Körde ju innan jag fick influensan igång med 16-8 periodisk fasta.
Hann med det i nästan tre veckor innan jag blev sjuk och måst avbryta.

Nu har jag tagit tag i det igen.
Igår åt jag ägg och Skärgårdssill på knäckemacka till brunch och sedan blev det inte nåt mera.
Vid 17 tiden låter jag nu matfönstret stängas och äter inget förrän 9 på morgonen.
Det blir 16 timmar av fasta och 8 timmar då jag äter normalt.

Känns redan nu att magen är mera nöjd och det pågår inte ett ständigt knorr och sug efter att stoppa något i munnen.

Detta kommer jag se till att det blir en vana i mitt liv för att få ordning på kost och magens mående.
Förhoppningsvis också droppa några kilo i vikt vartefter.

Nu i helgerna har det blivit mycket gott att äta. Maten inget problem men däremot godis och sånt.
Det lägger jag bort helt.
Självklart kommer jag att äta nån bulle eller så någon gång men focus kommer bli att äta sådant som ger varaktig energi.

Kommer att skriva en uppdatering en gång i veckan och berätta hur jag mår och om detta förändrar min ork till det bättre eller vad som sker.
Så trött som jag varit under hela vintern är riktigt tufft.

Det tär på psyket och jag vill ju så gärna hinna röra på mig ordentligt mellan jobb och alla måsten i livet.
Promenader i första hand, gärna riktigt långa.

Min oro över ekonomin är ju också sånt som tär på mig och gör att jag sover dåligt.
Att inte veta hur livet blir när allt kostar så förbaskat mycket.

Nu under Januari är det helt köpstopp på något annat än diesel till bilen och färskvaror i livsmedel.

Idag ska jag ut med över 5.500:- hos tandläkaren då kronan i framtanden ska på plats. Min egen gick ju sönder. En stor bit bröts loss.
Har ju just nu en tillfällig plasttand i väntan på att den riktiga blir klar.

Jag måste ju ha fina tänder fram.
En busschaffis med glugg fram är ju inte direkt det ultimata.
Jag måste ju kunna få le i mitt yrkesutövande.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Köpte från Matsmart förra året påsar med ingredienser till ett annorlunda bröd. Påsarnas innehåll var en blandning av Hasselnötter, Sesamfrön, Mandlar och lite andra fröer. Jag tillsatte det som stod. Blandningen i påsen, 4 uppvispade ägg, salt...

Tidigt denna regniga Onsdagsmorgon satte jag igång med bullbak. Jag är ju sån att om jag bakar så gör jag rejäl mängd. Den här gången blev det över 80 bullar. Så nu finns det bullar att ta med till gamla mamma också när jag hälsar på henne på ...

Tänk att kunna vakna på morgonen, efter att ha sovit gott en hel natt med känslan att det här är en ny dag, med nya krafter och utan värk. Det var ett bra tag sedan jag kände så. Det gjorde jag nu på morgonen. Vaknade som jag ska med katterna ho...

Den här dagen har givetvis varit fullsmockad med Att göra grejer. Började dagen med att köra min lilla husbil till verkstan för att få olja och filter bytt. Det har jag inte gjort på de två åren jag har ägt fordonet. Förra sommaren användes den ...

Det är en skön känsla att vakna på morgonen utan att ha en galen värk bara av att vända mig i sängen. Likaså att gå upp utan att det hugger som knivar i skinkan och ner längs med lårmuskeln. Kanske är det så att min kropp nu börjar på att ha räta...