Alla inlägg den 11 november 2018

Av Sirpa Niva - 11 november 2018 18:47

Jag var ju ute och vandrade idag.
Stundtals riktigt rask powerwalk.
Testade att jogga en kort sträcka också.
Benen svarade direkt och tyckte sig känna igen stegen.

Det blev ju totalt 10 000 steg och på det några vändor i trapporna till tvättstugan

Känner av det nu på kvällen.
Är trött i benen. Det stramar lite i låren

Var ute i skogen och gick ca 5 km i fredags så om jag kan hålla i detta så kan jag komma igång med att promenera de dagar jag har möjlighet.
Jobbet tar ju vissa dagar i anspråk helt så jag inte får en möjlighet till nån längre promenad.
Kör en Eckerö imorgon.
Då blir det inte tid nånstans att gå.
På båten funkar det inte. För liten yta

Men jag är ju ledig tisdag och onsdag så där kan jag peta in motionen.

Skön känsla med trötta ben :)
Då har jag gjort något

ANNONS
Av Sirpa Niva - 11 november 2018 15:31

Idag är jag ju ledig från jobbet helt.
Gick upp jättetidigt imorse först när sambon låg och snarkade så sängen dånade.
Var uppe ett par timmar.
Nova fick mat och jag tog mitt morgonkaffe.

Vid 3 tiden gick sambon upp för att jobba och när han åkt vid 4 tiden, kröp Nova och jag ner i varma bädden och somnade om.
Det kändes jätteskönt.
Hon lade sig tätt intill och vi sov tryggt i två timmar till.
Så nattsömnen räckte gott med dessa timmar som extra.

Upp och åt frukost.
Plockade ihop tvätt. Bäddade och stökade härhemma med allt som behövde göras.

Bestämde mig för att ge mig ut på en längre promenad.
Ringde sambon och kollade när han hade sin rast.
Gick så i raskt tempo bort till depån där han hade sin rast. Där jag själv jobbade tidigare.
Det blev ca 4.5 km.

Åkte sedan ner till Resecentrum med honom och fortsatte gå i stan.
Tände ljus i minneslunden vid Wallinska kyrkogården.
Många ljus hade slocknat i blåsten. Tände ett gäng av dem.

Gick sedan in till centrum igen och handlade på Coop. Vandrade hemåt efter det.
Med två kassar

Det blev 10 000 steg denna vända.
Riktigt skönt i kroppen. Trött och nöjd.

En god kopp kaffe smakade fint vid hemkomst.

ANNONS
Av Sirpa Niva - 11 november 2018 07:45

Denna vecka har det blivit tre vändor till Grisslehamn med Eckerögäster.

Det vill säga, tre dagar med supergod mat och vila till havs nån timme. Mina fina kollegor från de andra bussarna och de som jobbar på ms Eckerö.
Härliga människor allihopa

Långa dagar med tidig början och sluta sent.
Jag trivs som fisken i havet med detta.
Tre vändor kan ju vara lite för mycket på en vecka men jag känner att det roliga överväger.
Mötet med våra härliga gäster som är så glada och trevliga

Igår hade jag ett helt underbart gäng med på 40 personer från Köping, Hallstahammar och Västerås.
Riktigt rara godingar som gjorde min arbetsdag så värdefull.
Det blev kramar i Köping då de var så himla nöjda med min körning och mitt sätt att vara.

Jättekul!
Jag jobbar ju så som jag själv trivs.
Tar till mig människor, lyssnar, bryr mig och lever i det jag gör.
Det är ju timmar som vi tillsammans gör värdefulla.
Gästens båtresa börjar ju med bussen.
Då skall alla må bra och känna ett nöje med åkturen som är ganska lång.

Älskar mitt jobb!

Av Sirpa Niva - 11 november 2018 03:09

I Fredags hade jag min härliga körning med liten buss till Kungsör från Västerås.
Körde där mina ungdomar till stallet där de sedan fick rida ut.

Jag hade bestämt mig för att ta en lång promenad denna gång, istället för att ägna mig åt att titta på ridningen.
Det blev ju bra då gruppen red ut.

Bytte om till medhavda träningsskor då det var så blött ute.
Ville inte förstöra jobbskorna.

Traskade upp i skogen och genast kände jag hur lugnet spred sig inombords.
Luften, tystnaden och skogens härliga dofter gjorde mig glad och jag traskade på allt längre bort.

Hittade blåbärsris som bar fullt med bär, i November. Såg även lite lingon och svamp.
Så färgglatt i naturen.

Där fanns alla de färger som guds skapelse givit oss människor.

Så grymt vackert.

Fortsatte att gå och såg efter en stund där jag gick att gruppen kom ridande nedanför den ås som jag gick längs.

Jag tog mig runt området för att sedan dra mig tillbaka till bussen som stod på planen vid stallet.
Såg att det byggt ihop 5 km av min vandring.
Känslan i kropp och själ var härlig.
Bra ide detta att motionera på min rast och väntetid.
Den tiden är ju min egen som jag inte får något betalt för.

Gav stallkatten godiset jag hade med till den.
Bytte skor och strumpor.
Väntade ca 30 minuter till innan gänget återvände och jag kunde köra tillbaka ungdomarna till skolan.

Full fart tillbaka till Västerås.
Städning och tvätt av bussen innan jag slutade för denna dag.
Kort och välbehövlig arbetsdag då jag har så många Eckerökörningar denna vecka.

Balsam för kropp och själ

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3
4
5
6
7 8 9
10
11
12 13 14 15 16 17 18
19
20
21 22 23
24
25
26 27 28
29
30
<<< November 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ minatankebanor med Blogkeen
Följ minatankebanor med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se