Nu har jag Fredag, Lördag och nästan hela Söndagen ledig.
Går på jobbet på nattimmarna mot Måndag.

Känner nu att mitt sinne börjar lätta efter de veckor som varit.
Med all turbolens som fick mig att krokna.

Min sorg och ilska över det som hänt har börjat ge vika.
Det är dags för nästa steg:)
Återuppbyggnaden av min kropp och själ som farit illa.

Känner på kläderna och ser även i spegeln hur jag lagt på mig "stresskilon" som jag måste få bort, för mitt eget välbefinnande.
Magen behöver i balans, sockersuget bort och normala matvanor in.

De senaste veckorna har jag stoppat i mig allt jag varit sugen på och fått fatt i.Mängder med onyttigt.

Konstigt nog så var ju mina värden jättebra då jag låg inlagd, trots att jag misskött min kosthållning.
Har väl en bra grund.

Tog beslutet i Onsdags att idag Fredag, kör jag igång med
13 dagars som jag kallar det för.
En diet som är framtagen av dansk idrottsläkare.
Snabb viktnedgång.
Proteinintag i form av kött och ägg, yoghurt och spenat, fisk, broccoli.

Knappt några kolhydrater alls och ytterst lite fett.

Det är en diet som brukar funka jättebra på mig och det jag gillar med den är att jag får/skall dricka kaffe till frukost.

Jag vägde mig imorse och det var inte skoj kan jag lova!
Det finns att ta av på min kropp.

Denna diet ger snabbt resultat och det jag också gillar är diciplinen.
Inget utöver det som står i menyn får stoppas i munnen.
Absolut ingenting!!
Inte ens ett tuggummi.

Sånt gillar jag:)

Nu vill jag i balans och jag är aldrig rädd för att behöva kämpa.
Perfekt att köra denna diet under den tid jag är kvar på gamla jobbet:) För sedan när den är över så går jag in i ett helt nytt kapitel i mitt liv.

Välmående, smalare och ett sundare leverne än idag.
Riktiga mattider sedan och ett lugnare tempo.

Likaså kommer jag några dagar efter dietens slut att ta på mig fina kläder och åka med mina nya kollegor på Julbord med underhållning:)
Där vill jag vara snygg och fräsch, välmående och glad.

Så mina mål är bra och det känns fint som stöd för det jag påbörjar idag.
Likaså fortsätter mina långa promenader med inslag av löpning.
Ingen hårdträning under dieten rekommenderas men jag vet att jag kommer bli piggare redan om några dagar och effekten av motion ger ännu mera motivation.

Marathonprogrammet drar ju igång 1/12 och då vill jag ha kilon borta för att komma i fas med den direkt.

Riktig mathållning med näringsintag och inte snabba kolhydrater som nu.

Livet skall in på rätt köl igen och det med stor målmedvetenhet och i detta också jobbiga dagar och krävande stunder.
Jag kommer att vara trött, frusen och säkert lite kantig innan allt vänder efter några dagar och kickar igång ämnesomsättningen i kroppen.

Den kantigheten kan jag ha i mitt jobb nu:) det gör inget.Jag blir bara tyst, inte värre än så.
Vill gå in i det nya jobbet med nypåfylld energi och glädje.

Det fina också med den här dieten är att jag blir jättesugen på att laga god mat och baka.
Får ju inte ens avsmaka någonting så det gynnar mina nära och kära:)

Har redan fått beställning på ett jättelass med min lasagne till att äta och att frysa in för kommande.

Kan ju faktiskt börja julbaka och trilla köttbullar:)
Bra tanke!!

Nu ska jag ta på mig och ge mig utvi kylan för att röra på mig.
Vet inte hur långt...det får kroppen bestämma:)

Skönt att ha kommit såhär långt i min process för att komma på rätt köl igen efter mitt felaktiga val av arbetsplats.
Vänder det till något väldigt gott nu.

Steg för steg ....

Följ mig om du vill:)
Kommer att skriva om allt som sker och hur jag känner mig.

Tjingeling:)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Det blev en tidig väckning denna morgon. Redan innan 3 var jag uppe och packade ner det sista i resväskan. Tog mig en kopp kaffe, bäddade sängen noga och klädde mig i bekväma resekläder. 3.50 satte jag mig i bilen och styrde mot Arlanda. Tanka...

Skrållan som fått ett nytt hem hos min äldsta dotter. Skrållan är en Maine Coon dam. Jättesnäll, kelig och nyfiken. Lekfull och helt underbar. ...

Igår var jag bjuden hem till min äldsta dotter och barnbarnet för att bli firad i efterskott då jag var i Norge i jobbet den 13/5 när jag fyllde 66. Det blev jättegod Räkmacka och till efterrätt Fruktsallad. Fick dessutom möjligheten att bli nä...

Jag har nu varit hemma nästan en vecka från mina körningar i Norge. Inte har jag slöat direkt utan kört för ett annat bolag.Dagkörningar så jag kunnat komma hem varje kväll. Först i Söndags hämtade jag en dubbeldäckare med släp och körde till K...

Nu förstår vi verkligen inte vad det är som straffar oss i familjen så grymt hårt. Inom loppet av några veckor har vi mist 3 stycken av vårt gäng. Först hittade jag min tarantellaspindel Gumman död i sitt terrarium när jag kom hem efter jobbres...