 på morgonen.
Det blir 16 timmar av fasta och 8 timmar då jag äter normalt.

Känns redan nu att magen är mera nöjd och det pågår inte ett ständigt knorr och sug efter att stoppa något i munnen.

Detta kommer jag se till att det blir en vana i mitt liv för att få ordning på kost och magens mående.
Förhoppningsvis också droppa några kilo i vikt vartefter.

Nu i helgerna har det blivit mycket gott att äta. Maten inget problem men däremot godis och sånt.
Det lägger jag bort helt.
Självklart kommer jag att äta nån bulle eller så någon gång men focus kommer bli att äta sådant som ger varaktig energi.

Kommer att skriva en uppdatering en gång i veckan och berätta hur jag mår och om detta förändrar min ork till det bättre eller vad som sker.
Så trött som jag varit under hela vintern är riktigt tufft.

Det tär på psyket och jag vill ju så gärna hinna röra på mig ordentligt mellan jobb och alla måsten i livet.
Promenader i första hand, gärna riktigt långa.

Min oro över ekonomin är ju också sånt som tär på mig och gör att jag sover dåligt.
Att inte veta hur livet blir när allt kostar så förbaskat mycket.

Nu under Januari är det helt köpstopp på något annat än diesel till bilen och färskvaror i livsmedel.

Idag ska jag ut med över 5.500:- hos tandläkaren då kronan i framtanden ska på plats. Min egen gick ju sönder. En stor bit bröts loss.
Har ju just nu en tillfällig plasttand i väntan på att den riktiga blir klar.

Jag måste ju ha fina tänder fram.
En busschaffis med glugg fram är ju inte direkt det ultimata.
Jag måste ju kunna få le i mitt yrkesutövande.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...