Periodisk Fasta.

Ska prova om det kan vara något för mig och min dumma mage.
Känner att den är snällare när jag inte äter någon fast föda alls utan bara vätska.

Körde först igång med Hel fasta i 5 dygn för att vänja magen och min fula vana att äta alla möjliga tider på dygnet.

Det gick jättebra och nu har jag ätit vanlig mat igen men bara under en viss tid.

Dvs att jag fastar i 16 timmar och äter sedan vanlig mat under resterande 8 timmar.
På så vis får magen vila under massor med timmar.

Vill jag så kan jag ju minska tiden för fast föda till 6 eller till och med 4 timmar.

Jag jobbar ju så varierande tider på dygnet så det kommer ju att styra en hel del.
Känner bara att det bästa är att inte gå och lägga mig direkt efter jag ätit, utan se till att få det gjort några timmar innan.

Heller inte sova hungrig, det ger bara orolig sömn.

Kan detta funka och jag slipper magvärk och sockersug på kvällarna så är det toppen

Vi äter alldeles för mycket helt klart.

Rör på mig en hel del men ännu mera skulle öka på förbränningen i kroppen.

Väldigt skönt med fastan i 5 dygn iallafall.
Fick ny energi och glöd.