Periodisk Fasta.

Ska prova om det kan vara något för mig och min dumma mage.
Känner att den är snällare när jag inte äter någon fast föda alls utan bara vätska.

Körde först igång med Hel fasta i 5 dygn för att vänja magen och min fula vana att äta alla möjliga tider på dygnet.

Det gick jättebra och nu har jag ätit vanlig mat igen men bara under en viss tid.

Dvs att jag fastar i 16 timmar och äter sedan vanlig mat under resterande 8 timmar.
På så vis får magen vila under massor med timmar.

Vill jag så kan jag ju minska tiden för fast föda till 6 eller till och med 4 timmar.

Jag jobbar ju så varierande tider på dygnet så det kommer ju att styra en hel del.
Känner bara att det bästa är att inte gå och lägga mig direkt efter jag ätit, utan se till att få det gjort några timmar innan.

Heller inte sova hungrig, det ger bara orolig sömn.

Kan detta funka och jag slipper magvärk och sockersug på kvällarna så är det toppen

Vi äter alldeles för mycket helt klart.

Rör på mig en hel del men ännu mera skulle öka på förbränningen i kroppen.

Väldigt skönt med fastan i 5 dygn iallafall.
Fick ny energi och glöd.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...

Efter de fyra dagarna med mina Japanska gäster och den härliga reseledaren så har jag kommit hem. Lämnade av gänget vid färjan till Danmark igår eftermiddag och körde sedan hemåt i full fart. Inte det enklaste att ta sig ut från Oslo en Fredag ef...